Jóga gyerekeknek? Igen!

A mai modern világ gyermekei mozgásszegény életet élnek, amelynek eredménye az esetek nagy százalékában hanyag testtartás, figyelemzavar, idegrendszer éretlensége, túlmozgások stb.

Képzésünk célja olyan oktatók felkészítése gyerekjóga tanítására, gyakorlatok vezetésére, akik a 3-10 éves korosztály számára szakszerűen képesek  jógafoglalkozásokat levezetni gyermekek számára.

A továbbképzésen hallgatóink megismerik a gyermekek testi, lelki és érzelmi sajátosságait, olyan mozgáslehetőséget tudnak kínálni, melyben a gyermekek megszeretik a rendszeres mozgást. Fejlődik idegrendszerük, egyensúlyérzékük, hajlékonyságuk, gerincük rugalmassága, figyelmük, koncentrációjuk, fantáziájuk. A gyerekjóga egy játékos, mozgásos program, kifejezetten gyerekek igényeihez kifejlesztve, mely nem hasonlítható össze egy felnőtt-jóga órával, mivel  a gyerekek nem nyújtanak sokáig, vagy maradnak a különböző ászanákban. Állatutánzó mozgáselemek képezik az alapját, erre épül ezen elemek sorozata és nehezített verziói.

Megkülönböztetünk ovijógát (kis ovis és nagy ovis), suli jógát (kis iskolás és nagy iskolás), tini jógát.

Minden jógafoglalkozás felépítése egy megszokott rendben zajlik: elhelyezkedés, köszöntés, bemelegítés, nyújtó, hajlító gyakorlatok, sorozatok, helyes testtartást elősegítő gyakorlatok, állatutánzó nagymozgások, végtagszétválasztó, keresztező gyakorlatok, az idegrendszer érését elősegítő gyakorlatok, gurulások, forgások, ugrások, relaxáció, légző gyakorlatok, koncentráció-, figyelem-összpontosító gyakorlatok, nagymozgásos játékok, játékok és befejezés.

Legyél Te is Gyerekjóga oktató!

Oláh Gabi

Jóga, Body and Mind képzések

IWI.hu

• iwi.hu

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!