Vegyél részt a társalgásban és ne hagyd, hogy elnyomjanak

Ha kellemetlenül érzed magad, mert mindig valaki közbe vág, amikor te beszélsz, egyszerűen állj ki magadért, ne hagyd, hogy elnyomják a hangodat. Függetlenül attól, hogy művészetről, zenéről vagy filozófiáról szeretnél beszélni, a másik egyszerűen megváltoztatja a témát a beszélgetés közepén és ezzel el is hallgattat. Udvariasan de nyomatékosan kijelentheted például ilyenkor, hogy „Már hallottam." Ezzel megakadályozod, hogy figyelmen kívül hagyják mások a te véleményedet és kivívod, annak fontosságát, jogát, tiszteletben tartását, hogy azt te is elmondhasd.

Kezeld tudatosan mennyi időt töltesz önző emberek mellett

Beszéltünk az elfogadásról, a megértésükről, a saját tükrünk feltárásáról, de arról nem, hogy egy önző emberrel hosszú távon a legnagyobb tolerancia mellett is, fárasztó élni. Nem mindegy, hogy mit tolerálunk. Az aranyközépút keresése mindig célravezető. Ha megpróbáljuk elfogadni a másikat és magunkról is hajlandóak vagyunk tanulni mások szemén keresztül, az egy nagyon bölcs, érett személyiségről árulkodik, de nem kötelező mérgező kapcsolatokban részt vennünk, ha a másik emberrel csak negatív tapasztalataink vannak. Ebben az esetben érdemes megfontolni, mérlegelni, hogy mennyire szükséges az életünkbe az ilyen kapcsolat. Töltsünk több időt olyan emberek társaságában, akik minket is inspirálnak és akiktől tanulhatunk, akikkel igazán jól érezzük magunkat, akik számára mi is értékesek vagyunk és kölcsönösen adhatunk egymásnak valami jót.

Ismerd fel a különbséget az egészséges önzés és a mérgező önzőség között

Egészséges önzés például az, hogy számít mitől érzed jól magad és nem korlátozod le magadat mások kedvéért. Ne feledd, nem csinálsz semmi rosszat, gondoskodni magadról szabad jogod van, amellyel rendelkezhetsz bármikor. De a mérgező önző emberek manipulálhatnak abban, hogy másképp gondolkodjanak a körülöttük élő emberek és mások szükségelteit nem tartják tiszteletben. Ezért szükséges az önszeretet gyakorlása. Mindannyiunknak szüksége van egy egészséges önzésre ahhoz, hogy fenntartsuk a mentális egészségünket és jólétünket. Amikor felismered az önzésnek a mérgező mintáit, akkor ki is tudsz törni belőle, azzal, hogy úgy döntesz, nem adsz nekik teret sem magadban, sem másokon keresztül nyomást gyakorolva a te életedre.

További írásaim itt és itt!

• énközpontúság önismeret önzés önzőség

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!