Frissítő és egészséges italra vágytok? Nincs elég energiátok a munkához, a tanuláshoz vagy az edzések előtt? Próbáljátok ki a chia frescát és meglátjátok a közérzetetek szinte azonnal javulni fog.

A chia freska nem más, mint egy házi készítésű egészséges energiaital, ami Mexikóból származik.

A chia magnak sok hasznos hatása, amelyek a következők:

1. Gazdag Omega 3 zsírsav forrás

2. Energiával tölt fel

3. Javítja az emésztést

4. Növényi teljes értékű fehérjeforrás

5. Felgyorsítja az anyagcserét

6. Csökkenti az étvágyat

7. Serkenti az agyműködést

Hozzávalók 2 pohárhoz:

1. Két pohár csapvíz vagy kókuszvíz

2. Két evőkanál chia mag

3. ½ evőkanál citromlé

4. ½ evőkanál édesítőszer/méz/juharszirup

Elkészítés: 

1. Öntsünk a poharakba vizet, majd rakjuk bele a chia magvakat.

2. Hagyjuk állni 10 percet, hogy a magvak jól megduzzadjanak.

3. Adjuk hozzá a citromlevet és az édesítőt, majd jól keverjük össze a hozzávalókat.

Egészségetekre!

Edina Corbová

• chia freska chia mag friss receptek gasztronómia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!