A jógának már annyi változata van, hogy nehéz követni az új trendeket. A jógát végezheted negyven fokos szobában, meditációval kiegészítve, de akár meztelenül is. De mi is ez az új trend, és mitől is olyan más, mint a többi fajtája a jógának?

Miben más?

Az infra fűtéssel bemelegített szobában olyan érzésünk támad, mintha csak a nap alatt edzenénk. A melegtől az izmok és az ízületek ellazulnak, ezért a gyakorlatokat is sokkal könnyebb lesz elvégezni. A testünk hozzászokik a meleghez, ezáltal nem csak a közérzetünk lesz jobb, hanem az egészségünkre is jótékony hatást gyakorol. Az infra megtisztítja a kötőszöveteket és megszabadítja a szervezetet a felesleges savas salakanyagoktól, így csökkentve a reumás panaszokat.

Hosszú távú hatásai

A meleg serkenti a vérkeringést, ezért a méreganyagok a faggyúmirigyeken keresztül távoznak a szervezetből. A verejtékezés által a pórusok is kinyílnak, ezáltal megtisztul a bőr felszíne is. Az infravörös sugárzás egyáltalán nem káros egyetlen élő organizmusra sem. Az infrafűtés beindítja a zsírégetést, erősíti a keringési rendszert, és az ízületekre is nagyon jó hatással van.

Miben érkezz?

Fontos, hogy hosszú nadrágban, pólóban, vagy hosszú ujjúban jelenj meg az órán. Ez a ruházat higiéniai szempontból fontos. A szőnyeget nem mindig kell magaddal vinni. Vannak olyan helyek, ahol tudsz bérelni magadnak, vagy akár ingyen biztosítják számodra őket. Viszont, arra mindig figyelj, hogy legyen nálad egy nagy és egy kicsi törölköző! A nagyot a szőnyegedre kell terítened, hogy ne csúszkálj, a kicsivel pedig magadat törölheted meg két gyakorlat között. Az edzés alatt rengeteg folyadékot fogsz veszíteni, ezért javasoljuk, hogy vigyél magaddal kulacsos vizet, így a kupak letekerésével sem kell bajlódnod.

• egészség jóga mozgás trend

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!