Az egészséges kapcsolatok fenntartásához elengedhetetlen, hogy megfelelően fejezzük ki magunkat, különösen, amikor a másik embert kell meghallgatni. Sajnos túl sok olyan ember van, akinek nem megfelelő a beszédkészsége, így ebből sok félreértés adódhat. Ezekre a dolgokra érdemes odafigyelni, ha szeretnél fejlődni ebben.

Koncentrálj a jelen pillanatra

A kommunikációban kulcsfontosságú, hogy az itt és most-ra koncentráljunk. Ha eltereled a figyelmedet a múltbeli problémákkal, az valószínűleg áthelyezi a hangsúlyt, és szükségtelen negatív érzelmeket hoz a jelenlegi kommunikációba. Ez pedig olyan felesleges vitákat szülhet, melyek valójában nem is az adott helyzetről, vagy helyzetnek szólnak.

Semmiféle beszélgetésből ne akarj vitát generálni

Te és a partnered két külön személy vagytok, eltérő nézőpontokkal, különböző érdeklődési körökkel és más-más meggyőződéssel. Bár sok dolog köt össze benneteket, vannak olyanok, amelyekben soha nem tudtok majd egyetérteni. Ez azonban nem lehet ok arra, hogy minden beszélgetést heves vitává alakíts. Amikor a dolgok így alakulnak, és egyikőtök sem akar visszalépni, próbáld meg kezelni az érzéseidet, mielőtt letámadnád a másikat. Adj magadnak időt, hogy megértsd, honnan jön a másik, és fogalmazd meg a saját érveidet, hogy megértsétek egymást. Nem kell mindenről azonos véleményt alkotni, de el kell fogadni egymás véleményét, ha egészséges kommunikációt akarunk fenntartani.

Legyél fókuszált

Bárkivel kommunikálsz, figyelj arra, hogy koncentrálj, amit a másik ember mond. Figyelj az érzelmekre, amelyeket szavaikkal erősítenek meg, és reflektálj a hallottakra. Ezzel érezteted azt, hogy fókuszban vagy. Jó hallgatóságnak lenni többet jelent, mint gondolnád.

Figyelj a nonverbális kommunikációra is

A testbeszédre mindig oda kell figyelni, különösen a mély beszélgetések során. Az, ahogyan az ember kifejezi magát, sokat elárul róla, még akkor is, ha egy szót sem szól. Egyetlen arckifejezéssel megtudhatod, hogyan telt az egész napjuk. Hangszínük sebessége megmutatja, mennyire izgatottak. Az, ahogy beszéd közben ellenőrzik az időt, azt jelezheti, hogy vagy sietnek, vagy  idegesíti őket az adott téma. Számos jelet észlelhetsz. Csak figyelj!

Legyél tárgyilagos, amikor nagy döntéseket hozol

Amikor komoly döntést készülsz meghozni személyes kapcsolataid tekintetében, mindig légy körültekintő és a teljes képre fókuszálj. Olykor a túlzott érzelmek miatt egy torzult képet kaphatsz arról a valóságról, amelyben élsz, vagy arra késztethet, hogy teljesen figyelmen kívül hagyd partnered nézőpontját. Ennek elkerülése érdekében igyekezz tárgyilagosnak lenni, amikor nagy döntések előtt állsz. 

• beszélgetések emberi kapcsolatok figyelem kommunikáció

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!