Dr. Shigeaki Hinohara, Japán egyik leghíresebb orvosa 105 éves korában hunyt el, azonban élete végéig praktizált, és közben próbálta megfejteni, hogy vajon mi lehet a hosszú, és mindemellett boldog élet titka. ÉS legyünk őszinték, egy olyan ember tanácsait, aki több mint egy évszázadot élt végig aktívan és egészségesen, érdemes lehet megfogadni!

Érezd jól magad a bőrödben!

Nem véletlenül szól arról minden manapság, hogy figyeljünk az egészséges táplálkozásra, illetve arra, hogy eleget mozogjunk. Ez mind szükséges ahhoz, hogy egészségesek és kiegyensúlyozottak maradjunk, azonban nem szabad túlzásba vinnünk. Nem lehetetlen célokat kell kitűznünk, és olyan dolgokról álmodozni, amelyeket nem tudunk megvalósítani, hanem arra törekedni, hogy mindennek a megvalósítása örömet okozzon számunkra. Ne tegyük ki magunkat kínzó fogyókúráknak, és ne tegyünk olyan dolgokat, amit nem élvezünk.

Ne csak az anyagi javak megszerzésére törekedj!

Igen, tudjuk, hogy bár a pénz nem, de minden, amit érte kapunk, az boldogít, azonban még így is vannak dolgok, amiket nem tudunk pénzért megszerezni. Például egészséget, családot és barátokat nem szerezhetünk pénzért, ráadásul a sikerhez sem feltétlenül ez az út. Éppen ezért az életünk során nem szabad csak arra törekednünk, hogy minél több pénzt szerezzünk, mindent feláldozva ezért.

Szeresd, amit csinálsz!

Nem kell, hogy a munkád teher legyen a számodra. Ha rosszul érzed magad egy helyen, nem szereted a kollégáid, nem becsülnek meg eléggé, nem élvezed a feladataidat vagy rosszul vagy attól, hogy már megint be kell menned dolgozni, akkor itt az ideje váltani. Ugyanis a munkádnak egy olyan dolognak kell lennie, amit szeretsz, és amire nem egy szükséges rosszként kell tekintened.

Kép: Pexels

Legyen példaképed!

Nem olyan ember, akit mindenben követsz, csak az ő véleményét fogadod el, és olyan életet akarsz élni, amilyen neki van. Viszont bizonyos dolgok miatt felnézel rá, követendőnek tekinted minazt, amit tesz, esetleg mindazt, amit gondol. Inspirál és motivál arra, hogy jobb és hasznosabb életet élj.

Figyelj a természetre!

Egyre kevésbé szentelünk elég figyelmet a természetnek, kézenfekvőnek vesszük a létezését, és hajlamosak vagyunk pusztítani, csak azért, hogy pár percig jobban érezük magunkat. Ehelyett jobb lenne, ha arra figyelnénk, hogy milyen csodálatos, sokszor megismételhetetlen dolgok vannak körülöttünk, amiért hálásnak kellene lennünk nap, mint nap.

• boldogság élet hosszú élet orvos tanácsok titok

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!