Szorongás. Egy fojtogató érzés, ami sok embert kerít hatalmába bizonyos helyzetekben. Azonban vannak, akiknek a mindennapjaik szerves részét képezi ez az ördögi kör. Néhány dolog pont emiatt érthetetlenek azok számára, akik nem ismerik ezt az érzést. Így most megnézünk olyan példákat, melyeket valóban csak egy szorongásos ember tesz.

Akkor is elutasít egy meghívást, ha valójában lenne kedve elmenni

A szorongás néha annyira bénító lehet, hogy nem tud elég energiát gyűjteni ahhoz, hogy kimozduljon. Nem számít, mennyire izgatott valaki az esemény előtt, amikor tényleg eljön az adott nap, jön a gyomorszorító érzés, és kész...képtelen elindulni. Nem akar senkinek a terhére lenni, ezért inkább jobbnak látja, ha otthon marad a komfortzónájában. 

A megfelelő alvásmennyiség rendkívül fontos számára

Az alvás mindig probléma egy szorongásos személy számára. Nehezen tud elaludni, mert olyan sok gondolat van a fejében és folyton emészti is magát. Éppen ezért nagy szüksége van a megfelelő alvásidőre. Olykor későn fekszik, és pont emiatt későn is kel. Sokan azt gondolják ez lustaság, vagy túl kényelmesség, azonban szó sincs erről, egyszerűen csak a szorongás érzése felerősödik, ha nincs meg a megfelelő és pihentető alvás számukra. 

Folyamatosan a legrosszabb forgatókönyvtől tart

Az első randevúk előtt meg van győződve arról, hogy borzasztóan rossz lesz. Utazás előtt elképzel mindent, ami baljósl lehet.  Tele van félelemmel, fél a balesetektől, fél a csalódásoktól, fél az elutasítástól, a sikertelenségtől, a kudarctól....Amikor megbetegszik, rögtön halálra rémül, hogy valamilyen súlyos baja van. Elsőre ez valóban furcsának tűnhet, de ettől a szorongásos személy még nem őrült, egyszerűen csak felnagyítja a problémákat, amiken hosszabb ideig emészti magát, mint egy olyan személy, akinek nincsenek ilyen vagy ehhez hasonló mentális problémái. 

Az interaktív kommunikációt igényli

Függetlenül attól, hogy kiről van szó, a szorongásos személynek rendkívül fontos a kommunikáció. Ha egy számára közelálló személy nem válaszol belátható időn belül a hívására, vagy az üzenetére, akkor rögtön pánikba esik és elkezdi gyártani a káosz elméleteket. Majd szépen lassan önmagát kezdi ostorozni, hogy biztosan vele van a baj, az ő hibája, ő a túl sok...satöbbi. Türelemmel és megértéssel kell a szorongással küzdőkhöz fordulni. Ez a kulcsa az egésznek.

Erős bennük a jövőtől való félelem 

A jövő hatalmas kérdőjelet jelent számukra. Gyűlölik, ha valaki arról kérdezgeti őket, mi a tervük az elkövetkező öt évben, vagy hogyan képzelik el magukat tíz év múlva. Számukra a jövő, mint olyan megfoghatatlan. És ez nem azt jelenti, hogy ne lennének terveik, céljaik. Egyszerűen csak nem szeretnek róla beszélni, pontosan azért, mert a saját magukba vetett hitük alacsony.

Mindig megpróbálnak megfelelni

Ha úgy érzik, hogy hibát követtek el, akkor hetekig képesek ezen agyalni. És ez sajnos a napjaikat is jelentősen megnehezíti. Mindig próbálnak másoknak megfelelni, ami csak még több szorongást generál bennük. Ezért olykor elsőre bizonytalannak, vagy szétesettnek tűnnek. Nem erről van szó, csupán a bennük lévő folyamatos kérdőjel pulzál. A szorongás a legrosszabb ellenség. Így ha a környezetedben tapasztalsz hasonló dolgokat, légy megértőbb.

• félelmek szorongás szorongásos zavar

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!