Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Stylelife - Ma és holnap van lehetőségünk picit töltődni belső megélések tekintetében

Ma és holnap van lehetőségünk picit töltődni belső megélések tekintetében

Stylelife
Keresd a nőt! - Észszerű szívdobbanás

Észszerű szívdobbanás

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Néha hátra kell lépni ahhoz, hogy jobban megértsünk másokat

Néha hátra kell lépni ahhoz, hogy jobban megértsünk másokat

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Egy kapcsolatot addig nem tudsz elengedni, amíg benne vagy, először le kell zárni

Egy kapcsolatot addig nem tudsz elengedni, amíg benne vagy, először le kell zárni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Ha mernénk őszinték lenni

Ha mernénk őszinték lenni

Keresd a nőt!
Gasztronómia - Egyszerű kakaós csiga

Egyszerű kakaós csiga

Gasztronómia
Stylenews - Civic a magasban – Honda ZR-V Sport

Civic a magasban – Honda ZR-V Sport

Stylenews
Keresd a nőt! - Hogyan szakíts emberségesen

Hogyan szakíts emberségesen

Keresd a nőt!
Stylelife - Csökkenni kezd a nyomasztó, mélybe húzó dinamika

Csökkenni kezd a nyomasztó, mélybe húzó dinamika

Stylelife
  1. STYLELIFE
  2. Gasztronómia
  3. 5 egyszerű tipp az egészséges irodai táplálkozáshoz

5 egyszerű tipp az egészséges irodai táplálkozáshoz

  • 2020. január 25.
  • Komment

Reggeli kapkodás, napkezdő meeting, e-mailek, üzleti találkozó, újabb céges megbeszélés, rohanás… Ha neked is ismerős a helyzet, akkor biztosan szembesültél már azzal a problémával, hogy a pörgős mindennapok során nemhogy egészségesen táplálkozni, de általában pár egészségtelen falatot bekapni sincs idő. Íme, pár egyszerű, életmódváltóknak kötelező tipp, amivel nem csak időt spórolhatsz, de az egészségedért is tehetsz, ha irodai étkezésről van szó!

  Tetszik
3
  Megosztás Küldés

Reggelizz, mint egy császár…

A napindító kapkodásban általában kimarad a legfontosabb étkezés, a reggeli, pedig ennek következményeitől egész nap szenvedhetünk. A reggeli nem csak a vércukorszint stabilizálásában, a napi energiaszükséglet biztosításában, de az anyagcsere helyes működésében is kulcsszerepet játszik. A nehézkes koncentráció, émelygés, ingerültség és egyéb jól ismert tünetek mind megelőzhetőek lennének, ha csak egy kicsit odafigyelnénk. Az irodában is ehetünk egészséges és laktató finomságokat, mint például a zabkása, a gyümölcssaláta, egy kis túró vagy granola. Ha picit több időnk van, akkor még otthon elkészíthetünk egy fehérjével dúsított palacsintát, teljes kiőrlésű pirítóst avokádóval és főtt vagy buggyantott tojással. Ha az irodába beesve máris rohannunk kell egy megbeszélésre, akkor dobjunk össze otthon egy smoothie-t, amit kávéstermoszba töltve a meeting alatt vagy a munkába való bejutás ideje alatt is elkortyolhatunk.

5 egyszerű tipp az egészséges irodai táplálkozáshoz - STYLELIFE - Gasztronómia - iroda, reggeli, reggelizés, táplálkozás,

Az a fránya koffein

A kávé hatásairól megoszlanak a vélemények, de az biztos, hogy a túlzott fogyasztása nem túl szerencsés. Ha a reggeli fekete nélkül nehezen indul a nap, megpróbálhatunk más, egészségesebb alternatívákra váltani. Kortyolgassunk élénkítő teát vagy válasszunk inkább egy turmixot, gyümölcslevet – hisz lehet, hogy a fáradtságunk oka az ingadozó vércukorszintünk.

Ebédet otthonról

A nagyobb lakberendezési áruházak kínálatában évről-évre egyre mutatósabb és praktikusabb éthordókat, uzsonnás dobozokat találunk, melyek tökéletesek az előző nap otthon elkészített étel szállítására. Ez a legjobb megoldás, hiszen így pontosan tudjuk, mi került a tányérunkra. Ha nincs időnk több fogásos menüsort készíteni, akkor szavazzunk a salátára, melyet tojással, lazaccal, sült és grillezett csirkemellel, sajtokkal, de még tofuval is színesíthetünk a változatosság kedvéért.

A pizzán túl – Már egészségeset is lehet rendelni

Az elmúlt években egyre több ételszállító cég kínál egészséges menüt. A teljes kiőrlésű tésztával készült pizza mellett már szénhidrátcsökkentett menüt és egyéb különlegességeket is találhatunk. Ha viszont nem adtuk le előre a heti rendelést és a futárra sincs kedvünk várni, akkor a POLCZ tartós ételei remek vésztartaléknak bizonyulnak. Adalék-, tartósítószer-, hozzáadott cukor- és tejtermékmentes különlegességek, melyeken minden összetevő és tápérték fel van tüntetve. Előre betárazhatunk belőlük pár üveggel, azon sem kell stresszelnünk, hogy eltűnik az ebédünk az irodai hűtőből, mert hűtés nélkül elállnak. Akár tarthatjuk a saját fiókunkban is. Nem mellesleg újrahasznosítható csomagolásuk a környezetet is kíméli.

Egészséges nasik

Ha délután semmiképp nem tudunk lemondani a nassolásról, együnk egy almát, banánt vagy tartsunk a fiókunkban pár szelet 100% gyümölcsből készült aszalt gyümölcsszeletet vagy cukor nélkül készült vegán zabkekszet, esetleg magvakat.

A fenti tippek megfogadásával nem csak az egészségünkért és a jó közérzetért tehetünk, de a nyári bikinibody elérése is könnyebbé válik!

  • iroda reggeli reggelizés táplálkozás

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
3
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Miért indítsd zabkásával a reggeleket? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Miért indítsd zabkásával a reggeleket?
    • Stylelife
    Önszeretet: Törődj a testeddel - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Önszeretet: Törődj a testeddel
    • Keresd a nőt!
    Overnight oats – zabkása elvitelre
    A sikeres életmódváltáshoz ismernünk kell a szervezetünket
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Nem kell a gyémánt? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nem kell a gyémánt?
    • Keresd a nőt!
    A férfi nem tud egyedül megszületni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A férfi nem tud egyedül megszületni
    • Keresd a nőt!
    50 dolog, amivel a férfiak pillanatok alatt elolvasztják a nők szívét - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    50 dolog, amivel a férfiak pillanatok alatt elolvasztják a nők szívét
    • Keresd a nőt!
    10 hangulatos belső tér, ahová szívesen bekuckóznánk
    Top5: a legfinomabb francia desszertek
    Az Idő fogságában
    Stílusiskola: a szezon kedvencei a hatalmas puha sálak
    Miért indítsd zabkásával a reggeleket?
    Top10: frizura ötletek Miley Cyrus-tól
    Férfiszempont: Megbecsülés nélkül

    Kapcsolódó cikkek

    Miért indítsd zabkásával a reggeleket?

    Miért indítsd zabkásával a reggeleket?

    Önszeretet: Törődj a testeddel

    Önszeretet: Törődj a testeddel

    Overnight oats – zabkása elvitelre

    Overnight oats – zabkása elvitelre

    A sikeres életmódváltáshoz ismernünk kell a szervezetünket

    A sikeres életmódváltáshoz ismernünk kell a szervezetünket

    6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál

    6 dolog, amire érdemes odafigyelni a megfelelő diéta kiválasztásánál

    Reggeli – Az első lépés az egészséges élet felé

    Reggeli – Az első lépés az egészséges élet felé


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU