10 tuti tipp, ha kell egy kis energia
Tavasszal előfordulhat, hogy fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat a fény hiányában, a hidegebb napokon, de nem kell, hogy így legyen. A jó hír, hogy mivel minden belülről, magunkból indul ki, a külső szürkeséget is ellensúlyozhatjuk. Az alábbiakban ehhez adunk pár ötletet, hogy mik is azok, ahonnét erőt meríthetünk, ha fogytán az energiánk.
Mozgás- friss levegő: ez az, ami biztos fel fog rázni. Válasz kedvedre való sportot vagy egyszerűen csak sétálj egyet egy parkban vagy erdőben. A természet feltöltő hatása télen is csodákra képes.
Játssz: Élvezd ki a tél adta játék lehetőségeket, mint a szánkózás, hógolyózás, hóemberépítés vagy a hó angyalozás. Az ember soha sem lehet ezekhez túl öreg.
Fürdő: ha túl kimerültnek érzed magad a fentiekhez, akkor végy egy forró, illatos fürdőt. Nemcsak a táplálkozásban, a kozmetikában is kedveljük a természetes dolgokat, mint például egy frissítő citromos fürdő. Fürdés előtt masszírozd át magad a kedvenc olajoddal, majd egyszerűen csavard a fürdővízbe két citrom levét és karikázz még bele két darabot. Frissítő hatása garantált.
Zene:A zenével remekül hathatunk érzelmi állapotunkra. Mi esne jól? Egy kis lendület hiányzik? Vagy inkább ellazulnál? Biztos mindegyikre van kedvenc számod. Hát elő velük!
Hangulat: Kényeztesd magad finom téli italokkal, például egy csésze teával, egy pohár frissen facsart grapefruit lével vagy egy bögre almás-sütőtökös lélekmelegítővel.
Olvasás: Egy jó könyv igazi lélekemelő hatással bír. Az olvasás ellazít és kikapcsolja az agyat a mindennapi mókuskerékből.
Tánc: ha sikerült a kedvenc zenéiddel felpörgetni magadat, tovább fokozhatod a hatást egy kis tánccal.
Masszázs: A masszázs felfrissít, ellazít, a vérkeringés serkentésével több oxigénhez juttatja az adott testrészed, így éberebbnek fogod érezni magad.
Illatok: Az illatokkal is fokozhatjuk energia szintünket. Párologtass frissítő illatokat, mint a narancs- vagy a citromolaj. Vagy egyszerűen egyél egy narancsot vagy mandarint és a héját tedd a radiátorra és élvezd a citrusfélék adta felfrissülést.
Színvarázs: Vegyél fel valami vidám színű ruhát vagy kiegészítőt! A lelkiállapotunkat a színekkel is befolyásolhatjuk. A téli szürkeségbe jó ötlet lehet egy-két vidámabb, színes darab, ami jókedvre derít. Próbáld ki!
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez