Kövess minket Facebookon.
A "tökéletes testtípus" megteremtése olyan, amit sokan igyekeztek elérni, ami az étrend és az edzés rutinjával valamint annak életmódszerű folytatásával idézhető elő. A legtöbb nőt megmozgatja ez a dolog valamilyen szinten. Hiszen ki ne állt volna már úgy a tükör előtt, hogy azt érezte, meg akarja változtatni azt, amit lát. De vajon mit nevezünk tökéletesnek?
olvass továbbA modern élet egyik leggyakoribb panasza a fáradtság. Sokan úgy érzik, mintha sosem pihennék ki magukat igazán – még akkor sem, ha aludtak nyolc órát, vagy egy nyugodt hétvégét töltöttek otthon. A jelenség mögött gyakran nem a fizikai, hanem a lelki kimerültség áll. De mit is jelent ez pontosan? Hol húzódik a határ a test és a lélek fáradtsága között? És mit mond erről a tudomány?
olvass tovább
Virág Klaudia
A hivatalos orvostudomány, eddig még nem fogadta el azt a tézist, miszerint lelkünk, testünkön keresztül is jelez, beszél hozzánk. A nyugati orvoslás, a tünet kezelésére összpontosít, a valódi okok megtalálása, és gyógyítása helyett. Szerencsére, egyre több orvos, és terapeuta kezdi visszavezetni a betegségeinket, lelki eredetű okokra is. Vajon lelkünk tényleg az utolsó kiáltásait intézi felénk testünkön keresztül, hogy vegyük észre valami nem az igazi?
olvass tovább
Tőrincsi Tímea
Nagyon nehéz az embernek ránézni, főként rálátni saját magára. Kifelé tekintünk. Másokat figyelünk, mások velünk szemben tanúsított viselkedéséből leszűrve határozzuk meg adott reakcióinkat. És csodálkozunk, hogy mások fájdalmas viselkedését magunkba engedve a pillanat végül nekünk fáj. Felnőtt testbe zárt gyermekek vagyunk.
olvass továbbFáradt vagy? Lassú, dekoncentrált vagy, esetleg egyre több egészségügyi problémád van? A tested így jelez, hogy ideje lenne egy kis méregtelenítésre. Frissítsd fel a testedet! Összegyűjtöttünk pár hasznos tippet, hogy tested újra egészségesen működjön.
olvass továbbKi korán kel, aranyat lel? Így tartja a mondás, de az edzés területét illetően megoszlanak a vélemények. A korán kelők esküsznek a reggeli testmozgásra és azzal érvelnek, hogy az egész napjukat fel tudja pörgetni; míg az éjjeli baglyok a kávén kívül másra rá se tudnak nézni hajnalban, este viszont alig tudják elhagyni a konditermet. Kinek van igaza? Számít-e egyáltalán, hogy mikor edzünk? Ennek jártunk most utána.
olvass tovább
Király Eszter
Köztudott, hogy egyes férfiak néha túlbecsülik önmagukat. Tévesen azt gondolják, hogy elegendő a túltengő tesztoszteron és maximumon járó potencia, a női nem máris elégedett sóhajjal nyugtázza e csöppet sem nagy erőfeszítést igénylő állapotot.
olvass tovább
Varga Maja
„Nem kötelező mérgező kapcsolatban élni” – ezt a mondatot nagyon sokan használják, akár tudat alatt, akár tudatosan, akár véletlenül, akár készakarva, de használják. Egy olyan címke lett napjainkban a „mérgező” kifejezés, aminek a valódi jelentése ki lett fordítva, és felváltotta a helyét valami olyan, ami megengedi, hogy felmentsük saját magunkat a hibázásból, a magunkkal való szembesítéstől azzal, hogy a másikra helyezzük az összes felelősséget. Nem, nem a te hibád, ha egy olyan kapcsolatban vagy benne, ami nem enged kiteljesedni. Nem, nem a te hibád, ha te vagy olyan, aki nem engedi meg a másiknak, hogy kiteljesedjen. Viszont minden ember tehet arról, ha önmagával nincs jól, és pontosan ebből indul ki minden. Érted már?
olvass tovább
Vörös Eszter
Sokan bántanak, nem értenek; a szüleim képtelen elfogadni a döntésemet. Mások úgy gondolják, hogy csak arról van szó, hogy nem jött még el az ideje, de a hátralévő pár évben még nagy valószínűséggel megváltoztatom a véleményem. Ki kell, ábrándítsak mindenkit: az én testem, az én döntésem. Arról nem is beszélve, hogy ez a világ már nem alkalmas a gyermeknevelésre. Nevezhetsz önzőnek, felületesnek és meggondolatlannak, de én boldog vagyok így nőként, nem pedig anyaként.
olvass továbbA valódi átalakulás nem a tükör előtt kezdődik – hanem egy belső döntéssel. Fodor Réka és a Barackcsapat ezt az életfilozófiát váltotta napi rutinná nők ezrei számára – stílusosan, önazonosan, kifinomultan. Mert az egészség ma már nem csupán testi jóllétet jelent, hanem harmóniát a mindennapokban. És ha a test követi a lelket, az átalakulás nemcsak látványos, hanem felszabadító is lesz.
olvass továbbAz Oscar®-jelölt James Mangold rendezésében készült „Sehol se otthon” (A Complete Unknown) Bob Dylan meghatározó éveibe enged betekintést a hatvanas évek elején.
olvass továbbA Disney+ májusban kulináris utazásra, féltve őrzött titkok felfedezésére és lebilincselő történetek megismerésére hív. Kövesd végig „A mormon feleségek titkos életének” (The Secret Lives of Mormon Wives) második évadát, amiben kiderül, hogy milyen sors vár a testvériségre a hírhedt botrányt követően! Merülj el az olasz kultúrában és fedezd fel a rejtett kulináris kincseket egy kis történelemmel fűszerezve a „Stanley Tucci: Az olasz konyha nyomában” (Tucci in Italy) című ötrészes sorozattal! Szintén második évadával érkezik az „Abott Általános Iskola” (Abott Elementary School), amellyel szórakoztató pillanatoknak lehetsz részese, de a true crime és más műfajok rajongói is rengeteg izgalmas műsor közül válogathatnak. Készen állsz a kalandra? Tarts májusban is velünk!
olvass továbbA nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a méreganyagok sejtekből való távozását, valamint a fertőzések és betegségek megelőzésében is jelentős szerepe van. Ugyanakkor a tápanyagok szállításához, az emésztéshez és a bőr egészségének megőrzéséhez is nagymértékben hozzájárul.
olvass továbbA modern autóipar egyik legizgalmasabb trendje a hagyományos teljesítmény és a zöld mobilitás harmonikus ötvözete. Ezt a filozófiát testesíti meg a Cupra Leon VZ Plug-in Hybrid kombi, amely nemcsak lenyűgöző gyorsulást és élvezetes vezetési karaktert kínál, hanem kiemelkedő üzemanyag-hatékonysággal is rendelkezik. Kombinált használat mellett akár 2-3 literes átlagfogyasztás is elérhető, feltéve, hogy a vezető kihasználja a plug-in hybrid technológia előnyeit.
olvass továbbFontos tudni, hogy miközben kommunikálunk, nem csupán azt figyeljük, hogy a másik verbálisan mit üzen számunkra, de bizony arra is odafigyelünk -akár önkéntelenül is- hogy mit mond mások testbeszéde. Fontos tudni, hogy a testbeszéd nagy része nem tudatosan történik, azonban ha odafigyelünk rá, akkor befolyásolni tudjuk, így pedig könnyedén meg tudunk győzni másokat úgy, hogy azt valószínűleg észre sem veszik. Íme néhány trükk, amelyek alkalmazásával könnyedén irányíthatod úgy a testbeszéded, hogy mások számára szimpatikussá válj!
olvass tovább
Virág Klaudia
A testünk sokféleképpen jelez nekünk és nem csak akkor, ha már valami baj van. A testünk egy csodálatos, intelligens szerkezet, amely számtalan bölcsességet és tudást hordoz. Minél többet hallgatunk a testünk jelzéseire, annál jobban megőrizhetjük a fizikai egészségünk és annál jobb kapcsolatot ápolhatunk a lelkünkkel is.
olvass továbbSokszor tanácstalanul állunk a rengeteg fitness típus, mozgásforma előtt, fogalmunk sincs, hogyan és mibe fogjunk e téren. Végül is kezdőként honnan kéne tudnunk, hogy melyik módszer lenne a legjobb és leghatásosabb a saját testünknek? Ebben próbálunk most segíteni kicsit.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A rendszeres testmozgásnak felsorolhatatlanul sok előnye van, azonban mégsem olyan egyszerű rávenni magunkat, hogy ellátogassunk az edzőterembe, vagy esetleg újra felhúzzuk a futócipőnket. Vannak azonban olyan praktikák, amelyek egészen biztosan motiválóan fognak hatni!
olvass tovább
Király Eszter
A legtöbb viselkedésmintát a múltból, a gyerekkorból hozzuk, az önérvényesítést, vágyaink, igényeink kifejezésre juttatását, és annak módjait is gyermekként tanuljuk meg.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Manapság mindenütt azt halljuk, vagy hashtagek formájában látjuk, hogy az egyik legfontosabb dolog, amire szükségünk lehet, az az 'énidő'. Természetesen ilyenkor joggal merül fel a kérdés, hogy ez valóban egy olyan dolog, ami nélkül nem nagyon lenne szabad léteznünk, vagy egy újabb divatos hóbortról van szó? Nos, az az igazság, hogy nagyon is szükségünk van arra, hogy időnként csak saját magunkra szenteljünk egy kis időt, amiért a testünk és a lelkünk egyaránt hálás lesz.
olvass tovább
