Nagyon sokféleképpen próbálhatjuk meg felépíteni az intimitást a partnerünkkel, de mi a helyzet az önmagunkkal való intimitással? Fontos, ugyanis ahhoz, hogy egészséges kapcsolatot alakíthass ki önmagaddal, elengedhetetlen az, hogy ilyen módon is kapcsolódni tudj a testeddel, lelkeddel.

Dalia Moore intimitás coach az önszeretet ezen formája kulcsfontosságú az eligazodásban, már ami az intimitást és a partnerrel való kapcsolódást illeti. 

Hajlamosak vagyunk valódi intimitásra vágyni másokkal, az előtt, hogy ezt először magunknak biztosítanánk. Ez nem arról szól, hogy magadat helyezed előtérbe. Több ez ennél. Arról szól, hogy fordíts magadba annyi energiát, hogy elérd az intimitás és a kapcsolatok azon szintjét, amelyre vágysz."

Ha kimutatjuk testünk szeretetét, törődését, életünk minősége jelentősen javulni fog. Az önszeretet magasan áll az érzelmi skálán. Bármilyen gyakorlat, ami erősíti ezt, lehetővé teszi, hogy jobban és könnyebben kapcsolódj a potenciális partnerrel. 

Néhány gyakorlat, mely segít ebben:

- Önmagad átölelése

- Szeretettel önmagadhoz érni

- Napi testvizsgálat

- Maszturbáció

- Tükörben nézni önmagad, és elmondani mit szeretsz abban, amit látsz

- Elmélkedés és meditáció

- Masszázsok

Mindaddig amíg biztonságos teret teremtesz magadnak, és megtanulod élvezni a saját társaságodat, jó úton haladsz afelé, hogy élethosszig tartó intimitást alakíts ki azzal a személlyel, aki a legfontosabb: magaddal. 

• intimitás önszeretet

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!