Csokis, mini sajttorta (robotgép nélkül)- nyers, vegán

Ez a kis tortácska turmixolás nélkül, csakis a két kezem munkájával készült el. Meg lehet még próbálkozni sodrófával diót vagy mandulát összetörni és azt összegyúrmázni a datolyával. Akkor igazi nyers tortaalapot kapunk! A receptet is eszerint írom Nektek.

Hozzávalók az alaphoz :

- 10 db magozott datolya

- 50-70 g mandula vagy dió

Hozzávalók a töltelékhez:

- 3 db érett banán

-1 db érett avokádó

- csipet kókuszvirág cukor

- nyers kakaópor (ízlés szerint)

Csokis, mini sajttorta (robotgép nélkül)- nyers, vegán - STYLELIFE - Gasztronómia - friss receptek, gasztronómia, nyers, süti, torta, vegán,

Elkészítése:

Törd össze a külön-külön a datolyát és a magvaidat, ez lesz a torta alap!
Szépen nyomkodd bele a kis tortaformádba (csatos legyen)!
Utána törd össze jó alaposan villával az avokádót és a banánokat, keverd össze a cukorral és kakaóporral majd szedd rá a datolyás alapra.
Díszítsd friss gyümölccsel és már mehet is a fagyasztóba egy kb. 2 órára

Jó étvágyat!

Ha van kedvetek kövessétek instagramon egészséges vegán inspirációkért a Vegan Zone Hungary-t (https://www.instagram.com/veganzonehungary/)!

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Rimóczi Zsófia

Jelenleg filmkészítő vagyok, rendezői, operatőri és vágói feladatokat látok el a szakmámon belül. 2009-ben indítottam egy blogot "Sophie's everyday thoughts" néven, amiben a saját kacifántos életemet osztottam meg másokkal, főként tanulság gyanánt. Azóta a tematika változott, ahogyan az életem is. A blog mára a veganizmust, egészséges életmódot és a lelki kiegyensúlyozottságot hirdeti. Én úgy gondolom, hogy az vagy amit megeszel, vagy ahogy Hippokratész mondá ,,Ételed legyen az orvosságod!". Rengeteg nemzet vegán konyhájában otthon vagyok, de bekell valljam, hogy a gyümölcsök elfogult örök szerelmese vagyok már egészen kiskorom óta, ezért a táplálkozásom nagy részét ők teszik ki. Tehát sokat foglalkozom az emberek étkezési szokásaival, tradícióinkkal, emellett az emberek egymással való viselkedését tanulmányozom. Próbálok megválaszolni olyan kérdéseket, amikre vagy nem kaptunk választ, vagy másik eset, hogy felteszek olyan kérdéseket, amelyeket senki sem tett még fel. Célom, hogy az emberek visszataláljanak a természethez, bízzanak annak bölcsességében és teljes értékű, boldog életet tudjanak élni!