Művészet és sport találkozását segíti idén az Alkoss szabadon pályázata
Az olimpiai, paralimpia és a foci EB évében a kedvenc sportélményük megfestésére invitálja a fiatalokat a népszerű alkotóművészeti kiírás
olvass továbbKulcsszó keresés /
10 tipp a tavaszi fáradtság ellen
Az álomkor oka, ami ilyenkor tavasszal ránk tör, abból ered, hogy télen megcsappan a vitaminkészletünk, a napfény hiányában kicsit befelé fordulunk, hormonháztartásunk felborul. Növekszik a hőmérséklet, és hosszabbak a nappalok. Ahogy beköszönt a tavasz, kicsit bágyadtabbak vagyunk még, át kell állnunk arra, hogy az életünk áramlása felélénkül. Íme 10 tipp, hogyan segítheted tested, szellemed, és lelked ébredését!
olvass tovább
A legfinomabb zabpalacsinta receptek
Mindenki hallott már a zab fantasztikus hatásairól: csökkenti a koleszterinszintet, a rák kockázatát, véd a szív- és érrendszeri betegségektől. Magas a rosttartalma és sokáig teltségérzetet biztosít. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz, valamint gazdag szénhidrát- és fehérjeforrás is. Jótékony hatással van az idegrendszerre, rendszeres fogyasztása jót tesz a hajnak és a bőrnek is. Ráadásul elkészítése gyors és egyszerű. Ha a hagyományos zabkása helyett valami különlegesebbet ennél, érdemes kipróbálni a zabpalacsintát.
olvass tovább
Értéknek számít-e még napjainkban is a hűség?
Ha szántszándékkal bele akarunk nyúlni a darázsfészek közepébe, akkor keresve sem találhatnánk jobb vitatémát a párkapcsolati hűség-hűtlenség kérdésénél. Erről ugyanis, mindenkinek megvan a maga igencsak sarkos, olykor már bebetonozottnak tűnő magánvéleménye.
olvass tovább
Mire van szüksége télen a szervezetünknek? Beszéljünk a D-vitaminról!
- 2024. február 26.
-
Kovács-Vass Réka
Amint megérkezik a hidegebb idő, kevesebbet süt a nap, és úgy összességében kevesebb időt töltünk a szabadban, a D-vitamin készleteink elkezdenek megcsappanni. Ezzel már egyre többen tisztában vannak, és egyre tudatosabban kezdenek el októbertől vagy novembertől rendszeresen D-vitamint fogyasztani. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy erre a tél folyamán végig szüksége van a szervezetünknek. Most összefoglaljuk, hogy miért!
olvass tovább
A legjobb Channing Tatum filmek
Channing Tatum olyan kivételes ember, akinek sikerült előnyére kovácsolnia hátrányos helyzetét: munkásosztálybeli családba született, gyerekként figyelemhiányos hiperaktivitás zavarral és diszlexiával küzdött, kibukott a főiskoláról, majd sztriptíztáncosként dolgozott, végül azonban a sors úgy hozta, hogy megtalálta élete hivatását, és világhírű színész lett.
olvass tovább
Valentin-nap egy kis csavarral: Ajándékozz virágcsokrot, amely egyben kreatív kikapcsolódás
A Valentin-nap közeledtével a LEGO Csoport arra bíztat, hogy te is gondold újra a hagyományos virágajándékot. Az idő múlásával hervadó csokor röpke szépsége helyett miért ne lepné meg az ember szeretteit egy kreatív készlettel - egy virágcsokorral, amelyet nem csak csodálatra, hanem megalkotásra terveztek? Az egyedülálló virágkompozíciók nem csak gyönyörűek, hanem a kikapcsolódásként, valamint inspirációforrásként és lakberendezési elemként is szolgálnak. Minden csokor egy aprólékos összeállítás, ami lehetővé teszi a megajándékozottak számára, hogy olyan tevékenységet végezzenek, amely fejleszti a kreativitást, miközben kikapcsol. És még többet is.
olvass tovább
7 felesleges magatartásforma, amivel csak magad mérgezed
Ha belekerülünk a negativitás spiráljába, sokszor észre se vesszük, hogy úgy viselkedünk, mintha ki sem akarnánk kavarodni belőle. Egyszerűen elfogadjuk, hogy most nem jó, hogy a mérgező gondolatoknak létjogosultságuk van a fejünkben és felesleges erőfeszítést tennünk azért, hogy kiűzzük őket onnan. Pedig lehet ezt máshogy is.Van pár dolog, ami ismerős lesz neked, ha te is azt érzed néha, hogy mintha a saját boldogságod útjába furakodnál.
olvass tovább
Nyisd ki a szemed és számolj! – Az elektromos autózásról, hogy lehessen min vitatkozni…
- 2024. január 15.
-
Szőnyi Zoltán
Van a környezetedben vegán? Nekem van és őszintén szólva az ég világon semmi bajom vele/velük. Mindenki úgy éli az életét, ahogyan szeretné és abban találja meg a boldogságát, amiben jónak látja. Hogy miként jön a vegán az elektromos autózáshoz? Mert az elektromos autós ugyanolyan, mint a vegán. Szinte csak erről beszél és ami a legtöbb esetben még jellemző, meg is akar győzni, hogy vedd át a világnézetét. Hát én sem jehovista nem lettem eddig, sem vegán, sem megszállott elektromos autós. Pedig hiszem Istent, nincs bajom azzal, ha éppen nem eszem húst és jónak tartom az e-autókat. De mindegyiket a helyén kezelem.
olvass tovább
Rák, szívbetegségek, cukorbetegség - a D-vitamin hiány is felelős!
Súlyos betegségekkel hozható összefüggésbe a D-vitamin hiánya, ráadásul ez a magyar felnőttek 90%-át érinti.
olvass tovább
Mit ne tegyél az egyes horoszkóp jegyekkel, ha jóban akarsz velük lenni
- 2024. január 07.
-
Virág Klaudia
Mindenkinek vannak “beindító gombjai”. Valakinek a napjegyét ismerve, csak egy nagyon általános ismeretet szerezhetünk róla, ettől még sokkal több befolyásoló tényező alakítja egy ember személyiségét. Ugyan akkor, ez az alapvető rálátás is segítség lehet abban, hogy a másik, milyen tudat alatti ösztönökkel van megáldva, és ez által, bizonyos helyzetekben hogyan működik, vagy mi az ő gyenge pontja, amire érdemes odafigyelni, ha jó kapcsolatot szeretnénk vele ápolni.
olvass tovább
5 dolog, amin össze fogtok veszni karácsonykor
- 2023. december 25.
-
Kovács-Vass Réka
A karácsony a szeretet ünnepe, azonban figyelembe véve, hogy ilyenkor huzamosabb ideig össze vagy zárva a családoddal, ráadásul a legtöbb embernek ez az év vége és készülődés miatt kifejezetten stresszes időszak, így elkerülhetetlen, hogy családon belül kisebb-nagyobb viták, esetleg veszekedések alakuljanak ki. Most összegyűjtöttük azt a 5 dolgot, amin jó eséllyel össze fogtok veszni!
olvass tovább
Amin összeveszünk karácsonykor
Vannak olyan mondatok, amik minden egyes évben elhangzanak karácsonykor, és a megszokottnál erőteljesebb decibellel kerülnek kimondásra. Az ünnepek, noha a szeretetről és a családról szólnak, sokszor mégis totális megőrülésbe és hajtépésbe torkollanak. Jobb esetben aztán Szentestére a vacsorára mindenki lehűti magát. Érdemes kellő lazasággal hozzáállni az ünnepekhez és egyszerűen csak jól érezni magunkat.
olvass tovább
Miért indítsd zabkásával a reggeleket?
Senki sem vitatja, hogy egészségünk érdekében minden nap reggeliznünk kell, lehetőleg otthon, nyugalomban, az asztal mellett. Ha ezt megteszed, már a jó úton haladsz; de nem mindegy, hogy rózsaszín, cukormázas fánkot vagy csupacsokis kakaócsigát majszolgatsz habos kakaóval, vagy pedig végiggondolod, hogy egy új nap kezdetén mire van szüksége a szervezetednek valójában.
olvass tovább
A Nap végre belépett a Nyilas jegyébe
- 2023. november 23.
-
Ernst Barbara
Nos, a tegnapi napon volt egy kisebb konfettieső: a Nap végre belépett a Nyilas jegyébe. Ezzel együtt azonban csúcspontjához ér a Szaturnusszal való kvadrátja is. A külvilági aktivitásunkért pedig a Kosban haladó Hold felel.
olvass tovább
A befogadás és fogékonyság nem passzivitás
- 2023. november 23.
-
Szentesi Szilvi
A legtöbb nő, aki felkeres, mint intimitás mentor, azzal érkezik, hogy szeretne Nő lenne, felfedezni vagy felébreszteni magában a nőiességét. Sok nő nagyon stresszes életet él, úgy érzi elakadt, megrekedt az életében, vagy kiégett, mert szinte mindent az elméjükből csinálnak, vagy fejből igyekeznek megoldani.
olvass tovább
Őszi lélekmelegítő ital
Végérvényesen beköszöntött az ősz, átálltunk a téli időszámításra, úgyhogy mindenképp érdemes kipróbálni az alábbi lélekmelegítő italt, ami antioxidáns hatású, vitamin- és ásványi anyagokban gazdag, ráadásul afrodiziákumként is fogyasztható, hogy a takaró alá bújva esetleg máshoz is kedvet kapjunk.
olvass tovább
Miért szükséges télen D-vitamint szedni?
A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába, legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása. Az őszi és téli időszakban sokkal nehezebben juthatunk hozzá természetesen ehhez a vitaminhoz, ezért nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségben vigyük be a szervezetünkbe.
olvass tovább
Kerülendő viták egy párkapcsolatban
Nem számít mennyire imádod a kedvesedet és találod elragadónak gyűrött arccal is reggelenként a kinyúlt boxeralsójában, mindig akadhat egy-két (esetemben általában inkább tucatnyi) kérdéskör, amiben nem értesz egyet szíved választottjával. Van néhány érzékeny téma, ami miatt viszont teljesen felesleges vitába bonyolódni, inkább legyél bámulatosan jó fej barátnő, és tudd helyén kezelni a következő szituációkat.
olvass tovább
Nem könnyű egy introvertáltnak ebben az extrovertált világban
Gyakran előfordulhat, hogy az introvertáltak úgy érzik, hogy a viselkedésük, amit tesznek az mindig javításra szorul. A baj az, hogy egy rendkívül extrovertált világban élünk, ahol a karrier, a politika, és a barátságok attól függenek, hogy képesek vagyunk-e a normális kommunikációra másokkal.
olvass tovább