Kulcsszó keresés /

Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat!

Karácsonykor minden családanya ipari mennyiségben kezd el sütni és főzni - valljuk be, teljesen indokolatlanul. Természetesen nem dobunk ki ételt, ezért hát degeszre esszük magunkat, és gyorsan fel is szalad ránk pár plusz kiló. Ha már előre bűntudatod van az idei zsírpárnák miatt, ez a cikk pont neked szól! Íme három tipp, amivel kordában tarthatod a testsúlyod karácsony alatt is!

olvass tovább

Szeresd magadat, de ne mások kedvéért

Minden kornak megvannak a maga ideáljai, és így a társadalom által felállított elvárások is azzal kapcsolatban, hogy hogyan kellene öltözködnünk, milyen legyen a stílusunk vagy éppen az ideális testsúlyunk. Természetesen ezeknek a kritériumoknak megfelelni szinte lehetetlen (és lássuk be, hogy fölösleges is), azonban akkor jön csak a neheze, amikor ehhez igazítjuk a saját elvárásainkat is, ráadásul magunkkal szemben.

olvass tovább

Hogyan vigyázz a testsúlyodra?

Ha valaha is küzdöttél azzal, hogy leadj pár kilót, biztosan tapasztaltad már, hogy a kezdeti pozitív eredmény után stagnálás következett. Hiába tettél meg látszólag mindent, nem történt változás a súlyod ugyanannyi esetleg még visszaesést is tapasztalhattál. Az a legnehezebb része a fogyókúrának, hogy hogyan tartsd meg az elért eredményt vagy hogyan adj le még többet.

olvass tovább

5 dolog, ami megakadályoz a fogyásban

Statisztikák szerint a fogyókúrázóknak mindössze 2-20%-nál bizonyul tartósnak a változás. Mi lehet ennek az oka? Mint minden, szerintünk ez is fejben dől el. Összegyűjtöttünk nektek öt lehetséges okot, ami meggátolhat az ideális testsúly elérésében.

olvass tovább

Nutrilite™ Morning Nutrition: tápanyagokkal teli lendület a tökéletes napindításhoz!

Minden jó nap kiegyensúlyozott reggelivel és tudatos rutinnal kezdődik A rohanó mindennapokban a reggelit gyakran kihagyjuk, nem fektetünk hangsúlyt egészségünkre és a kellő energiára, így rosszul indítjuk a napot. Minden harmadik európai ember rendszeresen kihagyja a reggelit, vagy csak gyorsan bekap valamit – derül ki tanulmányokból. Ezzel megfosztja magát az alapvető tápanyagoktól, amelyek létfontosságúak az anyagcsere-egyensúly, a testsúlyszabályozás és az általános egészség szempontjából.

olvass tovább

Nutrilite Morning Nutrition: tápanyagokkal teli lendület a tökéletes napindításhoz!

A rohanó mindennapokban a reggelit gyakran kihagyjuk, nem fektetünk hangsúlyt egészségünkre és a kellő energiára, így rosszul indítjuk a napot. Minden harmadik európai ember 1 rendszeresen kihagyja a reggelit, vagy csak gyorsan bekap valamit – derül ki tanulmányokból. Ezzel megfosztja magát az alapvető tápanyagoktól, amelyek létfontosságúak az anyagcsere-egyensúly, a testsúlyszabályozás és az általános egészség szempontjából.

olvass tovább

Ne értük szeresd magad, hanem saját magadért

olvass tovább

Szeresd egy kicsit jobban magad - Miért helyezünk magunkra ekkora nyomást?

olvass tovább

Honnan tudhatod, hogy pajzsmirigyproblémád van?

Bár elsőre talán furcsának tűnhet, azonban van valami közös a hirtelen testsúlyváltozásban, hajhullásban, bőrszárazságban, székrekedésben, levertségben, fázékonyságban vagy éppen izzadásban, melegtűrő képesség romlásában, szapora szívverésben, ritmuszavarokban, izgatottságban és hasmenésben. Ráadásul nem csupán annyi, hogy valami baj van a szervezetünkben, hanem az is, ami kiváltja ezeket a tüneteket, ami nem más, mint a pajzsmirigy rendszertelen működése.

olvass tovább

Ne abban mérd az értékeidet, hogy mások képesek-e téged jól szeretni

olvass tovább

5 dolog, ami biztos, hogy elhízást okoz

Nem csak a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány vagy a túlzásba vitt nassolás okozhat elhízást, hanem olyan dolgok is, amelyek ellen nagyon nehezen tudjuk felvenni a kesztyűt.

olvass tovább

Ne másokért szeresd magad, csakis önmagadért

olvass tovább

Fogyni csak okosan

A nagy fogyásokkal vagy a nagy fogyások tervével kapcsolatban mindenkinek van egy ismerős és egy sztorija.

olvass tovább

A legszexibb celebmamik

A terhesség és a szülés alaposan megviseli a nők testét, sok múlik a genetikán, az adottságokon, de diétával és rendszeres mozgással visszanyerhető a kívánt alak és testsúly. A most következő celebmamik, időt és energiát nem sajnálva dolgoztak azon, hogy formába hozzák magukat, és az eredmény nem maradt el. Nézzük a legdögösebb sztáranyukákat.

olvass tovább

Mi fenyegeti a kórházba kerülő gyermeket?

A magyar kórházakba kerülő gyerekek csaknem kétharmadát fenyegeti a betegséghez kapcsolódó alultápláltság veszélye egy kutatás szerint. A kóros állapot időben diagnosztizálható egy Európa több országában már kötelező szűréssel - írja az MTI. Az alultápláltságot a szélsőségesen sovány vagy kövér gyerekek esetében az orvosok többsége szemrevétellel is meg tudja állapítani, az átlagos testsúlyúaknál viszont sokszor ők sem ismerik fel a problémát, miközben az energia- és tápanyaghiány a normál testalkatú gyerekeket is érintheti, ezért elengedhetetlenek a szűrővizsgálatok.

olvass tovább

Túlsúly gyermekkorban

A túlsúly nemcsak felnőttkorban jelent veszélyt, hanem már gyerekkorban is. Azoknál a túlsúlyos gyerekeknél, akik az évek múlásával nem fogynak le normál testsúlyra, 20-30 éves korukra szívelégtelenség, cukorbetegség alakulhat ki, 40 éves korukra pedig sokuknak számolniuk kell az elhízás egyéb súlyos következményeivel.

olvass tovább