Kulcsszó keresés /


4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Egy kis segítség arra az esetre, ha szorongás gyötör

  • 2020. április 30.

A mai világban nem újdonság, ha valaki szorongásos problémákkal néz szembe. Ellenben, amikor először megtapasztalja valaki a bőrén ezt a nyomasztó érzést, bizony ijesztő is tud lenni. Benne ragadni nem szabad, mert az táptalajt tud biztosítani a szorongásos pánikbetegségnek is. Összeszedtünk néhány tippet, amik segíthetnek enyhíteni a nehezebb napokat.

olvass tovább

Nem téged akarlak elkerülni, csak a szorongásomat próbálom kezelni

  • 2020. február 15.

Gyakran tapasztalom azt, hogy ha egy társasági összejövetelen veszek részt, egy bizonyos idő után igyekszem megtalálni a módját annak, hogy hogyan tudnék idő előtt elvonulni és hazamenni. Sokszor azonban szembesülök azzal, hogy a környezetemben élők mindezt nehezen kezelik...vagy legalábbis nem értik a miértjét.

olvass tovább

10 dolog, amit tudnod kell, ha pánikbeteg van szeretteid között

  • 2019. június 30.

Egy folyamatosan szorongó, aggódó személyt szeretni nagyon nehéz lehet olykor. Habár könnyen összezavarnak vagy megijesztenek minket intenzív reakciói, ez a fajta szeretet sem kevésbé kielégítő vagy csodálatos érzés, mint a többi. A felsorolt pontokat pánikbetegségtől szenvedő személyek gyűjtötték össze olyan dolgokról, amikkel szeretnék, hogy környezetük is tisztában legyen. Ha téged is ilyen személyhez kötnek gyengéd szálak, akkor sokat segíthetnek abban, hogy megértsd, min megy keresztül.

olvass tovább

A pánikbetegség tünetei

Egyre gyakrabban fellépő probléma a lakosság körében a pánikbetegség. Ez egy lelki eredetű dolog, amely fizikai tüneteket produkál. Különböző fokozatai vannak. Durva esetben jelentősen romolhat a beteg életminősége az újra visszatérő pánikrohamok miatt, amennyiben nem kezelik azokat. Lényegében a szervezet úgy reagál, mintha vészhelyzetben lenne, pedig az esetek többségében nem áll fenn.

olvass tovább

Amit a szorongásos problémákról tudni kell

  • 2018. szeptember 30.

Aggódni egy nehéz helyzetben, például egy állásinterjún vagy egy fontos vizsgán, vagy egy randi előtt, egészséges dolog, de a félelemérzet és ha a szorongató érzések hosszú távon jelen vannak, akkor blokkolni fognak a mindennapi életedben. Sokféle szorongásos állapot létezik. Ezeket próbáltuk meg most kicsit alaposabban szemügyrevenni.

olvass tovább

Félelmeink hálójában

Annyira tipikus. Ismerik azt az érzést, amikor a legnyilvánvalóbb helyzetekben váratlanul földbe gyökerezik a lábunk és úgy érezzük, képtelenek lennénk egy adott szituációban cselekedni, mert a félelem marokba fogja szívünket és hiába szorítjuk mellkasunkra a kezünket, próbálva fogást találni a nyilvánvaló fájdalmon, azon a torokszorító érzésen, ami minden határozott döntésünket egy vonással kettészeli?

olvass tovább

Mounaji Barbi: „Mélypontok. Voltak, vannak és lesznek is.”

Amikor szorongásról beszélünk, akkor az emberek jelentős része az izgalommal köti össze ezt az érzést. Olyan helyzetekkel, amikor például tétje volt valaminek és rajtuk volt a „gyomorideg”. Ugyanakkor a szorongásnak, rengeteg formája van. Ami a legfontosabb, hogy ha időben észreveszed, akkor egy komolyabb problémát tudsz megelőzni.

olvass tovább

4 tipp, hogy megnyugodj, amikor pánikrohamod van

Egyre több embert érint részlegesen vagy hosszú távon a szorongás, ezen belül is a pánikroham. Sokan nem veszik komolyan és azt gondolják a pánikbetegségben szenvedő ember, csak túloz és csak az elméjében létezik az a bizonyos félelem. Igen, valóban pszichés eredetű zavarról van szó, de ha vesszük a fáradtságot, hogy jobban megértsük ezt a témát, akkor tudhatnánk, hogy az elme nagyon sok dologra képes hatni, főleg stressz hatására. Itt van néhány tipp, arra az esetre, ha egy társad segítségre szorulna vagy ha a te életedet nehezítik ezek a visszatérő rohamok.

olvass tovább

Pánikbetegség

  • 2015. november 20.

Sok ezer ember van körülöttünk a világban, akikről nem is gondolnánk, hogy milyen súlyos terhet és nehézséget cipelnek a hátukon. Amikor a pánikbetegségről hall valaki, legtöbbjüknek az jut eszébe, hogy ez egy felfújt, mondvacsinált valami, vagy egy hiszti. Azonban a helyzet az, hogy ez ennél egy sokkal komolyabb dolog. Mindaddig, amíg valaki nem éli ezt át, addig elképzelni is nehezen tudja, milyen egy pánikroham.

olvass tovább