Kövess minket Facebookon.
Stresszesnek vagy akár nyugtalannak érzed magad reggelente, különösen akkor, ha esetleg egy új munkahelyen kezdesz? Íme 3 tudományos alapokon nyugvó tipp, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt a nap elején.
olvass továbbItt az új év, a vizsgaidőszakok és az államvizsgák ideje, valamint a karácsonyi szünet után ismét beindul a hajtás. Állsz a végeláthatatlan teendők előtt, halmozódnak az időpontok és a határidőnaplód már cafatos a sok feladattól, és te azt sem tudod, hogy állj neki. Ez a fajta bizonytalanság oda vezet, hogy nem haladsz semmit azzal, amivel kéne, így bűntudattal párosulva megnézed a kedvenc sorozatodat, és azt mondod: Majd holnap.
olvass továbbNemet mondás bűntudat nélkül – Így húzd meg a határaidat | Ott feszül a torkodban, ugye? Az a savanyú, fojtogató gombóc, ami minden egyes alkalommal megjelenik, amikor nemet mondasz. Amikor nem mész el a harmadik unalmas babaváróra, amikor nem vállalod be a kollégád elbaltázott munkáját szombat este, vagy amikor egyszerűen csak kijelented: ma nem vagyok elérhető senkinek.
olvass tovább
Soós Alíz
Újévkor rendszerint nagy az igény bennünk arra, hogy változtassunk az eddigi életünkön, és új dolgokba kezdjünk. Akár olyan nagy is lehet ez a vágy, hogy úgy érezhetjük, egy percig sem viseljük el tovább a régi életünket, azonnal akarjuk az újat: új munkát, új lakóhelyet, új családi állapotot, új alakot stb. De nem kaphatunk meg mindent azonnal.
olvass továbbVan, amikor az ember eléri azt a pontot, amelyről sokáig azt gondolta, hogy majd lezár valamit. Az új munka, az új város, egy kapcsolat, amelyre reményként tekintett. Kívül minden a helyére kerül, a környezet visszajelzései pozitívak, mégsem történik meg az, amire belül számított.
olvass tovább
Dibáczi Dóra
Manapság mindenki rohan. Mintha valamiféle kimondatlan versenyt futnánk az idővel, egymással, és a feladatainkkal. Túlterheltek vagyunk a munkahelyen, az otthoni feladatokban, belefulladunk a mindennapok körforgásába, aminek hatására a belső energiaszintünk folyamatosan csökken.
olvass továbbA mai férfi élete papíron rendben van. Van munkája, lakása, autója, valami kapcsolata, edzeni jár – vagy legalább a látszata annak, hogy minden oké.
olvass továbbPuskás Ferenchez és az Aranycsapathoz kapcsolódó művészeti kollekció került elő - egy magángyűjtő három évtizedes munkájának eredménye. Az anyagban szerepelnek a legendás futballistákról készített festmények, valamint számos szitanyomat, rajz és grafika. A Virág Judit Galéria a december 17-én záródó online árverésen kínálja eladásra képzőművészeti relikviákból álló gyűjteményt.
olvass tovább
Ernst Barbara
December második hete kevésbé lesz eseménydús – fényszögkapcsolatok aktiválódása tekintetében biztosan. Szépen érezhető a jelenlegi trend: az Univerzum tolja elénk a teszteket, ahol megnézhetjük, mennyire nőttünk fel. Nézi, mennyire tudunk felelősséget vállalni, mennyire és hogyan állunk ki magunkért, mennyire követjük azt, amire valóban vágyunk. Mindez sok befelé figyelést, belső munkát és önreflexiót kér.
olvass tovább
Dr. Bús Enikő
Szilveszterkor a legtöbben megfogadjuk, hogy idén jók leszünk. Idén lefogyunk, idén egészségesen fogunk élni, és leszokunk a netes cipővásárlásról, a halogatásról, a munkahelyi kocadohányzásról, mások kibeszéléséről, és sorolhatnám. Január elején látványosan megnő a forgalom az én óráimon is. Minden nap tömve van a terem új arcokkal, akik megfogadták, idén életükben először elkezdenek jógázni.
olvass továbbA vacsora helyett a közös kalandot választják a cégek Egyre több cég szakít a hagyományos karácsonyi vacsorákkal, helyüket élményalapú programok, például szabadulószobák veszik át. A trend Magyarországon is erősödik: a cégek olyan helyszíneket keresnek, amelyek egyszerre szórakoztatnak, fejlesztik a csapatmunkát és biztonságosabb kereteket kínálnak.
olvass tovább
Dr. Bús Enikő
Hajtod a mindennapokat, mókuskerékben élsz, soha meg nem állsz. Hogyan is állhatnál meg, mikor vinni kell a gyereket magánórára, a kutyát állatorvoshoz, a bevásárlás nem vár tovább, a munkahelyeden egyre csak nőnek az elvárások, az elvégzett munkáért járó köszönet pedig rendre elmarad.
olvass tovább
Virág Klaudia
Csörög az óra, és már az ébredés pillanatában, végig futtatod az aznapi teendőidet. Egy újabb nap kezdődik, indulnod kell dolgozni, helyt kell állnod a munkádban, ahol lehetőleg jó kapcsolatot is kéne ápolni a kollégáiddal, munka után elintézni az apró-cseprő dolgokat, melyeket már, amúgy is napok óta halogatsz. Párkapcsolatban élőknek időt, figyelmet szentelni egymásnak, vonzó nőnek maradni este 8-kor is, két mosogatás között, hulla fáradtan. Ne adj isten, ha gyereked van, értékes időt tölteni vele is, gondoskodni róla, és ugye ott van a házi munka..
olvass tovább
Ernst Barbara
A héten kezd kirajzolódni az az ív, ami erre a hónapra komoly üzemanyag lehet sokunknak. Picit kezdenek lassulni a dolgok, amik leginkább a befelé figyelést és az önmagunkkal való érdemi munkát helyezik előtérbe. Ezt támogatva kapunk olyan grandiózus ajándékcsomagot, amit kihasználva új keretrendszert adhatunk önMAGunknak, az életünk vezetésének.
olvass tovább
Szabó Alexandra
Ma reggel sétáltam be a munkahelyemre, és láttam egy idős, bőven 80 év feletti párt, akik egymás kezét fogva indultak útnak a szomszéd háztömbből. Elgondolkodtam, hogy mindegy, hogy egészségügyi sétára vagy a napi bevásárlást elintézni indultak-e el, valamiért megmaradt bennük a vágy és az igény arra, hogy a mai napig egy testi érintéssel jelezzék önmaguk és a világ számára: mi egyek vagyunk, összetartozunk.
olvass továbbA Ford Transit 60. születésnapjára átböngésztük az archívumunkat, hogy összegyűjtsünk 60 izgalmas, lenyűgöző vagy meglepő emléket a típus legendás múltjából.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
Az őszről valószínűleg először a nagy, kötött puha sálak jutnak az eszünkbe, pedig ilyenkor kendőkkel is feldobhatjuk az outfitünket, amik ráadásul kifejezetten praktikus kiegészítők is. A megjelenésünket csinossá, és finoman elegánssá teszik, így szerintünk munkába vagy randira is tökéletes választás lehet. Megmutatjuk, hogy szerintünk hogyan érdemes viselni!
olvass továbbA Ford Ranger immár negyed évszázada Európa legnépszerűbb pickupjai közé tartozik, de a most megjelent Plug-in Hybrid Wildtrak verzióval új fejezetet nyit a kategóriában. A takarékosság, a kifinomultság és a páratlan praktikum olyan kombinációja ez, ami eddig ismeretlen volt a munkagépek világában.
olvass továbbTeljesen természetes, hogy a pénz az egyik legfontosabb dolog az életben, hiszen pénzből vásárolunk a közértben, pénzbe kerül az otthonunk, és annak fenntartása, a tanulás és még sorolhatnám. A másik nagyon fontos dolog szerintem, a pénzen túl (persze rengeteg fontos dolog létezik még mint például az egészség stb.) a hivatásunk megtalálása.
olvass továbbA rohanó napokban ritkán jut idő egy hosszú, többfogásos vacsorára de az egyszerűség nem kell, hogy a minőség rovására menjen. Ez a mediterrán hangulatú egytálétel minden szempontból a „kevesebb több” elvét követi: könnyű, tápláló, és pont annyira színes, mint amennyire egészséges. A friss zöldségek, az omlós csirkemell és az illatos fűszerek együtt egy olyan harmóniát alkotnak, amitől az egész konyha megtelik a mediterrán életérzés illatával – anélkül, hogy órákig állnál a tűzhely mellett. Tökéletes választás egy stresszes munkanap után, vagy könnyed ebédnek is.
olvass tovább
