Kövess minket Facebookon.
A jól megérdemelt szabadság mindannyiunk számára a feltöltődésről szól. Ilyenkor hajlamosak vagyunk úgy gondolni a pihenésre, mint a tengerparti koktélozás és a délutáni szunyókálás tökéletes kombinációjára. Félreértés ne essék: a láblógatás jár a testnek és a léleknek. Azonban az egész napos passzivitás gyakran nem energiával tölt fel, hanem épp ellenkezőleg, tónustalanná és nyugodttá tesz.
olvass továbbA reggel nem csupán a nap kezdete, hanem egy üres lap, amelyet ki-ki a saját kultúrája, hagyományai és életritmusa szerint ír tele. Miközben a modern világ gyakran a stopperórához igazítja az első ébren töltött órákat, a különböző kultúrák évezredes vagy éppen nagyon is mai szokásai arra emlékeztetnek: az, ahogyan a reggelt indítjuk, meghatározza a napunk minőségét és a belső egyensúlyunkat.
olvass továbbA társadalom hajlamos a magányos utazót sajnálkozva nézni. Valahogy még mindig él a sztereotípia, hogy aki egyedül indul útnak, az vagy szakított, vagy nincsenek barátai, vagy egy elveszett lélek, aki az „ízek, imák, szerelmek” tengelyen próbálja összekapcsolni a szétcsúszott életét. Pedig a valóság pont az ellenkezője. Egyedül utazni nem kényszer, és nem a magányról szól. Ez a létező legnagyobb luxus: a totális, kompromisszummentes szabadság.
olvass továbbVan az a pont, amikor a klasszikus stresszkezelési tanácsok egyszerűen csődöt mondanak. Amikor a belégzés-kilégzés ritmusa nem megnyugtat, hanem még inkább felbőszít, a kamilla tea pedig túl gyenge fegyvernek tűnik a világ ellen. Amikor a zsongás, egy passzív-agresszív e-mail vagy a felhalmozódott mikrodilemmák elérik azt a kritikus tömeget, ahonnan már nincs visszaút.
olvass tovább
Szabó Alexandra
Tudom, elnyűtt már a kifejezés, de tagadhatatlanul örök: az önismeret fejlesztéséhez a legtöbb esetben nélkülözhetetlen az egyedül töltött idő. Korunk kollektív nyomása miatt - hogy mindig, mindenáron kell valaki magunk mellé -, ezt sok ember nem éli meg. Nem töltünk egyedül időt, folyamatosan keressük a lehetőségét annak, hogy valakivel mindig legyünk, beszélgessünk, chateljünk, telefonáljunk.
olvass továbbA májusi napsütés, a virágba borult természet és a hosszú hétvége ígérete mind egyet jelent: megérkezett Pünkösd. De vajon miért pont a piros pünkösdi rózsa a legfőbb szimbóluma? Mi köze van a Szentléleknek a királyválasztáshoz? És hogyan lett ebből a mélyen vallási ünnepből a tavasz legszínesebb, legvidámabb fesztiválja?
olvass tovább
Virág Klaudia
A hivatalos orvostudomány, eddig még nem fogadta el azt a tézist, miszerint lelkünk, testünkön keresztül is jelez, beszél hozzánk. A nyugati orvoslás, a tünet kezelésére összpontosít, a valódi okok megtalálása, és gyógyítása helyett. Szerencsére, egyre több orvos, és terapeuta kezdi visszavezetni a betegségeinket, lelki eredetű okokra is. Vajon lelkünk tényleg az utolsó kiáltásait intézi felénk testünkön keresztül, hogy vegyük észre valami nem az igazi?
olvass tovább
Váczy Gabriella
Többször kapom azon magam, hogy futás közben jönnek igazán a "világmegváltó" gondolataim. Tisztában voltam vele, hogy milyen pozitív fiziológiás hatásai vannak, hogy rengeteg jutalmazó hormon szabadul fel ilyenkor az agyban és persze hosszabb távon is szerepet játszik egy egészségesebb létforma fenntartásában.
olvass tovább
Áhli Mariann
Te milyen ellenparancsokat követsz? Légy tökéletes! Légy erős!/Bírd ki! Tégy erőfeszítéseket! Szerezz örömet! Siess! Nem, nem a fogyasztói társadalom és a reklámok „titkos”, a pszichénkre ható üzenetei ezek. Olyan, a viselkedésünket alapvetően meghatározó úgynevezett ellenparancsokról-tudattalan viselkedési mintázatokról - írok most, amelyeket jó vagy rossz, de sokan követünk a mindennapokban és amelyek a boldogulásunkat szolgálnák. Vagy mégsem? Ennek járunk utána és keressük meg a ránk jellemző ellenparancsot.
olvass tovább
Virág Klaudia
A spirituális önfejlesztő úton járók körében már ismerős lehet a tükör effektus tudatos használata, de még gyerekcipőben jár helyes használatuk és megértésük. Az önfejlesztés egyik legfontosabb pillére a körülöttünk élő világ és a bennük zajló velünk történt események, és a mellettünk élő szereplők.
olvass továbbA pszichológia és az asztrológia metszéspontján létezik egy különös jelenség: az önként vállalt rabság. Mindannyian ismerjük azt a fojtogató érzést, amikor egy párkapcsolat, egy munkahely vagy egy mérgező barátság már régen nem épít, mégsem tudunk hátat fordítani neki. Nem a gyengeség tart ott minket, hanem a karakterünk legmélyebb, a születési képletünkbe kódolt mozgatórugói.
olvass tovább
Vörös Eszter
A túlérzékenység nem orvosolható, együtt kell élni vele. Az intuitív embereknél a legkisebb érzelmi löket hatására is eltörik a mécses, legyen az stressz, boldogság vagy fájdalom; jobb üres szavakkal nem küzdeni ellene. A magasfokú intuícióval és empátiával megáldott nők érzelmileg gyakran túlcsordulnak, és ilyenkor csak megfelelő praktikákkal kezelhetőek. Ha a te közeledben is él egy túlontúl magas érzelmi intelligenciájú nő, nem árt, ha tisztában vagy azzal, mi az a 9 dolog, amiről feltétlenül le kell mondanod a társaságában.
olvass továbbKépzelj el egy szobát, amelyben két ember lép be egyszerre. Az egyik vállát görnyesztve, mellkasát besüppedve, fejét leszegve érkezik. A másik egyenes gerinccel, nyugodt, nyitott testtartással, nyílt tekintettel. Még egyetlen szót sem ejtettek ki, de önértékelésük, történetük és lehetőségeik már a levegőben lebegnek. Mert a tartás nem csupán testtani kérdés az emberi lélek csendes, mégis rendkívül pontos közvetítője.
olvass továbbAz öngondoskodás legfontosabb lépése nem egy drága spa-kezelés, hanem az a döntés, amit naponta háromszor (vagy ötször) meghozunk a konyhában.
olvass tovább
Király Eszter
Az érzelmi érettség nem valami misztikus fogalom. Nem jelent játszmázást, taktikázást, párkapcsolati csatározást, vagy hatalmi harcot. Nem viselünk álarcot, kendőzetlenül, kitakart lélekkel állunk egymással szemben, bármilyen szelek fújják körbe a világunkat. Ahol játszma van, ott nem beszélhetünk szerelemről, vagy intimitásról.
olvass továbbA Burberry bemutatja Hero Elixir de Parfum illatát, amely a Hero történet legújabb fejezeteként a férfi lélek rejtett mélységeit kutatja. Az alkotás a belső ellentétek harmóniájáról mesél, ahol a nyers erő és a finom érzékenység, a sebezhetőség és a kitartás kéz a kézben járnak. Ez a fajta bátorság nem a harsány külsőségekben, hanem a csendes önismeretben és a belső bizonyosságban rejlik. Elemi, többrétegű és megkérdőjelezhetetlenül valódi.
olvass továbbVan egy különös paradoxon a modern világunkban. Soha ennyi erőforrást nem fektettünk a külsőnk alakításába – arcápolási rutinok tucatjai, személyi edzők, plasztikai sebészet, gardróbstylistok –, ugyanakkor soha nem voltunk ennyire magányosak, frusztráltak a kapcsolatainkban és elégedetlenek önmagunkkal. Miért van az, hogy a tükörbe nézve egyre „összerakottabb” képet látunk, mégis belül egyre kevésbé érezzük magunkat egésznek?
olvass tovább
Hári Katalin
A szövegben előfordulhatnak erősebb szavak, előre elnézést kérek. Az érzéseim megkövetelték, hogy így adjam át, mert hát így hiteles. Ja és jó szórakozást! Ekkor sértettem meg hozzám közelálló embereket, és ekkor kellet leülnöm magammal. Ez sült ki belőle! Azóta jobb, próbáljátok ki! Tényleg segít!
olvass továbbKialszod a napi nyolc órát, valamiért mégis mindig azt érzed, hogy alig tudod nyitva tartani a szemed és az olyan programokra is nehezen vonszolod el magad, amiket hetek óta vársz? Ha ezeket a jeleket észleled magadon, akkor lehet, hogy nem is a fizikumoddal van a probléma, hanem a lelked az, aminek nem ártana egy kis pihenő.
olvass továbbA betonfalak és a digitális eszközök világában gyakran elfelejtjük, hogy nem a civilizáció felett állunk, hanem a természet részei vagyunk. Amikor érezzük a talpunk alatt a puha füvet, vagy belélegezzük az eső utáni föld illatát, valami ősi és alapvető dolog áll helyre bennünk. A természetben való tartózkodás nem csupán kikapcsolódás, hanem konkréten ez a legősibb és leghatékonyabb gyógymód az ember számára.
olvass tovább
