Kulcsszó keresés /


Hagyd magad mögött az önkritikádat!

"Én ezt nem tudom megcsinálni! Ehhez én kevés vagyok! Nekem úgysem fog sikerülni!” Ugye ismerjük ezeket a mondatokat? Könnyű önkritikusnak vagy türelmetlenek lenni, amikor olyan célokat tűzünk ki, amik a jelenben (még) elérhetetlenek. A perfekcionizmus óriási ok az önkritikára. A másokkal való összehasonlítás a másik módja, hogy önmagunkat teljesen összenyomjuk, bíráljuk és alulértékeljük.

olvass tovább

Így szeretheted magadat anélkül, hogy túlzásba vinnéd!

Már-már közhelynek számít, hogy el kell fogadnunk, sőt, szeretnünk kell saját magunkat ahhoz, hogy mások is így tudjanak hozzánk viszonyulni. Ez természetesen olyan dolog, amit mondani nagyon könnyű, azonban sokkal nehezebb megvalósítani. Annál is inkább, mert könnyen megkaphatjuk a kritikát arra vonatkozóan is, hogy kissé túlzásba vittük a dolgot, és inkább tűnünk beképzeltnek, mint magabiztosnak. Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt?

olvass tovább

A krónikus önszeretethiány tönkreteheti az életed

Maximalizmus, megfelelési kényszer, túlzott önkritika, önostorozás… a krónikus önszeretethiány néhány jellemző tünete. A probléma mélyen, a személyiségünk alapjainál gyökerezik. Ahol normál esetben egy egészséges önszeretet tápláló talaját találjuk, ott krónikus önszeretethiány esetén egy soha-be-nem-tömhető „lyuk” tátong. Az alanyi jogon járó szeretet és elfogadás helyén az a meggyőződés áll, hogy „tennem kell valamit azért, hogy jó legyek”. A rengeteg teperés, munka, energia-befektetés viszont nem tömi be a „lyukat”, nem hozza meg a „jó vagyok úgy, ahogy vagyok” érzését – legfeljebb csak rövid időszakokra. De akkor mi a kiút ebből az állapotból?

olvass tovább

12 kosztümös film, ha hiányérzeted van A Bridgerton család után

  • 2021. január 09.

Már hozzászokhattunk, hogy a Netflixen időről-időre feltűnnek olyan sorozatok, amelyek szinte futótűzként terjednek, és egy pillanat alatt válnak sokak kedvencévé. Természetesen kritikákban sincsen hiány, azonban el kell ismerni, hogy A Bridgerton család biztosan nem hagy akár pozitív, akár negatív érzelmek nélkül senkit, aki megnézi az első évadot. Ha te is megnézted, és most éppen próbálod betölteni a maga után hagyott űrt, akkor a most következő kosztümös filmeket ajánljuk!

olvass tovább

'Egy feltétellel: ha nem te keresed őket, hanem ők jönnek hozzád' – Avagy kritika ’A láthatatlanok’ című filmről

Április 20-án, hétfő reggel 10kor kezdődött a sajtóvetítés „A láthatatlanok” című filmnek. Igen ám, de nem a megszokott forgatókönyv szerint zajlott ez sem, hiszen kijárási korlátozások vannak és #maradjotthon hashtagek, a művészmozik pedig az elsők között zárták be a kapuikat március közepén. Akkor hát hogyan is történt a vetítés? Távmoziban.

olvass tovább

Miért ne érdekeljen mások véleménye

A megfelelési kényszer, a beilleszkedés, olyan méreteket öltött a tudatunkban, hogy időközben kinőttük a saját szerepünket, elfelejtettük, hogy mi az, amire igazán szívből vágyunk és ezeket az álmokat lecseréltük azért, hogy.. miért is? Mert túlságosan is érdekel minket az, hogy kinek mi lenne a véleménye rólunk, hogy ha vállalnánk azt, akik igazán vagyunk? Tényleg annyira lényeges ez? Milyen természetellenes szokást szedtünk fel út közben, nem igaz? Ebben a cikkben megmutatjuk, hogy miért válaszd mindig önmagadat mások helyett.

olvass tovább

Bodypositivity: avagy mozgalom vagy kifogás

Napjainkban felkapott téma a test-pozitív mozgalom, mindemellett engem személyesen is mélyen megérint. Kisiskolás korom óta küszködtem a súlyommal. Otthoni környezetben, az utcán, idegenek által és természetesen az osztályban is folyamatos megaláztatások részese voltam. Kamaszként, az első párkapcsolati szárnycsapdosásaim során is durva kritikákba ütköztem, miszerint egész szép az arcom, csak fogynék le egy 10-20 kilót vagy: én még sosem voltam "ilyennel", mint te. Az, hogy ez milyen mértékben torzította a szexualitásban való oldott jelenlétem, később egy másik írásban tervezem kifejteni.

olvass tovább

Ha a tested miatt aláznak - Állítsd meg a testszégyenítést!

Az egészséges emberi test egy komplex, de megbízható és kiszámíthatóan működő, csodásan megalkotott szervezet. Testünk éjjel és nappal szolgál minket, és csak nagyon keveset vár el cserébe. Gyakorlatilag minden egészséges emberi lénynél ugyanazt: törődjünk vele. Bár önállóan, robotpilótával is tökéletesen működik, sokszor egy életen át, ám nem árt, ha jelen van egy felelős parancsnok, ami nem más, mint az elménk. Az emberi elme kis figyelem fókusszal, tudatosan találja meg az egyensúlyt test és lélek között. Ha fénylik a lélek, a test sem engedi magát szürkére és szomorúra festeni, és immunis lesz az embertársaktól érkező, testszégyenítő, negatív kritikákra.

olvass tovább