Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Keresd a nőt! - Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Tényleg a felelősségvállalás elkerülése, ha a traumáink mögé bújunk?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Empata vagyok, és mi biztosan nem leszünk jóban

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A tükör előtt állva

A tükör előtt állva

Keresd a nőt!
Egészség - Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

Egészség
Keresd a nőt! - Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

A kisugárzásnak nincs köze a jó megjelenéshez és a szexiséghez sem

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. A krónikus önszeretethiány tönkreteheti az életed

A krónikus önszeretethiány tönkreteheti az életed

  • 2022. március 03.
  • Soós Alíz Soós Alíz
  • Komment

Maximalizmus, megfelelési kényszer, túlzott önkritika, önostorozás… a krónikus önszeretethiány néhány jellemző tünete. A probléma mélyen, a személyiségünk alapjainál gyökerezik. Ahol normál esetben egy egészséges önszeretet tápláló talaját találjuk, ott krónikus önszeretethiány esetén egy soha-be-nem-tömhető „lyuk” tátong. Az alanyi jogon járó szeretet és elfogadás helyén az a meggyőződés áll, hogy „tennem kell valamit azért, hogy jó legyek”. A rengeteg teperés, munka, energia-befektetés viszont nem tömi be a „lyukat”, nem hozza meg a „jó vagyok úgy, ahogy vagyok” érzését – legfeljebb csak rövid időszakokra. De akkor mi a kiút ebből az állapotból?

  Tetszik
443
  Megosztás Küldés

Kívülről sokszor csak annyi látszik, hogy az illető munkamániás vagy mindig, mindenkinek segít, erején felül is, esetleg folyton ugyanolyan rossz, bántalmazó párkapcsolatokban találja magát. Könnyen lehet, hogy ő az a munkahelyén, akire végtelen mennyiségű munkát rá lehet bízni, akinek a hátán fát lehet vágni, mert úgysem mer nemet mondani, konfrontálódni. Talán ő az a baráti körben, aki mindig mindenkit meghallgat, akinek lehet sírni a vállán, és azonnal ott terem, ha valakinek segítségre van szüksége. Esetleg ő az „év munkatársa”, aki minden létező díjat megnyer. Valószínűleg őt „mindenki szereti”, hiszen mindig kedves, mosolygós, megbízható, lojális, és lehet rá számítani.

Aki krónikus önszeretethiánnyal él, mélyen, belül meg van győződve arról, hogy önmagában, önmagáért nem elég jó. Neki mindig tennie, tepernie, fejlődnie, teljesítenie kell azért, hogy legalább valamennyire ki legyen békülve magával. Azt tanulta meg, azt szívta magába már az anyatejjel, hogy nem jár neki alanyi jogon a szeretet, azt valahogy ki kell érdemelnie. Így hát ahhoz szokott hozzá, hogy mások igényeire és szükségleteire figyeljen elsősorban a magáé helyett. Ez a „programozottság” gyakran méltatlan kapcsolatokba, túlzott teljesítménykényszerbe sodorja, és olyan életet él, ahol mindig más – a párja, a főnöke, a gyereke, a munkája – van a figyelme fókuszában, és ő maga csak hátul kullog a sorban.

A krónikus önszeretethiány tönkreteheti az életed - STYLELIFE -  - nárcisztikus, önismeret, önszeretet, önszeretet hiánya,

Honnan ered a „lyuk?”

A krónikus önszeretethiány fogalmát Ross Rosenberg amerikai pszichoterapeuta alkotta meg (angolul Self-Love Deficit Disorder). Ő az úgy nevezett kötődési traumára vezeti vissza ennek a tünet-együttesnek az eredetét. Kötődési traumát él át az a gyerek, akit a szülei nem tudnak odaadóan, feltételek nélkül szeretni, akinek az igényeire, szükségleteire nem tudnak ráhangolódni. Ez a fajta trauma nem konkrét eseményhez vagy eseményekhez köthető, ezért nem is lehet rá visszaemlékezni. Sokan meg vannak győződve arról, hogy nagyszerű gyerekkoruk volt és minta szüleik voltak – hiszen egész gyerekkorukban ezt igyekeztek elhitetni velük.

Általában csak akkor derül fény arra, hogy valami mégsem volt rendben, amikor felnőttként krónikus betegségek, testi tünetek, megoldhatatlannak tűnő, folyton visszatérő, „krónikus” élethelyzeti elakadások jelentkeznek – például az illető nehezen talál párt, vagy folyton rossz párkapcsolatokban találja magát, esetleg nem érkezik a vágyott baba. Sokszor az ilyen tünetek hátterében krónikus önszeretethiányt találunk.

Aki ebben szenved, az kötődési traumát élt át: a szüleitől valódi szeretet és odafigyelés helyett csak szeretet-szerű valamit kapott, például ajnározást, idealizálást. Kívülről nézve lehet, hogy szép családnak tűntek, de pont a lényeg hiányzott: az az odaadó melegség, elfogadás, a valódi figyelem és a ráhangolódás. Aki ilyen légkörben nevelkedett, annak a személyisége mélyén egy alapvető szégyenérzet van: azt érzi, hogy ő nem igazán fontos, ő nem elég jó, neki valamit tennie kell azért, hogy elfogadják. Miközben a saját igényeit háttérbe szorítja, túlzottan is odafigyel mások szükségleteire – ezáltal könnyen találhatja magát bántalmazó kapcsolatokban, ahol ő mindent megad a másiknak, de cserébe nem kap szinte semmit.

A nárcisztikusok és az önszeretethiányosok mágnesként vonzzák egymást

Általában az önszeretethiányosok családjában az egyik szülő nárcisztikus, a másik pedig maga is krónikus önszeretethiányban szenved. A nárcisztikus apa vagy anya nem képes a szó nemes értelmében szeretetet adni, mert nem tudja, hogy kell. Az ő személyisége mélyén is egy óriási „lyuk” van, egy szeretethiány, egy szégyen, csak ő nem hajlandó erről tudomást venni. Mindent elkövet, hogy a szeretetlenség szégyenét ne élje át: ha kell, másokat szégyenít meg, másokat hibáztat, miközben ő nem vállalja a felelősséget a hibáiért. Kicsit olyan, mint egy nagyra nőtt csecsemő: kiköveteli a figyelmet, a törődést, de nem ad cserébe semmit (legfeljebb a kapcsolat elején ad bele apait-anyait, amikor a másik megszerzése, meghódítása a cél.

1 / 2. oldal
Következő

  • nárcisztikus önismeret önszeretet önszeretet hiánya

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
443
  Megosztás Küldés

Soós Alíz

Soós Aliz vagyok, szomatodráma játékvezető, önismereti segítő, újságíró. Hiszek az önismeret gyógyító, életünket átformáló erejében. Én magam is azért mélyedtem el ezen a területen, mert éreztem, hogy valami nincs rendben, és a testem is jelzett, női betegség formájában. Megtapasztaltam, hogy nincs annál gyógyítóbb dolog, mint élményeket szerezi önmagunkról, a belső világunkról, és megfejteni a testünk üzeneteit. Segítőként a szomatodráma módszerével dolgozom. A tőlem telhető legnagyobb szeretettel, türelemmel, együttérzéssel támogatlak abban, hogy megismerd a testi és lelki folyamataid közötti rejtett összefüggéseket, ami a gyógyulás kulcsa lehet.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    • Keresd a nőt!
    Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza
    • Keresd a nőt!
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    Hogyan emelheted a rezgésszintedet állatövi jegyed alapján? 2. rész
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Egy férfi biztonságot nyújt! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy férfi biztonságot nyújt!
    • Keresd a nőt!
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Dolgok, amik nekünk nőknek igenis számítanak a szex kérdésében
    • Keresd a nőt!
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni
    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?
    5 önromboló napi szokás
    A megbocsátás a saját terhed letétele
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    Kapcsolódó cikkek

    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

    Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

    Attól, hogy mások elutasítanak, te még lehetsz önmagad legjobb támasza

    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?

    A szerelem 7 szintje – Te melyik kapcsolódást keresed?

    Hogyan emelheted a rezgésszintedet állatövi jegyed alapján? 2. rész

    Hogyan emelheted a rezgésszintedet állatövi jegyed alapján? 2. rész

    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket!

    Negatív érzéseink is igazolható érzelmek - Ne nyomd el őket!

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU