Kulcsszó keresés /


Reggeli és esti edzés – pro és kontra

Ki korán kel, aranyat lel? Így tartja a mondás, de az edzés területét illetően megoszlanak a vélemények. A korán kelők esküsznek a reggeli testmozgásra és azzal érvelnek, hogy az egész napjukat fel tudja pörgetni; míg az éjjeli baglyok a kávén kívül másra rá se tudnak nézni hajnalban, este viszont alig tudják elhagyni a konditermet. Kinek van igaza? Számít-e egyáltalán, hogy mikor edzünk? Ennek jártunk most utána.

olvass tovább

Gumiszalag gyakorlatokkal a feszes fenékért

Mindenki vágyik a formás hátsóra, de nem mindenkinek van ideje és lehetősége konditerembe menni. Ilyenkor jó szolgálatot tehet a rugalmas ellenállást biztosító gumiszalag, amely különböző erősségben kapható, így mindenki megtalálhatja a fizikai állapotának legmegfelelőbb darabot. Praktikus eszköz, hiszen akár otthon is dolgozhatunk vele, bárhová magunkkal vihetjük. Segítségével az összes izmunkat megdolgoztathatjuk, és még az ízületeket is kíméli.

olvass tovább

Chicago, maga a stílus

  • 2020. április 01.

Elképzelek egy átlagos pénteki napot. Július van, 30 °C, a 47. emeleti irodámban halkan duruzsol a légkondicionáló. Lassan a tennivalóim végére érek, és a munkaidőm is lejár. Beszállok a gyorsliftbe és a mélygarázsban beszállok a kabriómba. 10 perc múlva már Lake Shore Drive-on hajtok a tóparton, majd megállok a North Avenue beach-el szemközti parkolóban. Fél öt és már a Michigan-tó hűvös vizében fekszem a homokfövenyen. Igen Chicagóban, egy metropolisz közepén!

olvass tovább

Innen ismerheted fel a rejtett depressziót

  • 2020. február 16.

Sajnos sokszor elsétálunk a jelek mellett, és nem vesszük észre, ha egy hozzánk közelálló személy ilyen nehézséggel küzd, sok esetben ugyanis ő is csak akkor nyílik meg a kondícióval kapcsolatban, ha már azt érzi, hogy az teljesen maga alá gyűrte.

olvass tovább

6 film, amiért érdemes moziba menni júliusban

Alapvetően persze már csak a légkondicionált és sötét terem miatt is megfontolandó ezt a programot választani, emellett azonban bőven lesznek olyan premierek júliusban, ami miatt érdemes a széles vászon elé ülni. Összegyűjtöttük, hogy melyek azok a filmek, amiket mi mindenképpen szeretnénk megnézni, és persze mindenki másnak is ajánlunk!

olvass tovább

A zumba jótékony hatásai

  • 2019. június 19.

Sokan nem preferálják a konditermi edzéseket, és emiatt senkit nem lehet elítélni. Van olyan, akit másfajta edzésformák hoznak lázba. Ha valami igazán dinamikus sportra vágysz, próbáld ki a zumbát.

olvass tovább

8 film, amiért érdemes moziba menni júliusban

Júliusban szerencsére nem csak azért éri meg moziba menni, mert a sötét, légkondicionált termekben kicsit elmenekülhetünk a nyári forróság elől, hanem azért is, mert több olyan filmet mutatnak be, amelyekre már hosszú ideje várunk, vagy amelyek egészen biztosan képesek lesznek szórakoztatni az egész családot. A mi egyik személyes kedvencünk a A hihetetlen család 2. része, azonban ezen kívül még további hét filmre érdemes lehet jegyet váltani!

olvass tovább

5 különleges mozgásforma a karcsú idomokért

  • 2018. június 28.

A sport, a mozgás életünk részét képezi. Már csak a mindennapi teendők elvégzéséhez, nem is említve a busz után futást vagy a gyerekemelés még nem hivatalos sportját, kondíció kell. Mindennek nem kell egyenlőnek lennie a heti háromszori edzőteremben izzadással, miért ne találhatnánk meg a hozzánk leginkább illő mozgásformát, és lehetnénk eredetiek e téren is?

olvass tovább

10 módszer, hogy újra szerelembe ess a saját életeddel

Vannak napok, amikor úgy érezzük, hogy megcsömörlöttünk, nem haladunk előre és mindig csak elnapoljuk a saját boldogságunkat, különböző kondíciókhoz kötve azt. De igazából nincs olyan időpont, amikor jobban megérdemeljük, hogy beledőljünk a jóleső érzésbe, tehát ideje elfogadnunk a tényt, hogy nagyon nagy százalékban mi vagyunk a felelősek a saját boldogságunkért. És hogy mit is tehetünk érte?

olvass tovább