Kövess minket Facebookon.
Stresszelünk a magánéleti problémák miatt, a munkahelyi gondok okán, egyszerűen csak azon, hogy dugóban ülünk, vagy nagy a tömeg a metrón. Nem könnyű azonnal felismerni ezeket a helyzeteket, és megálljt parancsolni az indulatainknak és érzéseinknek, azonban most megpróbálunk néhány tippet adni, amiknek köszönhetően egy kis odafigyeléssel könnyedén csökkenthetjük a stresszt az életünkben.
olvass tovább
Varga Emese
Sajnos nem egyedi eset, hogy valaki nem kapta meg kiskorában azt a szeretetet, amire annyira vágyott, és ez a felnőttkori viselkedését is nagyban befolyásolja. De mik is azok a jelek, amiből le lehet szűrni, hogy valakit az őt ért traumák miatt reagál másképp egyes helyzetekre?
olvass továbbSajnos nem egyedi eset, hogy valaki nem kapta meg kiskorában azt a szeretetet, amire annyira vágyott, és ez a felnőttkori viselkedését is nagyban befolyásolja. De mik is azok a jelek, amiből le lehet szűrni, hogy valakit az őt ért traumák miatt reagál másképp egyes helyzetekre?
olvass tovább
Szekeres Fanni
Az életünkben mindenhez szükség van az akaraterőre. Valaminek az akarása késztet célok kreálásához és döntéshelyzetek megéléséhez, viszi előre az életet. Van akinek erősebb, van akinek gyengébb akarat dolgozik a lelkében. Amit viszont jó tudni, hogy sok gyakorlat, tevékenység fejlesztő hatással bír az akaratra, ezek közül hoztunk nektek néhányat.
olvass továbbSajnos nem egyedi eset, hogy valaki nem kapta meg kiskorában azt a szeretetet, amire annyira vágyott, és ez a felnőttkori viselkedését is nagyban befolyásolja. De mik is azok a jelek, amiből le lehet szűrni, hogy valakit az őt ért traumák miatt reagál másképp egyes helyzetekre?
olvass továbbFeszültnek, fáradtnak, vagy éppen szomorúnak érzed magad? Köztudott, hogy még az ilyen helyzetekben is a nevetés a legjobb gyógyír! Nincs kedved kimozdulni a házból, de szeretnéd lekötni magad, és jókat kacagni? Akkor most gyorsan a segítségedre sietünk, és ajánlunk néhány olyan (legfőképpen csajos) filmet, amelyek elterelik gondolataid, és könnyedén jobb kedvre deríthetnek…
olvass továbbMind tudjuk, hogy az életünkben az egyik legfontosabb dolog a családunk, amely biztonságot és szeretet jelent, de vannak helyzetek, amikor egyszerűen meg kell tanulnunk nemet mondani, és meghúzni a határokat. Ugyanis az lehet, hogy mindenbe beleszóljanak, és folyamatosan a rendelkezésükre állj csak azért, mert egy család vagytok.
olvass tovább
Virág Klaudia
Mindenkinek vannak “beindító gombjai”. Valakinek a napjegyét ismerve, csak egy nagyon általános ismeretet szerezhetünk róla, ettől még sokkal több befolyásoló tényező alakítja egy ember személyiségét. Ugyan akkor, ez az alapvető rálátás is segítség lehet abban, hogy a másik, milyen tudat alatti ösztönökkel van megáldva, és ez által, bizonyos helyzetekben hogyan működik, vagy mi az ő gyenge pontja, amire érdemes odafigyelni, ha jó kapcsolatot szeretnénk vele ápolni.
olvass továbbKevés annál frusztrálóbb érzés van a világon, mint amikor szükségünk lenne valakire, de senki sincs mellettünk. Keresztülmenni nehéz helyzeteken teljesen egyedül nagyon nehéz és lélekőrlő. Ugyanakkor sajnos szembe kell néznünk azzal az igazsággal, hogy ebben az életben csak magunkra számíthatunk.
olvass továbbSzorongás. Egy fojtogató érzés, ami sok embert kerít hatalmába bizonyos helyzetekben. Azonban vannak, akiknek a mindennapjaik szerves részét képezi ez az ördögi kör. Néhány dolog pont emiatt érthetetlenek azok számára, akik nem ismerik ezt az érzést. Így most megnézünk olyan példákat, melyeket valóban csak egy szorongásos ember tesz.
olvass továbbHa a stresszt túl hosszú ideig figyelmen kívül hagyjuk, akkor bizony veszélyes lehet az egészségünkre. Röviden szólva a stressz valóban megöl. A stresszoldás legmegfelelőbb módjainak megismerése érdekében Dr. Athena Robinson PhD klinikai pszichológus tanácsainak jártunk utána.
olvass továbbAz igazság az, hogy vannak idők, amikor jobb, ha csendben maradunk, hogy elkerüljük a felesleges konfliktusokat. Vannak olyan helyzetek, amikor jobb hallgatni. Sokszor a beszélgetéstől való tartózkodás lehetővé teszi, hogy jobban megértsük azokat, akik beszélnek. Ez azért van, mert megfigyelhetjük gesztusaikat és azt, hogyan fejezik ki magukat. Gyakran előnyös a csendes tartózkodás, és különösen ezekben a helyzetben a legjobb, ha a nyelvedet féken tartod.
olvass továbbTegnap volt a Spice Girls születésnapja, és ez alkalomból elénk került egy olyan fotót, amelyen Erzsébet királynő rácsodálkozik Ginger Spice, aka Geri Halliwell dekoltázsára. A következő helyzetek majdnem ehhez hasonlóak. De tényleg csak majdnem...
olvass továbbA demenciával élő szerettünkről történő személyes gondoskodás időnként sok stresszel jár - ám azt sem árt elfelejtenünk, hogy ezek a szituációs az idős szerettünk számára is ugyanolyan megterhelőek. Könnyebb és kiegyensúlyozottabb lesz a kapcsolatunk, ha egyrészt mi magunk is megtanuljuk kezelni a feszült helyzeteket, és ebben támogatjuk a demenciával élő beteget is.
olvass továbbA párkapcsolatok alapja a bizalom. Vannak olyan élethelyzetek, melyek szükségszerűek. Melyeket meg kell tapasztalnod a másik oldaláról ahhoz, hogy a kapcsolat ténylegesen elmélyüljön és ki lehessen mondani, hogy valóban ismered a társadat.
olvass továbbA hiperérzékeny emberek nem csak amolyan érzelgős személyek, hanem valóban más agyi folyamatok mennek náluk végbe, aminek hatására másképpen reagálnak bizonyos helyzetekre. Ezzel pedig nincs is semmi gond, hiszen mindannyian mások vagyunk, így fontos, hogy elfogadjuk azokat az embertársainkat is, akik érzékenyebben reagálnak a világ dolgaira.
olvass tovább
Szentes Flóra Babett
Mindig azt gondoltam, a szeretet a baj. Mert olyan helyzetekbe vezet, amik nagyobbak nálam, amik sokszor nehezek és fájdalmasak. Mivel nem láttam a megfelelő megoldást, s elképzelni sem mertem az igazán méltó végkimenetelt, a szeretetet hibáztattam. Bűnös érzés, gondoltam mindig titkon, szótlan. Most bátran mondom: elrontottam.
olvass tovább
Virág Klaudia
Az emberek többsége reagál. Dolgokra, társakra, barátokra és helyzetekre. Tegyük fel, hogy a szüleid jogászok voltak, tőled is azt várják, hogy követed őket, de te profi sportolóvá akarsz válni. Ha követed a szüleid szakmáját, miközben a szíved egészen mást súg, akkor máris kudarcot vallottál.
olvass továbbNéha hajlamosak vagyunk túlmagyarázni a dolgokat, vagy úgy gondolni, hogy valamit azért kell megcsinálnunk, hogy felnőjünk a többi ember elvárásaihoz és ne tudjanak belénk kötni. De az igazság az, hogy vannak helyzetek, amikor egyáltalán nem kell megmagyaráznod, hogy mit miért teszel.
olvass továbbA személyes fejlődésünk olykor egy megterhelő és nehéz folyamat, hiszen olyan dolgokat tapasztalsz meg közben, amelyek sokszor kényelmetlenek kezdetben. Ugyanakkor a fejlődés elengedhetetlen része az életünknek. Sőt, ha jobban belegondolunk, pontosan ezekből a nehezebb helyzetekből tanulunk a legtöbbet.
olvass tovább
