Bombaalak fitneszterem nélkül? Ugyan már!

  • 2019. február 20.

Legalább itt egymás közt valljuk be, hogy bár pontosan tudunk róla, mekkora dózisban is használják a divatmagazinok a Photoshopot, azért mégis veszetten irigyek vagyunk a hollywoodi sztárok, a manhattani szupermodellek vagy éppen az Insta-lányok tökéletes alakjára (és hajára, körmére, sminkjére, cuccaira és így tovább).

olvass tovább

Így tedd jobbá a párkapcsolatodat az új évben

Diéta, fitnesz, új életcélok, egzotikus utazás, egy újabb idegen nyelv elsajátítása. Az újévi elhatározások listája a végtelenig bővíthető, de vajon mennyire tartjuk sarkalatosnak párkapcsolatunk jobbá tételét? Megértjük-e végre, hogy lelki egészségünk szoros, elválaszthatatlan összefüggésben áll párkapcsolatunk megfelelő, harmóniát hozó működésével, vagy éppen működésképtelenségével?

olvass tovább

Nemzetközi fitneszversenyen bizonyított a Miss Balaton szépsége

  • 2018. április 12.

Hazai sikereket követően nemzetközi fitneszversenyen ért el kiemelkedő eredményt a Miss Balaton 2015 döntős szépsége. Bertók Marianna Maya évekkel ezelőtt egy fogadás miatt kezdett komoly edzésbe, hogy elérje a profi versenyzők alakját. Nem csak hogy sikerült neki, de a kezdeti motiváció szenvedéllyé nőtte ki magát, és nem rég a világ egyik legnívósabb mezőnyével rendelkező nemzetközi fitneszversenyén bizonyított.

olvass tovább

Jóga kerék, nem csak jógázóknak

Ez a hazánkban újdonságnak számító, kemény műanyagból készült, habszivaccsal bevont, kb 30 cm átmérőjű sportszer számtalan gyakorlatot kiegészíthet – akárcsak nagytestvére, a fitnesz labda. Nemcsak jóga órák kiváló kiegészítője, de otthon végzett tornához is tökéletesen alkalmazható. Na de lássuk, hogyan!

olvass tovább

20 dolog, amitől meg kell szabadulnod, hogy egészséges lehess

  • 2018. március 11.

Amikor az egészséges életmód felé vezető útra gondolunk, egy végtelen lista jut eszünkbe, rajta beszerzendő holmikról – csak hogy néhányat említsek: edző felszerelés, fitneszgépek, egészséges ételekhez való méregdrága hozzávalók. De ahhoz, hogy a lehető legegészségesebb önmagad lehess, meg kell válnod azoktól a dolgoktól, amik meggátolnak e cél elérésében – és nem csak a gyorskajáról van szó. Szemeteszsákokra fel!

olvass tovább

3+1 tipp, hogy rázd magad gyorsan formába a szakítás után

  • 2017. augusztus 15.

Egy szakításon átvergődni nem tartozik éppen a leglazább dolgok közé, s lényegében mindegy is, hogy Te mondtad ki a nemet, Téged hagytak el, vagy közös konszenzussal zárult a kapcsolat. A szívfájdalmat pedig még sokszor a saját tükörképünk is tetézi, amikor nem akarjuk elhinni, hogy személyesen az épp rosszabb formájában lévő Bridget Jones-szal nézünk farkasszemet.

olvass tovább

Kiss Virág: „Álmomban nem gondoltam, hogy ekkora élményem lesz a felhők felett

  • 2017. július 02.

Kiss Virág, fitneszvilágbajnok a hétvégén megtapasztalta, milyen is egy profi műrepülő pilóta helyén ülni – július 1-2-án a világ legjobb pilótái látogatnak el Budapestre, hogy a festői szépségű belvárosban versenyezzenek a másodpercekért. A bikini fitnesz versenyzőt a Red Bull Air Race egyik pilótája vitte el a levegőben egy körre, Virág pedig vakmerően vette a dugóhúzókat, a 360 fokos fordulókat és élvezte a hihetetlen sebességet.

olvass tovább

5+1 ötlet, hogy próbálj meg fitt maradni a leghúzósabb időszakokban is

  • 2017. június 26.

Van úgy, hogy olyannyira összecsapnak a fejünk fölött a hullámok, hogy csak egy valamiért fohászkodunk: hadd éljük túl az előttünk álló hetet vagy hónapot! Egy hét tele a legszivatósabb vizsgákkal? Ki sem látsz a munkahelyi határidőkből? Legszívesebben sírva fakadnál, mert belegondolsz, hogy ha ezen túl minden percet beosztanál (ergo még zuhanyozni se mennél el), akkor sem leszel meg a feladatokkal? Ilyenkor a mindennapos sportolást egy gombnyomással törli az ember az életéből, és átvedlik profi kalória fejszámoló bajnokká, hogy legalább a monitor előtti kedvjavító majszolással ne rontson tovább a helyzeten.

olvass tovább

Beautyrobic, a nőiesség mennyországa

A magyar Beautyrobic - a már Európa szerte közkedvelt mozgásforma - megálmodója Békési Brigitta táncos, aki a tánc, a fitnesz és az alakformálás leghatékonyabb elemeit kombinálta annak érdekében, hogy minden nő tökéletesen érezhesse magát a bőrében.

olvass tovább