A leghatékonyabb comb, fenék, has fogyasztó módszer
Hihetetlen, de van olyan edzés, amely a szervezetben különösebb megterhelés nélkül elősegíti a zsírlebontást és segíti kiválasztani a zsírsejtekben elraktározott mérgeket.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Iktassuk be a rendszeres mozgást hétköznapjainkba!
Ami a fitneszt és a sportot illeti, a nőknek más igényeik vannak mint a férfiaknak. Hiszen a munka, a gyerekek és a társkapcsolat hármasán kívül elég nehéz még mást is beilleszteni.
olvass tovább
Step-aerobik
A step aerobik ugyanazokat az izomcsoportokat dolgoztatja meg, mint a hagyományos aerobik, kivéve, de még több zsírégetéssel jár, így a fogyókúrázóknak ajánlott leginkább.
olvass tovább
Eddz vízben az aqua-jogginggal!
Az egyik legegészségesebb és legeredményesebb testformáló fitneszirányzat az aqua-jogging. A sport vízben űzhető, és minden korosztály számára elsajátítható mozgásforma, népszerűsége pedig, talán éppen ezért folyamatosan növekszik.
olvass tovább
Spinal Dance - Fogyj tánccal!
A Spinal Dance bár a hagyományos aerobiknál jóval finomabb mozgást követel meg, minden testrészt átmozgat. De míg az aerobik alatt te "meghalsz" az edzésen, a Spinal Dance feltölt és megerősít, s segít megtalálni a helyes egyensúlyt és testtartást.
olvass tovább
Popsiformálás
Mutasson bárki is egy férfit, akit nem varázsol el egy gyönyörű, formás női popsi látványa! Ez a tény az evolúciós fejlődést megfigyelve nem is csoda: a még négy lábon járó ősök épp szemmagasságban riszálták hátsójukat
olvass tovább
Fenékformálás munkában és otthon
Mutasson bárki is egy férfit, akit nem varázsol el egy gyönyörű, formás női popsi látványa! Ez a tény az evolúciós fejlődést megfigyelve nem is csoda: a még négy lábon járó ősök épp szemmagasságban riszálták hátsójukat.
olvass tovább
Aquafitnesz a kíméletes torna
Az aquafitnesz, vagy ahogyan sokat hívják aquarobic, vízben végzett gimnasztikai gyakorlatokat jelent, amelyhez gyakran segédeszközöket is használnak. Ennek a vízben végzett mozgásformának számos előnye van a “szárazföldi” sportokkal szemben.
olvass tovább
Jóga és edzés
A távol-kelet már régóta berobbant a fitnesztermekbe, jóga-, tai-chi órákon és más távol-keleti edzéseken már régóta részt lehet venni, most azonban kezd elterjedni a nyugati edzések és a távol-keleti wellness kombinációi, a woyo, azaz a workout jóga.
olvass tovább
