Kövess minket Facebookon.
A mai világban annyi nehézség és nyomás terhelődik ránk, hogy sokszor úgy érezzük, képtelenek vagyunk megküzdeni ezekkel. Rengeteg tudatosság és lelki erő kell ahhoz, hogy elbírjuk ezeket. Sokszor nem is hisszük, hogy milyen sokat tehetünk magunkért, ha bizonyos dolgokat követünk az életünkben. Ugyanis a mentális és lelki erő ott lakozik bennünk, csak jobban kell figyelnünk.
olvass tovább
Szőnyi Zoltán
A világpremier után, kicsit ugyan megkésve, de tavaly Európában is elérhetővé vált a negyedik generációs X-Trail. Megérte várni, hiszen egy kompromisszum mentes SUV, amely a típusnál elérhető egyedi hajtásláncával az elektromos autózás élményét képes adni, miközben genetikailag a hibridekhez áll inkább közel. A minden extrával felszerelt csúcs X-Trailt teszteltük.
olvass továbbA kánikula mindenkinek a szervezetét megviseli. Ha ilyenkor sem szeretnél lemondani a testmozgásról, nem árt figyelembe venni pár tényezőt, mert nem kockázatmentes a hőségben való sportolás. Olvasd el tippjeinket, hogy a nagy melegben se kelljen kihagynod az edzést!
olvass tovább
Váczy Gabriella
Mire is vállalkozunk amikor gyógyulás útját választjuk? Hat évig jártam önismeretbe, elolvastam száz meg száz önfejlesztő könyvet, elmentem a hollisztikus gyógyítás irányaiba, az aktuális párjaimmal párterápiába..etc. Azt gondoltam és egyben reméltem, hogy a segítségkéréssel és ahogyan megkezdem a lelkem gyógyítását, közelebb kerülök magamhoz, a múltamhoz, ezáltal javítva a jelen életminőségem.
olvass tovább
Ernst Barbara
Akik már hiányolták a derékszögű háromszögeket, azoknak van egy jó hírem: ma aktív lesz egy az égbolton a Hold-Leszálló Holdcsomópont, a Jupiter-Felszálló Holdcsomópont és a Pluto között. Sőt, igazából kettő is van... De, ahogy mindig, most is érkezik a felmentősereg a Merkúr és az Uránusz együttállásával.
olvass tovább
Virág Klaudia
Voltunk már olyan helyzetben, amikor azt éreztük, hogy valamit jobb lenne feladni, mert így megmentjük magunkat a további stressztől, nem tesszük ki magunkat a felesleges csatározásoknak? Majd, amikor megtettük, a lelkünk mélyén, keletkezett bennünk egy elégedetlenség, mert igazságtalannak éreztük a szituációt, haragudtunk önmagunkra.
olvass továbbA mentális egészségünk éppen annyira kell, hogy figyelmet kapjon. Ugyanis ha mentálisan nem vagyunk rendben, akkor azon kaphatjuk magunkat, hogy az életünk kezd széthullani, a lábuk alól pedig a talaj kicsúszni. Azt azonban tudni érdemes, hogy nem szabad túl szigorúnak lennünk magunkkal. Íme néhány fontos gondolat a mentális egészségedért.
olvass továbbSelena Gomez egyike azon hírességeknek, akik nem álltak be a sorba és nem akartak mindenáron meghasonulni a sztárvilág előtt. 2015-ben lupusz betegséggel diagnosztizálták, majd veseátültetésen esett át. Az énekesnő nyíltan vállalja, hogy bipoláris zavarral küzd, valamint aktívan harcol is azért, hogy a mentális betegségeket végre igazán komolyan vegye a társadalom. Gondolataival sokak számára erőt adhat.
olvass továbbA depresszió egy komoly mentális zavar, amelyet semmiképpen sem szabad félvállról venni. Egy széles spektrumú és nagyon egyénfüggő probléma. Például a klinikai depresszió súlyosabb formája már annyira nagy teher a beteg számára, hogy nem lehet összetéveszteni az akut depresszióval.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A randizás nem egyszerű, ráadásul egy párkapcsolatban sem megy mindig minden zökkenőmentesen. Azonban az apró hibák előtt érdemes azt szem előtt tartanunk, hogy összességében vajon milyen is, amelyben élünk. Egy igazán minőségi kapcsolat, amely a fejlődésünket szolgálja olyan, amiért megéri küzdeni. Most összegyűjtöttünk hat dolgot, amely ezt jellemezi!
olvass továbbA Starbucks nem vár az időjárásra, hivatalosan is megnyitja a nyári szezont, amiben a különleges jeges kávék épp úgy helyet kapnak, mint a vibráló árnyalatokban pompázó ajándéktárgyak, fantáziadús frissítők, a vegán vagy épp koffeinmentes italkülönlegességek, amelyek már további költség nélkül kérhetők a kávézólánc kínálatában elérhető tejalternatívákkal, így senkinek nem kell kompromisszumot kötnie.
olvass tovább
Horváth Andrea
Nem elég szeretni, jól kell szeretni! Te ismered, hogy a párod mely szeretetnyelvet beszéli? Kedvenc könyvem Gary Chapman : Az 5 szeretetnyelv: egymásra hangolva nagy segítséget nyújt ennek kitapasztalásában, s több házasság megmentőjeként is tekintenek rá.
olvass továbbA lelki egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség. Valójában a mentális egészség és a fizikai egészség szorosan összefonódik, és hatással vannak egymásra.
olvass továbbÉszrevetted már, hogy az első tavaszi napokon szinte lehetetlen nem jobban érezni magadat egy kicsit? Persze, hiszen ilyenkor a napfény elkerülhetetlenül belopakodik az életünkbe, ez az ősi kapocs pedig a természettel szinte azonnal felszabadítja a szervezetünkben a boldogsághormonokat. Ez a pozitív hatás nem csak népi tapasztalat, hanem tudományosan is igazolt tény: a napfény pozitív hatással van a szerotonin-termelésre, ami a jó hangulatunkért felelős hormon.
olvass tovább
Varga Maja
„Nem kötelező mérgező kapcsolatban élni” – ezt a mondatot nagyon sokan használják, akár tudat alatt, akár tudatosan, akár véletlenül, akár készakarva, de használják. Egy olyan címke lett napjainkban a „mérgező” kifejezés, aminek a valódi jelentése ki lett fordítva, és felváltotta a helyét valami olyan, ami megengedi, hogy felmentsük saját magunkat a hibázásból, a magunkkal való szembesítéstől azzal, hogy a másikra helyezzük az összes felelősséget. Nem, nem a te hibád, ha egy olyan kapcsolatban vagy benne, ami nem enged kiteljesedni. Nem, nem a te hibád, ha te vagy olyan, aki nem engedi meg a másiknak, hogy kiteljesedjen. Viszont minden ember tehet arról, ha önmagával nincs jól, és pontosan ebből indul ki minden. Érted már?
olvass továbbAnnak ellenére, hogy a világon, illetve Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek egyaránt vezető haláloknak számítanak, még mindig nem fordítunk elég figyelmet a megelőzésre, vagy legalább arra, hogy minden szükséges vizsgálatot elvégeztessünk a problémák felismerése érdekében. Mit kell tudni a szív- és érrendszeri betegségekről? Máris eláruljuk!
olvass továbbA szorongásos betegségek az emberek tudatában negatív kondícióként élnek, melyek elrontják a mindennapok édes ajándékait és a legapróbb kihívástól is elrettentik az embert.
olvass tovább
Virág Klaudia
A Titok című nagy sikerű könyvet sokan forgattuk a kezünkben. A könyv lényegre törően elmondja, hogyan teremthetjük meg az álmainkat. Szuper "titkos" kulcsokat kaptunk, melyek teljesen más megvilágításba helyezték a vágyainkhoz fűződő viszonyunkat. Gondolj rá, képzeld el, tedd bele az érzést, és engedd el, tudván, hogy a számlát benyújtottad, érkezik a jutalom. Sok esetben működött tényleg, aztán valami hiba csúszott a számításba.. Talán a kívánságunk félre ment?
olvass továbbEgyes becslések szerint világszerte nagyjából 4 milliárd ember használja a Facebook, a Twitter és az Instagram nevezetű internetes közösségi oldalakat. Ez a fajta információ arra késztette a mentálhigiénés szakembereket, hogy megvizsgálják, vajon a közösségi média óriási népszerűsége szerepet játszik-e a depresszió kialakulásában.
olvass tovább
Virág Klaudia
A naplóírást sokan társítják a tinédzser kori nagy sóhajtozásokhoz. Vagy amolyan Bridget Jones féle őrülethez, pedig számos előnye van. Az egyik leghatékonyabb terápiás módszer. Tiszta elmét és egészséges érzelmi állapotot teremt, ez a két dolog pedig, az alapja a fizikai egészségünknek is. Megfigyeltél, hogy azok az emberek, akik naplót vezetnek, jelentősen csökken a depresszió kialakulásának a kockázata. Lelkileg és mentálisan is sokkal kiegyensúlyozottabbak, nem utolsó sorban, jobb a probléma megoldó képességük.
olvass tovább
