Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Divat & Stílus - És azt már tudod, mit veszel fel a következő vízparti kiruccanáshoz?

És azt már tudod, mit veszel fel a következő vízparti kiruccanáshoz?

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Nem a kapcsolatotokban kételkedsz, hanem saját magadban

Nem a kapcsolatotokban kételkedsz, hanem saját magadban

Keresd a nőt!
Stylelife - Engedd el vagy állj ki magadért! Hogyan találhatod meg a középutat?

Engedd el vagy állj ki magadért! Hogyan találhatod meg a középutat?

Stylelife
Keresd a nőt! - Kutatások szerint a nárcisztikusok direkt próbálnak féltékennyé tenni

Kutatások szerint a nárcisztikusok direkt próbálnak féltékennyé tenni

Keresd a nőt!
Stylenews - 'Míg én a fehér por, te a szívószál.' – társadalmi és szociális kinyilatkoztatás Punnany Massif szemmel, alig 12 év után

'Míg én a fehér por, te a szívószál.' – társadalmi és szociális kinyilatkoztatás Punnany Massif szemmel, alig 12 év után

Stylenews
Egészség - Mandulagomba: a csodálatos életelixír

Mandulagomba: a csodálatos életelixír

Egészség
Keresd a nőt! - A család kötelez? Akkor is, ha mérgező?

A család kötelez? Akkor is, ha mérgező?

Keresd a nőt!
Stylelife - A boldogság egy választás

A boldogság egy választás

Stylelife
Keresd a nőt! - A sültgalamb nem fog a szádba repülni. Változást akarsz? Vedd kezedbe az irányítást

A sültgalamb nem fog a szádba repülni. Változást akarsz? Vedd kezedbe az irányítást

Keresd a nőt!
 - Nemes Lampérth József festménye 90 millió forintért kelt a Virág Judit Galéria tavaszi aukcióján

Nemes Lampérth József festménye 90 millió forintért kelt a Virág Judit Galéria tavaszi aukcióján

  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. A depresszió okozta napi küzdelmek enyhítése

A depresszió okozta napi küzdelmek enyhítése

  • 2023. május 19.
  • Komment

A depresszió egy komoly mentális zavar, amelyet semmiképpen sem szabad félvállról venni. Egy széles spektrumú és nagyon egyénfüggő probléma. Például a klinikai depresszió súlyosabb formája már annyira nagy teher a beteg számára, hogy nem lehet összetéveszteni az akut depresszióval.

  Tetszik
37
  Megosztás Küldés

A depressziót nem szabad összetéveszteni a szomorúság vagy a gyász széles körben elterjedt érzéseivel (például egy szeretett személy elvesztése után), mivel ezek nagyon különböznek egymástól. Nem tanácsos az „ öndiagnózist” sem gyakorolni. Mindazonáltal mentálhigiénés segítséget kell kérni szakembertől, amennyiben erre van szüksége.

Hogyan érzi magát a depressziós személy? 

Bár a depresszió mentális probléma, sokak számára határozottan kezelhető. Jellemzi a kezdeményezés és az érdeklődés teljes hiánya a dolgok vagy tevékenységek iránt. Ezért potenciálisan érzelmi és fizikai problémákhoz vezethet, amelyek károsak lehetnek az egyén személyes életére nézve. A depresszió enyhén szólva is kimerítheti az energiaszintet, így gyengének és elszigeteltnek érezzük magunkat.

Vannak azonban hasznos „lépések”, amelyeket meg kell fontolni annak érdekében, hogy az ember jobban érezze magát saját mentális állapota érdekében:

A depresszió okozta napi küzdelmek enyhítése - STYLELIFE - Egészség - depresszió, depresszió kezelése, depresszió tünetei, önsegítés, önszeretet,

Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy

Először is fontos tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy a depresszió gyakori probléma. Sajnos a depresszióval küzdő ember sokszor mégis úgy érzi, hogy más, mint a többiek, és emiatt elszigetelődik, magányosnak érzi magát. Nem szabad azonban elfeledkezni arról, hogy nem vagy egyedül a problémáddal. Illetve arról sem, hogy más embereknek is vannak akár más jellegű mentális zavaraik. Ettől te nem leszel kevesebb, sem pedig kívülálló.

Tehát az első nagy lépés a gyógyulás felé az, hogy elfogadóbb és szeretetteljesebb legyél önmagad felé. Az önkritikusság csak az állandó negatív gondolkodás tüzét táplálná. Fejezd be.

Ne nyomd el az érzelmeidet

Nagyon gyakori jelenség, hogy a depresszióval küzdő ember hajlamos elnyomni vagy akár figyelmen kívül hagyni érzéseit és érzelmeit. Ez a technika azonban egészségtelen, hiszen ezzel még jobban felerősíted a tüneteidet.

Ha egy különösen nehéz napod vagy akár heted van, engedd meg magadnak, hogy ezt önmagad felesleges megítélése nélkül éld át. Létezik az erő egy bizonyos formája, amely azzal jár, hogy szembe kell néznie a saját küzdelmeiddel, és ez fog segíteni a továbblendülésen.

Hasznos tipp, hogy kezdj el naplót írni. Ezzel ki tudod írni magadból az összes megélésedet, az érzéseidet, és ezzel is könnyítesz a lelkeden, valamint tényleg terápiás hatással bír és segít a feldolgozásban.

1 / 2. oldal
Következő

  • depresszió depresszió kezelése depresszió tünetei önsegítés önszeretet

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
37
  Megosztás Küldés

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Nem várok egy döntésképtelen emberre, mert nincs ennyi időm - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nem várok egy döntésképtelen emberre, mert nincs ennyi időm
    • Keresd a nőt!
    Szeresd egy kicsit jobban magad - Miért helyezünk magunkra ekkora nyomást? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeresd egy kicsit jobban magad - Miért helyezünk magunkra ekkora nyomást?
    • Keresd a nőt!
    Hidd el, elég jó vagyok...csak nem neked
    Ne haragudj, de ez nem az én problémám!
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Ha a szeretet valódi, akkor is hűséges maradsz, amikor nehéz szeretni - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ha a szeretet valódi, akkor is hűséges maradsz, amikor nehéz szeretni
    • Keresd a nőt!
    A modern románcok egyre ritkábban végződnek happy enddel - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A modern románcok egyre ritkábban végződnek happy enddel
    • Keresd a nőt!
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Gondolkodom, tehát vagyok. - Mindent az Ikrek jegyűekről
    • Keresd a nőt!
    Engedd el vagy állj ki magadért! Hogyan találhatod meg a középutat?
    A boldogság egy választás
    A nárcisztikus kapcsolat három szakasza
    Hogyan éljünk a mának?
    6 dolog, amit akkor tanulsz meg a párkapcsolatokról, amikor egyedül vagy
    Nem várok egy döntésképtelen emberre, mert nincs ennyi időm
    Csillagjegyek, akik palástolják a szívfájdalmukat

    Kapcsolódó cikkek

    Nem várok egy döntésképtelen emberre, mert nincs ennyi időm

    Nem várok egy döntésképtelen emberre, mert nincs ennyi időm

    Szeresd egy kicsit jobban magad - Miért helyezünk magunkra ekkora nyomást?

    Szeresd egy kicsit jobban magad - Miért helyezünk magunkra ekkora nyomást?

    Hidd el, elég jó vagyok...csak nem neked

    Hidd el, elég jó vagyok...csak nem neked

    Ne haragudj, de ez nem az én problémám!

    Ne haragudj, de ez nem az én problémám!

    Barátkozz meg az érzéseiddel, hogy könnyebb legyen a továbblépés

    Barátkozz meg az érzéseiddel, hogy könnyebb legyen a továbblépés

    Törődj magaddal! - Útmutató rosszfej embereknek

    Törődj magaddal! - Útmutató rosszfej embereknek


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU