A közelmúltban Gyrotonic® Central Budapest néven megnyitott Magyarország első Gyrotonic® stúdiója. A sajtótájékoztatóval egybekötött nyitóünnepségen részt vett a Gyrotonic® terápiás módszerének kidolgozója Paul Horváth Németországból és Robert Wisdom, amerikai színész is. A színész éppen hazánkban forgat és mint mondta a Gyrotonic® mozgásforma elkötelezett híve.
Mi a Gyrotonic®?
A GYROTONIC® rendszer egy holisztikus mozgáskoncepció, amely az emberi testet mint egységet, a hátgerincet pedig ennek az egységnek a központi irányítójaként tekinti. Ez a mozgásrendszer egyedülálló módon egyesíti az test energiájával kapcsolatos ezeréves keleti ismereteket és a modern mozgás kultúrát. A Gyrotonic® egyaránt használja a torna, az úszás, a jóga és Tai Chi bizonyos elemeit. A GYROTONIC® egy teljesen egyedülálló utat nyit a mozgáskultúrában, az egészségi, az esztétika és teljesítményérték figyelembevételével.
EREDETE: A módszer megalkotója Juliu Horváth egy temesvári születésű baletttáncos, aki 1970-es évektől az Egyesült Államokban él. Juliu dolgozott a New Yorki City Operánál és a Houston Balletnél, de egy súlyos hátgerinc-sérülés miatt a karrierje félbeszakadt. A reflektorfényből visszavonulva letette az alapjait a Yoga for Dancers-nek, később pedig megalkotta azt a gépet, amelyen ma a profi táncosok és az utca embere egyaránt nagy sikerrel edz. Módszerének hatékonysága egyre ismertebb lett, így sokan keresték fel civilek is, akik hajlékonyabb, kecsesebb testet és kidolgozottabb izmokat szerettek volna. Így Juliu finomított a „Jóga táncosoknak” módszeren, amelyet így már szinte minden ember el tudott végezni, függetlenül a korától és az egészségi állapotától. Ezt a finomított változatot nevezte el GYROKINESIS® módszernek.
GYAKORLATI MŰKÖDÉSE: GYROTONIC System® 3 dimenziós mozgás folyamatot használ, amelyet körkörösen, megszakítás nélkül egy állandó ellenállás mellett végzünk. Minden mozgásfolyamat megfelelő ritmusú légzéssel párosul. A folyamatban lévő mozgások masszírozzák a belső szerveket és aktiválják a fiziológiás folyamatokat. Nem elhanyagolható, hogy a GYROTONIC® gépek teljes mozgásszabadságot biztosítanak.
ELŐNYE: Előnye, hogy az ízületeket mentesíti a terheléstől miközben növeli a mozgás határát, így egyszerre fejleszthető a rugalmasság, a koordináció és az állóképesség. A módszer tudatosan használja a test meridiánjait a blokkolt energiák felszabadítása érdekében. A húzó/toló erő következtében a csontrendszer anyagcseréje felgyorsul. A Gyrotonic® rendszerben különös figyelmet kap a hátgerinc funkcionális kapacitásának növelése, hiszen a gerinc a mozgásrendszer, a mozgásfolyamat központja, amelyet gyakorlás közben minden irányba mozgatni kell. Az előre, hátra, és oldalra mozgatás során a hát flexibilisé válik, ami segíti a megfiatalodást, miközben megnő a szervezet és a test vitalitása. A gépeken való rendszeres tréning kiegyensúlyozza a kötőszövet feszültségét és formálja az alakot. Mivel mozgás közben relaxált állapotban vagyunk kisimulnak az arc és a test izmai is. Az edzések hatására kiegyensúlyozottak, pozitívak és magabiztosak leszünk.
KINEK AJÁNLOTT? A GYROTONIC® minden embernek optimális tréning: profi sportolónak, teljesítmény növelés céljából, fitneszeseknek, akik értékelik az új és mindent magába foglaló tréninget. Ugyanakkor a kényelmes ember is megtalálja ebben a mozgásformában az örömöt, mint ahogy a rehabilitációra szoruló ember is megkapja a támogatást, vagy akár a “burnout”–ban szenvedők, akik új energiát kapnak általa.
• Betegségek megelőzésére és terápiás célokra
• Növeli a gerinc és az ízületek mozgásterjedelmét
• Nyújtja, erősíti az izomzatot és formálja a testet
• Tökéletesíti a koordinációt és az egyensúlyérzéket
• Segíti a légzés és a mozgás összehangolását
• Javítja az érzékek éberségét
• Szabaddá teszi az energiacsatornákat
• Hatásos a migrén, az asztma, a funkcionális szívpanaszok, a depresszió, és a Burnout (kiégés) esetén is
• Kiegészítő terápiaként alkalmazható olyan anyagcsere betegségek esetén is, mint cukorbetegség, kóros elhízás, köszvény, magasvérnyomás, érelmeszesedés, csontritkulás
• Mindenfajta mozgásszervi problémára ajánlott (gerincferdülés, gerincsérv kezdeti szakasza, csigolya elmozdulás, lumbágó, medence és vállöv problémák)
Érdeklődés esetén: Majorosi Kiss Viktória Gyrotonic tréner +36(70) 428-7373 vkiss0019@gmail.com
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez