Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Tavaszi divat
Életstílus
Friss receptek
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj tavasszal szatén ruhákat

Stílusiskola: így viselj tavasszal szatén ruhákat

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Férfiszempont: A bensőséges férfi-nő kapcsolat

Férfiszempont: A bensőséges férfi-nő kapcsolat

Keresd a nőt!
Spirituális és önismeret - Élet, az ego birodalmában

Élet, az ego birodalmában

Spirituális és önismeret
Keresd a nőt! - Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Kedves Lelkem, kérlek ne add még fel!

Kedves Lelkem, kérlek ne add még fel!

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Minél több esélyt adsz a másiknak, annál nagyobb veszélynek teszed ki a lelkedet

Minél több esélyt adsz a másiknak, annál nagyobb veszélynek teszed ki a lelkedet

Keresd a nőt!
Smink - A hónap szépségújdonságai

A hónap szépségújdonságai

Smink
Stylenews - 'Megérteni annyi, mint megbocsájtani.' - Motiváló idézetek Ernest Hemingwaytől

'Megérteni annyi, mint megbocsájtani.' - Motiváló idézetek Ernest Hemingwaytől

Stylenews
Keresd a nőt! - Tartani a határaidat belső döntés, nem külső harc

Tartani a határaidat belső döntés, nem külső harc

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?

A sok csalódás miatt olykor a saját ellenségünkké válunk?

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - Önmagad bátorítása a legfontosabb

Önmagad bátorítása a legfontosabb

Keresd a nőt!
  1. STYLENEWS
  2. Aktuális
  3. Tippek a koronavírus-helyzet miatt kialakult szorongás...

Tippek a koronavírus-helyzet miatt kialakult szorongás leküzdésére

  • 2020. december 22.
  • Tóth Adél Tóth Adél
  • Komment

Sajnos jó pár hónapja egy igencsak hirtelen kialakult és mindennapi életünket gyökeresen megváltoztató helyzettel kell együtt élnünk. Az eddig teljesen globalizálódott világ hirtelen lezárta határait, a külföldön élő családtagokat, barátokat elszigetelve.

  Tetszik
15
  Megosztás Küldés

Ami eddig természetes volt, hogy egy hosszú munkanap után habos melange-ot kortyolgatunk kedvenc sarki kávézónkban, vagy éppen valamilyen évfordulót ünnepelve koccannak össze vidáman a pezsgős poharaink kedvenc éttermünkben a számunkra legfontosabbakkal, egyre régebbi emléknek látszik. Sajnos ez egy ilyen időszak, és bár szomorúan gondolunk ezekre a pillanatokra, melyeket jelenleg nem élhetünk meg, azonban muszáj kapaszkodókat találnunk és megpróbálni a legjobbat kihoznunk a jelenlegi helyzetből, hiszen ha csak azon kesergünk, ami nincs, és egyre inkább csak a negatívumokat látjuk, könnyedén szorongássá alakul bennünk ez az érzés, ami akár depresszióhoz is vezethet.

Íme, néhány gondolat ennek megelőzése érdekében:

Először is, amit már március óta mindenki hangsúlyoz, nem szabad folyamatosan csak a vírussal kapcsolatos híreket böngészni. Természetesen legyünk képben a helyzettel, de minimalizáljuk az ezzel töltött időnket, pszichológusok szerint maximum napi fél órára. Tudjuk, hogy mi folyik körülöttünk, de azt is, hogy az élet nem áll meg, alkalmazkodva a jelenlegi körülményekhez, próbáljuk meg a legtöbbet kihozni mindenből.

Az otthon töltött délutánokat és estéket próbáljuk meg valami hasznosra fordítani. Biztosan mindegyikőnknek van valami olyan hobbi vagy új készség, melynek kipróbálására és elsajátítására még nem volt lehetőségünk. Legtöbbször ilyenkor időhiányra hivatkozunk. Most aztán ez nem lehet kifogás! Elő azokkal a régóta polcon sorakozó könyvekkel, melyekre csak vágytunk, hogy bár lenne időnk elolvasni, keressük fel a régóta kinézett nyelvkurzust, melyet akár online is végezhetünk, tanuljuk meg az eddig bonyolultnak tűnt isteni recepteket és próbáljunk ki otthon is végezhető mozgásformákat.

Tippek a koronavírus-helyzet miatt kialakult szorongás leküzdésére - STYLENEWS - Aktuális -

A sport stresszoldó hatására külön felhívnám a figyelmet, ugyanis bizonyítottan az egyik leghatékonyabb módszer a stressz elűzésére, miközben egy új hobbit is találhatunk. A mozgás boldogsághormonkat szabadít fel, ugyanakkor javítja a tartást, melyet az egész napi számítógép előtti ülés miatt (különösen home office-ban, ahol még a munkahelyig se kell kimozdulni) testünk igencsak igényel. Továbbá magabiztosságunkra is ráerősít, és elégedettség érzése jár bennünket át, hogy napi kitűzött célunk teljesül vele, ha egy eltervezett edzést meg is valósítunk.

Nagyon fontos, hogy ha találkozni nem is tudunk barátainkkal vagy családtagjainkkal, a kapcsolatot mindenképpen tartsuk velük. Manapság a social média idején ez egy természetes folyamat, azonban most, hogy rengeteg munkahelyen home office van és eleve csökken a minket körülvevő szociális események száma, kiemelten fontos, hogy maradjunk kontaktban, hiszen mindannyian társas lények vagyunk, emellett a kommunikáció a stresszt is csökkentheti.

Próbáljuk meg a helyzetet egyfajta átértékelésnek felfogni, a lelassult életmód során rájöhetünk, hogy mi és ki számít igazán. Megállhatunk egy pillanatra, értékelni, hogy hol tartunk, és valóban ez az irány az, amerre menni szeretnénk. És ami a legfontosabb tanulsága lehet a helyzetnek, tanuljuk meg értékelni azt, ami van, adjunk hálát érte, és tanuljunk meg vigyázni környezetünkre és egymásra!

  • koronavírus szorongás szorongás ellen

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
15
  Megosztás Küldés
Tóth Adél

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Nincs orgazmusod szex közben? Nem vagy egyedül! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nincs orgazmusod szex közben? Nem vagy egyedül!
    • Keresd a nőt!
    Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben
    • Stylelife
    A túlgondolás művészete
    Komment-kultúra a koronavírus idején - avagy lassan tényleg megőrülnek az emberek?
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ne ragaszkodj a nem megfelelő ember szerelméhez!
    • Keresd a nőt!
    Olyat érdemelsz, aki tudja, hogy téged akar - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Olyat érdemelsz, aki tudja, hogy téged akar
    • Keresd a nőt!
    Megéri küzdeni egy férfiért? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Megéri küzdeni egy férfiért?
    • Keresd a nőt!
    Sztárok, akik nem isznak alkoholt
    10 kapcsolatromboló női szokás, amit kerülj el, ha meg akarsz tartani egy férfit
    Az elköteleződésre képtelen csillagjegyek
    Ne akard ennyire
    Kiszámítható érzelmek
    Szeresd magad jobban
    Nem érsz annyit, hogy önmagamat hibáztassam azért, mert te nem tudsz engem szeretni

    Kapcsolódó cikkek

    Nincs orgazmusod szex közben? Nem vagy egyedül!

    Nincs orgazmusod szex közben? Nem vagy egyedül!

    Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

    Amit tudnod kell, ha valaki szorongással küzd a környezetedben

    A túlgondolás művészete

    A túlgondolás művészete

    Komment-kultúra a koronavírus idején - avagy lassan tényleg megőrülnek az emberek?

    Komment-kultúra a koronavírus idején - avagy lassan tényleg megőrülnek az emberek?

    A világnak dolga van velünk

    A világnak dolga van velünk

    Hogyan küzdd le a szorongást jógával

    Hogyan küzdd le a szorongást jógával


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Szépséghírek
    • Óra & ékszer
    • Celebrity
    • Magyar tervezők

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2021 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Szépséghírek
      • Óra & ékszer
      • Celebrity
      • Magyar tervezők
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU