Nem csak a lélek, a test is reagál egy fájdalmas szakításra
Egy fájdalmas szakítást követően gyakran olyan dolgok mennek végbe az emberi testben, amiket nem is gondolnánk. Ugyanis az érzelmi traumának igenis nyoma van.
Valódi fizikai fájdalom
Gyakran azt tapasztaljuk, hogy a lelki sérüléseink fizikai síkon is megjelennek. Gyomorfájás, émelygés, mellkas szorítás. Ez csak néhány azok közül, amiket a szervezet produkálhat egy lelki megrázkódtatást követően.
Szabálytalan táplálkozás
Nagyon gyakori az, hogy ilyenkor az ember elkezd hízni, vagy éppen ellenkezőleg, drasztikusan fogyni. Ugyanis felborul a bioritmus és ez táplálkozási zavarokhoz vezethet. Vannak, akik az érzelmi csalódás hatására például úgymond bánatevésbe menekülnek.
Fokozott stressz
A mai rohanó világunkban alapból magas a stresszfaktor, különösen igaz ez akkor, ha mindehhez párosul egy érzelmi trauma. Érdemes azonban erre különösen figyelni, ugyanis a fokozott stressz komoly szervi bajokhoz vezethet hosszú távon. Hatékony megoldás lehet a stressz kezelésében a meditáció, a sporttevékenységek valamint a kellemes szabadidős programok.
Depresszió
Manapság sajnos nagy a hajlam arra, hogy az emberek belefordulóbbak legyenek. Egy komoly csalódást követően sokan beleesnek ebbe a súlyos kórképbe. Ugyanis lelkileg instabillá válnak és így jelentősen nehezebb kimászni az érzelmi gödörből. A depressziót azonban nagyon komolyan kell venni. Érdemes segítséget kérni, ha úgy érezzük, hogy rajtunk is kezd eluralkodni ez a borús állapot.
Teljesítményromlás
Valóban igaz az, hogy ilyen esetben romlik a teljesítményünk. Ennek két oka van, az egyik hogy valószínűleg érzelmi kimerültségben szenvedünk, aminek hatására dekoncentráltak leszünk. A másik, hogy a fókusz teljes mértékben a megtörtént eseményekre helyeződik. Így képtelenek vagyunk másra koncentrálni, mint arra a letargikus állapotra, amiben éppen vagyunk.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez