A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében, például annak hiánya nagy szerepet játszhat abban, hogy tavasszal folyamatosan fáradtnak érzed magad, még abban az esetben is, ha egyébként ugyanannyit alszol átlagosan, mint máskor. A D-vitamint a természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben, vagy zsírban oldódó vitaminok segítségével is feltölthetjük vele szervezetünket.

Nemcsak a csontok fejlődésében van nagy szerepe, hanem az immunrendszerünk erősítésében is. Véd a fertőző betegségek kialakulásától, a depressziótól. és megelőzi a gyermekkorban kialakuló cukorbetegséget is, megelőzi az allergiás ekcémát, és asztmát. Megfelelő mennyiség szükséges belőle ahhoz, hogy a veleszületett és a szerzett immunitásban a sejtek funkcióját aktiválja, ezért olyan fontos, hogy a D-vitamin készletünkről mindig gondoskodjunk. 

Nyáron akár fél óra napsütésben eltöltött idő is elegendő a napi D-vitamin szükségletünk pótlására,  a borúsabb időszakokban, ez már nem ilyen egyszerű, főleg azoknak akik zárt helyen dolgoznak nagyon fontos, hogy jobban figyeljenek szervezetük D-vitamin pótlására. Kortól, éghajlattól, étkezési szokásoktól függően van szükség a helyes D-vitamin pótlásra. 

Magyarországon a felnőtt magyar lakosságnál nagy mértékben jelen van D-vitamin hiány. Mintegy 90 százaléka szenved D-vitamin hiánytól. 

Hogyan lehet ellenőrizni a D-vitamin készleteinket? 

A Synlab D-vitamin csomagja segítségével képet kaphatunk a máj (GOT, GPT, GGT, ALP, bilirubin) és vese (karbamid, kreatinin, húgysav, Na, K) működéséről, a szénhidrát-, fehérje-, és zsíranyagcsere állapotáról (vércukor, koleszterin, triglicerid, összfehérje, albumin) és alapszintű információt nyújt a D-vitamin szint mellett a vas- (vas, transzferrin) és csontháztartásról (kalcium, foszfát), emellett tájékoztat a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokról (vérkép, CRP) és a szervezet működésének legalapvetőbb paramétereiről is. A vizsgálat elvégzése javasolt mindenkinek, aki szeretne átfogó képet kapni a csontok egészséges fejlődéséhez, az immunrendszer, az idegrendszer, a szív- és érrendszer és az anyagcsere normál működéséhez szükséges D-vitamin szintje mellett, a szervezet gyulladásos folyamataival és alapvető működésével összefüggő paramétereiről is.

A legfontosabb, hogy az életünkben egyensúlyra törekedjünk -hiszen ezzel a túlhajszoltságot és a kiégést, illetve a túledzést is elkerülhetjük, amihez hozzátartozik a mentális és fizikai egészségünk is. Ehhez elengedhetetlen a helyes, változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, illetve az, hogy rendszeresen eljárjunk szűrővizsgálatokra és ellenőrzésre, ha esetleg valamilyen probléma lenne a szervezetünkben, akkor az időben kiderüljön. A SYNLAB Magyarország és Európa legnagyobb labordiagnosztikai szolgáltatója. 40 országban van jelen, hazánkban országos vérvételi és laboratóriumi hálózattal rendelkeznek közel 100 helyszínen, ahol összesen 5000-féle vizsgálatot végeznek el. 

• d-vitamin egészség napsütés synlab tavasz vitamin

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!