Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.09-15.

Mi történik a héten? 2025.06.09-15.

Stylelife
Keresd a nőt! - Mindig csak talán

Mindig csak talán

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 18 sorsfordító gondolat, ami növeli az önértékelésedet

18 sorsfordító gondolat, ami növeli az önértékelésedet

Keresd a nőt!
Stylelife - Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Stylelife
Stylelife - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Stylelife
Divat & Stílus - Stílusiskola: így lehetsz csinos nyáron ujjatlan ingekben

Stílusiskola: így lehetsz csinos nyáron ujjatlan ingekben

Divat & Stílus
Keresd a nőt! - Csak kihasználjuk egymást?

Csak kihasználjuk egymást?

Keresd a nőt!
Stylenews - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Stylenews
Stylelife - A küzdés nem egyenlő azzal, hogy gyenge vagy

A küzdés nem egyenlő azzal, hogy gyenge vagy

Stylelife
Keresd a nőt! - Ne dobd el, javítsd meg - Kapcsolatok, ahol megéri az újrakezdés

Ne dobd el, javítsd meg - Kapcsolatok, ahol megéri az újrakezdés

Keresd a nőt!
Keresd a nőt! - 7 érv kutya vagy cica tartása mellett

7 érv kutya vagy cica tartása mellett

Keresd a nőt!
  1. STYLELIFE
  2. Egészség
  3. Így szokj le a dohányzásról

Így szokj le a dohányzásról

  • 2025. január 10.
  • Szekeres Fanni Szekeres Fanni
  • Komment

A dohányzás negatív hatásairól már mindenki hallott és az ehhez fűződő betegségekről. A rossz szagról és az anyagi vonzatáról már ne is beszéljünk. Mégis, a mai napig sokan cigiznek, hiába minden igyekezet. Aki esetleg már elhatározta, hogy le fog szokni vagy csak játszik a gondolattal, azoknak adunk néhány tippet, hogyan könnyebb megtenni.

  Tetszik
27
  Megosztás Küldés

Készülj fel
Gondolatban tervezd el és folyamatosan rögzítsd a terved. Sorold fel az előnyeit a leszokásodnak és gondolj arra, mit fogsz ezzel a lépéssel nyerni. Ez az előkészítő szakasza a tetteknek.

Mindent tüntess el
Az összes gyújtót, hamutartót és cigit tüntess el. Mindent ami a dohányzáshoz kapcsolódik. Az is lehetséges, hogy addig a kávét is abba kellene hagynod, ha ahhoz köthető szorosan a cigi. Így reggel nem a kávé cigi páros fog először előkerülni és nem ezzel indul a nap.

Így szokj le a dohányzásról - STYLELIFE - Egészség -

Éljen a jutalom
A fennmaradó pénzt és időt arra szánd, hogy megjutalmazd magad, amiért nem gyújtottál rá. Az már csak rajtad áll, hogy mi lesz a jutalom. Megérdemled, hiszen keményen dolgozol azon, hogy ne gyújts rá újra. Arra azonban figyelj, hogy ne étel legyen a jutalom, mert azzal egy újabb függőséget alakíthatsz ki, ami a kényszerevés.

Az adott szó kötelez
Egy új társaságban már mutatkozz úgy be, hogy amikor erre terelődik a szó, tudatod, te nem dohányzol. A barátaidnak és családodnak is elújságolhatod,hogy nem cigizel, ezzel magadnak is határokat szabsz. Hogyan is néznének rád, ha egy ilyen kijelentés után negyed órával, cigivel a kezedben beszélgetnél.

Motiváció
Kell lennie valaminek ami a fő motivációt biztosítja. Ha a pénz az, akkor érdemes gyűjtögetni egy helyen, hogy az elgyengülés pillanatában meg lehessen nézni és tudatosítani, hogy megéri. Akár a jobb sporteredményekért is le lehet szokni, ilyenkor az elmúlt hetek statisztikáit és javulásait érdemes átfutni. A lényeg, hogy át tudd tekinteni és visszazökkenteni magad, amikor rágyújtanál.

  • dohányzás egészség leszokni a dohányzásról tippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
27
  Megosztás Küldés

Szekeres Fanni

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned
    • Keresd a nőt!
    Vágyaink hátterében - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Vágyaink hátterében
    • Stylelife
    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!
    9 módja a méregtelenítésnek
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Hova tűnt a férfiak szeretete? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Hova tűnt a férfiak szeretete?
    • Keresd a nőt!
    7 kellemetlen jelzés az életedben, ami megmutatja, hogy nem a helyeden vagy - Napi Gondolat, divat, életmód, stílus
    7 kellemetlen jelzés az életedben, ami megmutatja, hogy nem a helyeden vagy
    • Napi Gondolat
    Egy bátor nő hét titka - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Egy bátor nő hét titka
    • Keresd a nőt!
    Mindig csak talán
    A nő és a türelemjáték
    Csak kihasználjuk egymást?
    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned
    7 érv kutya vagy cica tartása mellett
    Stílusiskola: így lehetsz csinos nyáron ujjatlan ingekben
    Köszönöm, hogy ilyenkor is velem vagy

    Kapcsolódó cikkek

    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned

    Szeretnél energikusabb lenni? Ezt az 5 dolgot kell megtenned

    Vágyaink hátterében

    Vágyaink hátterében

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

    Tippek, hogy formába hozd magad a nyárra!

    9 módja a méregtelenítésnek

    9 módja a méregtelenítésnek

    Reggeli és esti edzés – pro és kontra

    Reggeli és esti edzés – pro és kontra

    5 jel, ami arra utal, hogy dehidratált vagy

    5 jel, ami arra utal, hogy dehidratált vagy


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Style ART
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Style ART
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU