Hozzátáplálás haladóknak 10-12 hó

Erre az időszakra általában az jellemző, hogy a babák egyre növekvő kedvvel és kíváncsisággal kóstolgatják a különböző ételeket. Akik eddig nem nagyon kedvelték az evés eme formáját, ebben az időszakban általában már nekik is megjön az étvágyuk. Ha nem túlzottan fűszeres, erős, túl sós az ételünk és nincs benne adalékanyag, ízfokozók (pl. leveskockákban, kész fűszerkeverékekben), akkor nyugodtan megkínálhatod már a kicsit is a család ételéből.

A legtöbb baba rajong a kézzel evésért, a falatkákért. Már nem kell annyira pépes, püré állagra turmixolni az ételeit, készítheted sűrűbbre, kicsit darabosabbra őket. Ugyan kell még kanállal is etetni, de a kézzel evéssel már elég jól boldogulnak ebben a korban. Ha eddig nem próbáltad, most már érdemes megkínálni kis kézbe vehető falatkákkal, például párolt zöldségekkel, kenyér/kifli falatkákkal - amikhez készíthetsz finom házi krémeket, pástétomokat is - bio bulátával, Abonettel. Szívesen próbálgatják az önállóságot, hagyd nyugodtan, hadd próbálkozzon. Ez több idővel és maszattal jár, mintha gyorsan belélapátolnánk a pürét, de megéri meghozni ezt az áldozatot éas időt hagyni, mert így magabiztosan elsajátíthatja csemeténk az önálló evés tudományát, és megalapozhatjuk a jó kapcsolatát az evéssel - étkezéssel kapcsoltban. Már elég széles a tárháza azoknak a nyersanyagoknak, amikkel megkínálhatjuk a Babát. Az eddigieken kívül a következőkkel bővítheted a repertoárt:

Gyümölcsök: narancs, citrom, mandarin cikkekre szedve és kézbe adva. Az apró magvas bogyós gyümölcsökkel a hivatalos ajánlás a 1,5 éves kort javasolja, mert allergizálhatnak.

Zöldségek: spenót, zöldbab, káposzta, padlizsán, lencse, sárgaborsó

Hús: hal

Egyéb: napraforgómag, tojássárgája, ha nem fordult elő a családban allergia, akkor jöhetnek a tejtermékek is 10 hónapos kortól, magával a tejjel és a tojásfehérjével érdemes megvárni az 1 éves kort.

Továbbra is fontos szabály, hogy egyszerre csak 1 új dolgot próbáljunk ki és figyeljük, hogy reagál rá a baba. 3-4 napig adjuk neki az új nyersanyagot kezdetben 1-1 kiskanálnyi mennyiségben, majd ez fokozatosan növelhető. Különösen fontos ez azoknál a nyersanyagoknál, ahol nagyobb az esély az allergiára. Jellemző még erre a korra, hogy a Baba egyre nagyobb érdeklődést mutat azokra az ételekre, amiket Ti esztek és boldogan utánozzák a szülői példát. Ha eddig nem figyeltél volna rá, érdemes elgondolkozni azon, hogy a jó példával tudjuk a legjobban alakítani gyermekünk ízlését. Desszertekre, tejpépekre, "jutalom falatokra", cukrozott ételekre/italokra továbbra sincs szükség. Felesleges rászoktatni erre, semmiről sem fog lemaradni, ha ezekkel nem kínálgatod.

Kiss - Dalmadi Mariann - dietetikus

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!