Ez történik a szervezeteddel, ha abbahagyod az alkoholfogyasztást
Lássuk be, attól még, hogy nem a földön csúszva érkezel haza, attól még a rendszeres alkoholfogyasztás is egy veszélyes addikció. És talán most még nem veszed elég komolyan, de érdemes megnézni csupán néhány szervi dolgot, mely azt követően változik meg, hogy felhagysz az alkoholos italok fogyasztásával.
Jobban fogsz aludni
Az alkoholfogyasztás növeli az agyban lévő alfahullámokat - ez az agyi tevékenység egy olyan fajtája, amely általában felelős az ébrenlétért. És bár csalóka, mert elsőre az ember azt gondolná, hogy az alkoholnak bódító hatása van, ami való igaz, de csak rövid távon. Hosszú távon súlyos alvászavarhoz vezet.
Fogyni fogsz
Ha abbahagyod az alkoholfogyasztást és nem is változtatod meg az étrendedet vagy a napi tevékenységi programodat, akkor is valószínűleg fogyást fogsz tapasztalni. Kecsegtető, nem? Az alkohol nagyon sok kalóriát tartalmaz. Az alkohol az agyi hipotalamust nagy sebességgel fokozza, ami viszont érzékenyebbé teszi a testet az étel illatára, így gyakrabban válunk tőle éhessé.
Egy hónap alatt csökkenni fog a cukorbetegség és a májkárosodás kockázata
2013-ban egy kutatás kimutatta, hogy azok, akik korábban komolyabban fogyasztottak alkoholt, majd felhagytak vele, jelentős javulást tapasztaltak. A vér előtti és utáni vizsgálatát követően a londoni University College Máj- és Emésztő Egészségügyi Intézetének orvosai megállapították, hogy a májzsír 15-20% -ra esett vissza. Ezen felül vércukorszintjük - amely a cukorbetegség egyik fő tényezője - átlagosan 16% -kal esett vissza.
Javulni fog az agy teljesítőképessége
Az alkohol súlyosan befolyásolhatja a kognitív teljesítményt, így az alkohol elhagyása javíthatja a koncentrációt, és élvezhetőbbé tesz egy sokkal aktívabb életmódot. Az agy elülső lebenye nagy valószínűséggel szenved az alkoholfüggőség miatt, és az ivás abbahagyása után a sejtek gyógyulása évekig is eltarthat. Amint az agy visszanyeri hatalmát, segíteni kezd újra a létfontosságú idegi útvonalakon. Így újra jobb lesz a memória, az érzelmi szabályozás és a problémamegoldó készség is.
A bőröd sokkal jobban fog kinézni
Az alkohol dehidratál, így rengeteg víz távozik a szervezetedből, ami kiszáradáshoz vezet. Fokozza a hormonok működését, ami szintén kiszáradást eredményez. És idővel ez nyomot hagy maga után a bőrön is. Ráncossá, fakóvá válik az arc. Kialakulhat ekcéma, valamint korpásodás is. Azonban az alkohol elengedése után a bőr minősége jelentős mértékben javulni fog.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez