Az hogy túlgondolunk egy-egy dolgot, egyszerűen megoldható problémának tűnhet, de sajnos, ha valaki így éli mindennapjait, akkor minden, csak nem könnyű elengednie a túlbuzgó gondolatok kezét.

„A legélesebb elmék gyakran azzal rontják el a saját életüket, hogy túlgondolják a következő lépést, míg a kevésbé értelmesek csukott szemmel nyerik meg a versenyt.”- írta Bethany Brookbank.

A mai világ egyszerűen nem az ilyen emberek területe, hanem azoké, akik lazán kezelnek minden helyzetet. Egy túlműködő agy azonban szorongáshoz, depresszióhoz és döntésképtelenséghez vezethet. A túl sok gondolkodástól azonban nem csak a mindent túlpörgő emberek feje fáj, hanem azoké is, akik őket szeretik.

Ha azonban tisztában vagy ezekkel a dolgokkal, akkor a saját és a társad helyzetét is megkönnyíted. Azt mondani a partnerednek, hogy lazítson, és ne pörögjön ringlispílként egy-egy elejtett mondat körül, olyan, mintha azt mondanánk neki, hogy ne vegyen levegőt. Vagy mintha azt mondanánk egy felpaprikázott ismerősünknek, hogy nyugodjon meg. Csak még inkább felpörgeti magát, szóval nem, ez nem megoldás.

A szavak igenis jelentőséggel bírnak. Beszélj olyan érthetően és világosan, amennyire csak lehet. Azonban a szépen csengő mondatok nem elegek. Fontos, hogy egybecsengő tettek és értékek is alátámasszák őket, különben mindegyik megkérdőjelezésre kerül. Egy mindent túlgondoló embernek szüksége van arra, hogy pontosan tudja ki vagy.

Vetítsd ki az önbizalmadat a kapcsolatra is. A partnered érzi majd ezt, és nagyobb biztonságban érzi magát, így képes lesz megélni a pillanatot. A túlgondolás gyakran negatív gondolatokat vonz maga után. A párod értékelni fogja, hogyha az élet napos oldalát mutatod neki a nehézségek helyett.

Az elköteleződés nehezebben alakulhat ki nála. Ne siettesd a döntését, inkább adj neki teret és levegőt. A döntés sürgetése csak pánikot és kérdőjeleket táplál bennük.

Egy mindent túlgondoló igazán értékelni fogja az apró cselekedeteidet is. Sosem veszi készpénznek, hogy mellette vagy, hidd el, jobban fog értékelni, mint eddig bárki. Az elméje már így is játékokat űz vele. Nem kell, hogy te is ezt tedd.

A spontaneitás romantikusnak tűnhet, azonban nem minden esetben nyerő ötlet. Ha a párod mindent túlgondol, lehet, hogy hosszabb tervezésre lesz szüksége, hogy úgy érezze: a kezében van a kontroll.

Fogadd el, hogy nem tudja kontrollálni az agyában folyton kattogó kerekeket. Ez a része, nem tudja kontrollálni, nem szabad vele azt éreztetni, hogy hibás ezért.

A túlgondolás leginkább arról ismert, hogy olyan problémákat kreálunk, amik nem is léteznek. De kellő türelemmel és megértéssel ezt is lehet kezelni. 

• érzések szorongás túlgondolás túlgondolás jelentése

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!