Czanik Balázs fitt tippjei
A magyar capoeira aerobik megálmodója szerint az őrült diétákat mellőzni kell.
Szépségverseny zsűrijében milyen szempontok alapján alkotnál véleményt a lányokról?
A szépségversenyek alkalmával kiemelten fontos szempont számomra, hogy kinek milyen az alakja, mennyire van összhangban a teste, hogy sportos megjelenés jellemezze a versenyzőt. Gyakran láthattunk olyan szépségversenyek mind Magyarországon, mind külföldön, ahol a nagyon vékony lányok érvényesültek. Korábban még a csont sovány megjelenés volt a trendi, de mára ez változóban van: kezdenek a nőies vonalak részei lenni a szépségnek. Nekem sokkal jobban tetszenek azok, akik bár vékonyak, mégis rendelkeznek egy kis izomzattal, és látszik rajtuk, hogy szeretik a mozgást. Gyakran kérdezik tőlem, hogy szerintem mennyi egy lány ideális testsúlya? Erre csak azt tudom mondani, hogy nézzen a tükörbe! Ha azt látja, hogy tökéletes az aránya, jó formában van és tetszik önmagának, akkor már nyert ügye van.
Szerinted hogy valósítható meg a jó megjelenés?
A szépség eléréséhez nem az önsanyargató diéta az üdvözítő megoldás. Arra sem lehet hagyatkozni, hogy hosszútávon mozgás nélkül is tartani tudjuk a jó formánkat. Ahhoz, hogy valaki jó alakra tegyen szert, elengedhetetlen a rendszeres mozgás. Nem csak a küllemet, de az egészségmegőrzést is szem előtt kell tartani!
Milyen sportot ajánlanál azon olvasóinknak, akik nem csak a nyárra akartak formába lendülni?
Általában a nők számára a leginkább ajánlott mozgásforma az aerob jellegű mozgás, kiemelten az aerobik. Aki esetleg egy kicsit izmosabb szeretne lenni, annak mindenképpen érdemes súlyzókkal erősíteni, persze ezt is inkább egy személyi edző segítségével. Így teljesen célzott és személyre szabott lesz az edzése, és hasznosan telik majd az idő az edzőteremben. Aki fogyni szeretne, annak tökéletes választás a futás, vagy bármilyen aerob mozgás. Aki pedig annyira vékony, hogy hízni szeretne, annak a súlyzókkal történő célzott edzést javaslom. Az optimális persze az, ha mindenből van egy kicsi.
Mit ne csináljanak semmiképpen?
A nagy súlyokkal történő edzést nem ajánlom, mert egy csinos nőnek nem lehet az a cél, hogy dagadjanak az izmai. És persze az őrült diétákat is mellőzni kell! Figyelj oda arra, mikor és mit eszel, mozogj rendszeresen, élj egészségesen és a siker garantált!
Mennyire könnyen lehet rávenni az embereket a rendszeres mozgásra?
A Mozdulj rá! road show keretén belül szívesen mozognak a résztvevők, szeretik a közös edzéseket. Sokkal nehezebb elérni, hogy olyanok is eljöjjenek, akik eddig nem űztek semmiféle sportot. Főképp azért, mert mind a nők, mind a férfiak hajlamosak megmagyarázni maguknak, hogy jók úgy, ahogy vannak. Sokszor csak egy szélsőséges helyzet az, amely rákényszeríti őket az életmódváltásra. Fontosnak tartom, hogy változtassunk bevett, rossz szokásainkon, mert a tapasztalat az, hogy a mai fiatalok könnyen elkényelmesednek, nagyon keveset mozognak.
A RAM Colosseumban már nem lesz lehetőség a lazításra
Itt találkozhtasz Balázzsal legközelebb:
A Queen of Hungary – Magyarország Királynője versenysorozat záróeseményén 2012. augusztus 25-én a RAM Colosseumban. Az egész évben zajló előválogatásokat és középdöntőket követően 4 kategóriában hirdettek versenyt, és végül négy királynő fejére kerül korona. A mini kategóriában a legkisebbek, az 5 és 11 év közötti lányok, a tini mezőnyben a 12-17 évesek, a felnőttek között a 18-30, és végül, az anyák csoportjában 48 éves korig mérettetnek meg a jelentkezők.
Ez a verseny eltér a hasonló rendezvényektől, mert nem csupán egy látványos külső képet szeretne mutatni az induló hölgyekről, de kiemeli mindazon tulajdonságaikat is, amelyek nőiességüket jellemzik. Idei gálájukkal új kategóriát és stílust szándékoznak teremteni a magyar szépségversenyek világában. Válogatóik alkalmával nagy hangsúlyt fektetnek a személyes benyomásra, és a szakszerű, lényegre törő kérdésekre. Kimondott céljuk, hogy meglássák a smink mögött lapuló igazi szépséget.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez