Csalódás - Így birkózhatsz meg vele, ha cserben hagynak azok, akik a legfontosabbak számodra
Mivel a hozzánk legközelebb állók a legfontosabbak számunkra, így egyértelmű, hogy az jelenti a legnagyobb fájdalmat, ha bennük kell csalódnunk. Azt gondolhatnánk, hogy ezt leginkább az ellenségeinktől fogjuk megkapni, viszont az sokkal kevésbé ér felkészületlenül, és annak a súlya kevésbé nehezedik ránk, így a barátainktól elszenvedett árulás sokkal nehezebben feldolgozható trauma.
Ilyenkor úgy tűnhet, hogy ez a fájdalom sosem fog elmúlni, azonban a sebek begyógyulnak, viszont az egészen biztos, hogy végleg elfelejteni egy ilyen csalódást szinte lehetetlen.
Ha úgy érzed, hogy az adott személlyel még menthető a kapcsolatotok, akkor első lépésként meg kell próbálnod megérteni, hogy miért tette meg az adott dolgot. Sokszor elfelejtjük, hogy nem csupán a mi szemszögünk létezik, mindennek két oldala van, és az is elképzelhető, hogy a másik fél nem akart ártani neked. Adj neki lehetőséget, hogy megmagyarázza a történteket. Ha megbocsátani nem is tudsz majd, az egészen biztos, hogy így egyszerűbb lesz továbblépned.
Előfordulhat, hogy egészen kilátástalannak érzed a helyzeted, hiszen olyan csalódás ért, amely komoly fájdalmat okoz, és bármennyire is egyszerűnek és közhelyesnek tűnik, próbálj meg aludni rá egyet. Vagy kettőt, vagy éppen annyit, amennyire szükséged van. Az alvás révén nem csupán a fizikai fájdalmad, de a lelki gyötrelmeket is enyhítheted, úgyhogy próbálkozz ezzel a módszerrel, még mielőtt a teljes önsajnálatba merülnél.
Nem érdemes magadat hibáztatni, azonban mégis érdemes lehet megvizsgálni, hogy neked vajon milyen szereped volt a történtekben. Mik azok a dolgok, amiket egy hasonló szituációban esetleg másként tennél. Próbálj minél több időt szánni magadra, és egy kis önismereti elemzést végezni, hiszen ez minden szempontból jót fog tenni neked.
Ha szükséges, kérj segítséget! Erről sokan hajlamosak megfeledkezni, ugyanis sokszor úgy érzik, hogy az ő problémájuk "nem elég súlyos" ahhoz, hogy ezzel egy másik emberhez forduljanak tanácsokért. Hidd el, hogy mindenkinek vannak nehezebb napjai, mindenkit érnek csalódások, így senki sem fog kevesebbnek nézni azért, mert úgy érzed, hogy nem tudsz egyedül megbirkózni mindazzal ami veled történt.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez