Szeretetre és boldogságra vágyunk, de ezt nem mindig könnyű elérni. Néha a sok munka és a stressz, elhatalmasodik az életünkön és rezignálttá, kiégetté válunk. Amikor ez megtörténik, akkor szükséges, hogy átalakítsuk az életünket, és a változásra összpontosítsunk. A következő nyolc egyszerű változást gyakran elfelejtjük megtenni, miközben a változásra vágyunk. Ha valóban boldogok szeretnénk lenni, ezeket a lépéseket szükséges beépíteni az életünkbe.

#1. Fogadd el magad

Mielőtt el tudnád fogadni és szeretni a körülötted élő emberek, magadat kell elfogadnod és szeretned úgy ahogy vagy. Ha van valami, amit gyűlölsz magadban, nézz vele szembe és ha úgy érzed, hogy ez a tulajdonságod, hozzáállásod, esetleg gondolkodásod téged visszahúz,  változtasd meg.

#2. Gyakorold az együttérzést

A mindennapi életben, sok dolog hat a kedélyállapotunkra. Bosszant az igazságtalan főnököd, vagy egy bántó megjegyzés. Amikor ez megtörténik, le kell lassulnod és kicsit befelé tekintened, hogy vajon miért tapasztalod ezt magad körül? Nem lehet, hogy az a düh, vagy elégedetlenség, valójában benned gyökerezik? Ha megtanulunk másokkal együttérezni, felelősséghárítás helyett önmagunkba tekinteni, rengeteg felesleges teher alól szabadítjuk fel önmagunkat. Ha meg sem próbálunk együttérezni másokkal, akkor annak az lesz a következménye, hogy kegyetlenséget, féltékenységet és haragot tapasztalunk meg a lelkünkben. Biztos, hogy ezt szeretnénk?

#3. Figyelj a saját igényeidre is

Miközben szeretettel közeledsz másokhoz, és segíteni igyekszel másokon, ne felejtsd el, hogy erre neked is szükséged van. Csak akkor tudsz jól adni, ha benned egyensúly van. Ha nem vagy elégedett az életedben, akkor ne hagyd figyelmen kívül ezt az érzést. Figyeld meg, hogy a szellem, a test és az érzéseid, hogyan próbálja a tudtodra adni, hogy mire van szükséged.

#4. Ha te sem hiszed, a világ sem fogja elhinni

Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az emberek boldogtalanok, az az, hogy nem hisznek önmagukban, sem az életben. A hited mutatja az erődet és az irányt, hogy mit akarsz az élettől. Ha úgy élsz, hogy ezek ellentétesek a meggyőződéseiddel, bűntudatot és boldogtalanságot fogsz tapasztani.

• boldogság önbecsülés önismeret önszeretet tudatosság

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!