Kulcsszó keresés /


5 egyszerű tipp az egészséges irodai táplálkozáshoz

  • 2015. január 30.

Reggeli kapkodás, napkezdő meeting, e-mailek, üzleti találkozó, újabb céges megbeszélés, rohanás… Ha neked is ismerős a helyzet, akkor biztosan szembesültél már azzal a problémával, hogy a pörgős mindennapok során nemhogy egészségesen táplálkozni, de általában pár egészségtelen falatot bekapni sincs idő. Íme, pár egyszerű, életmódváltóknak kötelező tipp, amivel nem csak időt spórolhatsz, de az egészségedért is tehetsz, ha irodai étkezésről van szó!

olvass tovább

Decemberi diéta

  • 2014. december 06.

A december hónap az bizony nem igazán arról híres, hogy hódolunk a fittség oltárán, és pláne nem a diétázásról szól. Hiszen már ilyenkor az advent beköszöntével elkezdjük sütögetni azokat a finomságokat, amelyeket majd a karácsonyi ünnepekkor kóstolunk, próbálunk, letesztelünk előre. A Mikulás sem kevés édességhalmazzal vonul át rénszarvasai nyomán az életünkön, és tényleg hatalmas önfegyelem kell ahhoz, hogy ellenálljunk minden kísértésnek és csak a mandarint meg a diót fogadjuk el. Nem beszélve a karácsonyi bulikról, baráti, munkahelyi összejövetelekről.

olvass tovább

Lubics Szilvia a Spártai hősnő

  • 2014. december 02.

Lubics Szilvia világrekorder, többszörös Spartathlon győztes mesélt nekünk egyedülálló edzésmódszereiről, táplálkozási szokásairól és különleges szupervitaminjairól, valamint elárulta rendkívüli teljesítményének, kirobbanó formájának titkát.

olvass tovább

8 táplálkozási mítosz

  • 2014. november 15.

A túlzott cukorfogyasztás hiperaktívvá teszi a kölyköket? A kiadós pulykasült elfogyasztása elálmosít? Most lerántjuk a leplet a leggyakoribb ételekkel kapcsolatos mítoszokról.

olvass tovább

Mit igyunk ma ebédre?

  • 2014. október 02.

A kérdést helyesen tettük fel, ugyanis létezik olyan teljes tápértékű turmix, amely helyettesítheti akár a főétkezést is, mindössze 200 kalóriát tartalmaz, teljesen friss, természetes, és házhoz is jön. Ha szívesen fogyasztanál több zöldséget, de fogalmad sincs honnan kellene beszerezni, illetve miként lehet finoman elkészíteni, akkor tartsatok velünk a Liquid Lunch világába!

olvass tovább

Inkább eszem, az legalább örömmel tölt el

  • 2014. szeptember 03.

Lépten-nyomon telt, vagy mondjuk ki: kövér nőket, méghozzá fiatal nőket lát az ember. Úgy tűnik, mintha az emberek jelentős része nem foglalkozna az egészségével, nem törődne a helyes táplálkozással, nem érdekelné a sport, vagy egyáltalán bármi az evésen kívül. Főleg a fiatal nők körében dívik a szokás, elhízottnak lenni – hallom gyakran férfiaktól, akik értetlenül állnak a jelenség előtt.

olvass tovább

Mit tegyünk, amíg tart a bikiniszezon?

  • 2014. július 20.

Sok cikket, tanulmányt lehet ilyenkor nyár közepén olvasni, hogy miért kell azonnal, nyomban elkezdeni diétázni. Rossz hírünk van, a nyári szuper alakért nem most kell elkezdeni a visszafogott táplálkozást. Mit tehetünk ilyenkor akkor, mikor már lekéstünk arról, hogy formába hozzuk magunkat a strandszezonra?

olvass tovább

Így táplálkozz, ha fáj a hátad!

  • 2014. július 15.

A különböző hátfájdalmakat még egy jó csontkovács illetve masszőr is csak időlegesen tudja meggyógyítani, a kezelést vagy kezeléssorozatot követően azonban mindenképpen életmódváltásra lesz szükség. Sokan nem tudják, hogy a gerinc épségének megőrzése, erősítése érdekében - a rendszeres és minőségi mozgás beiktatása mellett - az egészséges táplálkozás is sokat segíthet.

olvass tovább

Kyani Sunrise

  • 2014. július 07.

Reggelente hosszú perceket töltünk azzal, különösen mi nők, hogy külsőnket a lehető legjobb formába hozzuk az induláshoz. Gondosan megtervezzük, hogy melyik ruhánkat öltsük magunkra, hozzáillő cipőt keresünk, a hajunkat ondoláljuk és a szempillánkat bodorítjuk. De vajon elegendő figyelmet fordítunk belső szépségünk és egészségünk csinosítására is? Pedig éppen ez lenne a legfontosabb, hiszen dédanyáink életbölcsessége máig érvényes, miszerint a szépség belülről fakad. Sajnos azonban a hétköznapi rohanásban könnyen megfeledkezünk az egészséges táplálkozás és a kellő vitaminbevitel fontosságáról.

olvass tovább