Erősítsd immunrendszered luxus környezetben!
Az ősz beköszöntével különösen érdemes odafigyelni szervezetedre.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Kánikulában is maradj sportos!
Ha egész évben rendszeresen edzettél, akkor nyugodtan folytathatod a kánikulában is, mert nagy valószínűséggel az immunrendszered, légzésed, keringésed és a lelked is képes felkészülni a nagy melegre. A legfontosabb aranyszabály az, hogy déli melegben, a tűző napon senki se sportoljon!
olvass tovább
Gondolatok Agatha Seymour-tól - IV. / Vasárnap
A szaunázás nagy rajongója vagyok! Mintha az én életvitelemre találták volna ki. Mivel sokat dolgozom és előfordul, hogy keveset alszom szüksége van rá az immunrendszeremnek, jól jön a stresszoldáshoz, na meg a kevés alvás okozta “bőrfáradtságra” is jótékony hatással van. Már előre kinézem az időpontot, amikor a közeli szaunában citromos felöntés van és úgy intézem a vasárnap délutáni teendőimet, hogy részt vehessek a programon. Számomra ez a testi-lelki megújulás egyik leghatékonyabb formája és kitűnő lehetőség az erőgyűjtésre a következő hét kihívásaihoz.
olvass tovább
Az immunrendszer erősítése babaúszással
A csecsemők természetes közege a víz, mert emlékezteti őket az anyaméhben eltöltött időre. Használd ki!
olvass tovább
Hogyan étkezzünk egészségesen télen, hogy elkerüljük a megbetegedéseket?
Ahogy beköszönt a hideg idő, egyre jobban ki vagyunk téve a megbetegedéseknek. A mindennapos étkezés fontos szerepet tölt be az immunrendszer támogatásában és a megfázásos megbetegedések, fertőzések megelőzésében, ha nem a legfontosabbat.
olvass tovább
