Kövess minket Facebookon.
Találkoztunk néhány év után és azt gondoltad, a sebesülések, amiket okoztál, eltűntek rólam nyomtalanul. Butaság volna azt gondolni, hogy a bonyolult és sérülékeny lelki hámról ugyanúgy el lehet tüntetni a hegeket, mint ahogy a köldököm alatt húzódó 22 centis pontos vágást elhalványítja a rózsaaromás Contratubex.
olvass továbbHa komolyan szeretnél nekiállni az edzésnek, jó, ha testileg és lelkileg is felkészülsz rá: ne azonnal maratoni futással kezdj, és ne tölts el egyszerre két órát az edzőtermi gépek gyűrésével. Ezzel ugyanis alaposan elveheted a kedved attól, hogy csatlakozz a rendszeresen sportolók csoportjához. Ha hajlamos vagy kifogásokat keresni, lebeszélni magad az edzésről, akkor a megfelelő sporteszközök beszerzésével sokkal könnyebben rá tudod venni magad a sportolásra. Kiss Virág, Arnold Classic Bikini modell győztes fitneszversenyző szerint a haladóknak az öltözék mellett érdemes néhány spéci kütyübe is beruházni.
olvass továbbTestünk állapotát rendkívüli mértékben befolyásolja pszichénk pillanatnyi állapota. Ahogyan stresszes életmódunk a vérnyomástól kezdve a vércukorszinten keresztül oly sok mindent képes befolyásolni, úgy lehet kihatással a mozgásrendszerünkre is. A hátunkon biztosan érezzük a mindennapok megterhelő következményét: az elmerevedett, görcsös izmokat és a fájdalmas mozdulatokat. Rakovits Viktor masszőrt és Benke Rita természetgyógyász- reflexológust, a Harmónia Gyógyászati Centrum szakértőit kérdeztük a hátfájás, a stressz illetve psziché közti összefüggésekről.
olvass továbbAz egykor még csak 19 éves Megasztárból dögös díva lett. Bár Tolvai Reni egy igazi vadóc, az egészségét és szépségét komolyan veszi, és meg is tesz mindent annak érdekében, hogy minél jobb formában legyen. Most kiderül, mi a titka, hogy a kaméleonként megújuló énekesnő ennyire egyensúlyban van önmagával!
olvass továbbElég sok ember - főként a nők- problémája a csokoládé iránti gyakori vágy. A háttérben több testi és lelki ok is állhat, korábban már olvashattatok ennek egy lehetséges fizikális okáról és annak megoldásáról, a mai nap a pszihés háttér kerül előtérbe. Lássuk csak mi állhat a csokoládé utáni sóvárgás mögött a lélek szintjén.
olvass továbbSaci nem csak tehetséges sminkes és fantasztikus tanár, de kivételes ember is. Kétszer is elnyerte a Fashion Awards Hungary Év divatsminkese díját és a legnagyobb divatanyagok készítésében vett részt. Sokak örömére már évek óta tart képzéseket a Krea Művészeti Iskolában, ahol a hétvégi órákon a magas színvonalú oktatás mellett olyan programokat nyújt a tanulóknak, amelyek túlmutatnak az általános tanfolyamokon. Tapasztalatainak megosztásával és lelki tanácsaival pedig maximálisan felkészít a nagybetűs Életre. Miután meghívást kaptam az egyik csoportjának sminkvizsgájára, nem haboztam elmenni és kifaggatni kicsit a szakmáról.
olvass továbbAz illatok ősidők óta kulcsszerepet játszanak érzelmeink és jó közérzetünk fokozásában. Számos kutató, tudós és pszichológus által is bizonyított tény, hogy a lelkiállapotot, a hangulatot az illatok is nagy részben befolyásolják.
olvass továbbA testi-lelki megújulás és feltöltődés legideálisabb helyszíne a fürdőszoba. Káddal, zuhannyal, meleg színekkel, vagy high tech hűvösséggel, az otthoni wellness-részleg kialakítása kreatív feladat lehet.
olvass továbbA mai napon ne felejts el kapcsolatba maradni a Földdel és földeld magad. Ma az ezoterikus programok , lelki foglalkozások napja. Napi megerősítés: Harmóniában tartom életem és a Föld mindig táplál.
olvass továbbSokszor, sokaktól, de leginkább magunktól halljuk a jó öreg “Vettem egy futócipőt, úgyhogy hétfőtől lejárok edzeni.” mondatot, amit legtöbbször valamilyen kifogás vagy elfoglaltság követ. A menő UV-s edzőcipőt pedig a szekrény mélyére rejtjük a lelkiismeret-furdalásunkkal együtt. Ahhoz hogy sportolni kezdj, nem kell márkás cipő vagy rózsaszín edzőtop. Kell viszont egy nagy adag elszántság, kőkemény akaraterő, amit kombinálj véget nem érő kitartással. Ha mindezek birtokában vagy, minden bizonnyal hétfőn már az edzőteremben, vagy a Margitszigeten találod magad. Aztán szerdán és szombaton is, attól kezdve pedig már nincs visszaút. Vigyázz, ha egyszer látod magadon az eredményt, függőséget okoz!
olvass továbbNagyon ritka az a gyermek, aki sohasem beteg. Míg felnőttkorban hosszú idő is eltelik két betegség közt, addig a gyermekkor jellemzője, hogy sokszor egyik betegséget a másik követi. Azt is mondják, hogy amikor a gyermek elkezd közösségbe járni, számtalan betegségen kell átesnie, amíg kialakul immunitása a különféle bacilusok, vírusok ellen.
olvass továbbA nő egyetlen esetben viselkedhet gondoskodó módon: ha a gyerekéről van szó - mondta egy férfi ismerősöm - minden más esetben a férfi dolga a gondoskodás. Isten tudja, miért akarnak a nők állandóan rólunk gondoskodni, a pénzt előteremteni, erősködni, a férfi lelkivilága miatt aggódni: egyszerűen nincs rá szükségünk! Mert hogy tud megvalósulni a férfi-szerep, ha a férfiról gondoskodnak, és nem fordítva? Hogy volna egy férfi erős, meghatározó, ha a nő erősebb akar lenni nála, ha a nő aggódik a férfiért, és nem fordítva?
olvass továbbA kislányom születése óta minden egyes nélküle töltött óráért lelkiismeret furdalás kínzott. Bevallom éveken át, betegesen. A sors úgy hozta, hogy mi ketten az első pár évben igazán összenőttünk. Csak vele. Mert azt, hogy egyedül, mással, nélküle, én ilyet nem ismertem. Szó sem lehetett róla. Sem utazás, semmi. Aztán fél éve kipróbáltam. Mert imádom őt, de úgy éreztem, nagyon kell.
olvass továbbBridget mi vagyunk: te és én. Ha valaha is túl jól érezted magadat szingliként. Ha harmincasként még mindig kiborítanak a családos barátok. Ha túl sokat, illetve ha túl gyakran húzod meg a vodkásüveget, majd lelkiismeret furdalás nélkül, este tízkor is benyomod azt a sütit. Bridget, a kilencvenes években egyedülálló volt (a szó minden értelmében), üde és vicces. Helen Fieilding írónő idén, az első könyv megjelenése után tizenhét évvel búcsúzik el tőlünk, és a főhősétől. De vajon mennyire érezzük még mindig sajátunknak a történetet?
olvass továbbA mai napon Áldás van, egyesítsd lelki önmagad a legfelsőbb valósághoz, fogadd el a szeretet áldásait. Ma a családi programokra csodás az időzítés. Napi megerősítés: egy vagyok az Univerzum végtelen szeretetével.
olvass továbbMindig fogadd el, ami jön. Ne félj az ismeretlentől, csak jót hozhat. Ma sportolj, meditálj, menj spirituális lelki gyakorlatra. Napi megerősítés: Minden történés értem van és engem erősít.
olvass továbbA mai napon el kell fogadnod a változásokat, stabilitással és lelki békédet megtartva. Ma tegyél rendet az irataid között, végezd el a papírmunkákat, különben csak nyomasztó teherként nehezedik rád. Napi megerősítés: Minden, ami történik okkal történik, elfogadom és rendet teremtek életemben magam körül.
olvass továbbMind törekszünk a lelki békénk megtalálására. Azonban vannak napok, amikor nem látjuk a kiutat. A most következő buddhista tanítások mindannyiunknak segíthetnek pont az ilyen napokon.
olvass továbbA betegség a lélek és a személyiség közötti diszharmónia. Amikor a személyiség nincs összhangban a lélekkel, elsőként energia veszteség, fáradtság, majd negatív lelki állapot, később betegségre való hajlam és végül betegség alakul ki.
olvass továbbElmerülünk a hétköznapokban, apró-cseprő vagy nagyobb teendők és gondok között. Talán jó, ha felemeljük a fejünket egy pillanatra és megfogalmazzuk magunkban, hogy mire is lenne szükségünk? Hogyan tudnánk úgy élni az életünket, ahogy szeretnénk? Hogyan közelíthetnénk a jelenlegi énünket az ideális énünkhöz? A stressz, kommunikáció, konfliktus, lelki egészség, párkapcsolat, szülővé válás mind olyan témák, amelyek életünk megkerülhetetlen oszlopai.
olvass tovább
