Módszerek, hogy több boldogságot csempéssz az életedbe
A boldogság a szeretet édestestvére. Ha ugyanis szeretettel éled az életed és megpróbálsz értéket keresni és adni, illetve a jó dolgokra fókuszálni, akkor azzal megadod az esélyt annak, hogy kiegyensúlyozottabban élhess, mint valaha.
Valószínűleg többször hallottad már, hogy a boldogság az apró részletekben rejlik. Sokszor a legkisebb cselekedetekben bújik meg a legtöbb szeretet, a saját boldogságunkért pedig minden egyes nap tudunk valamit tenni. Ha most boldogtalannak érzed magad, akkor is tudnod kell, hogy képes vagy a változtatásra, tehát állj fel, söpörd le magadról az önsajnálatot, ne csak várd, hogy az magától lekászálódjon rólad!
Menj egyet sétálni, találkozz a barátaiddal, légy hálás az életért! Figyelj magadra. A boldogság nem egy tündérmese, hanem egy olyan dolog, amiért igenis képesek vagyunk tenni, amiért néha küzdeni kell, ami nem mindig hullik az ölünkben és, amit nem várhatunk el mástól.
És hogy hogyan tudod jobban kiélvezni a boldog perceket?
Reflektálj!
A mai felgyorsult világban gyakran elfelejtünk megállni levegőt venni, mert csak a következő és azutáni pillanattal vagyunk elfoglalva, ezzel tovább söpörve a jelent. Néha magától értetődőnek vesszük, hogy a szeretteink mindig velünk lesznek, hogy mindig van következő lehetőségünk. Néha csak adunk, adunk és nem szánunk időt arra, hogy kikapcsolódjunk, átgondoljuk a dolgainkat és kiszakadjunk abból a körből, ami boldogtalanná tesz. Ha azonban azon kapod magad, hogy többet érzed magad leterheltnek és ingerültnek az átlagosnál, akkor nem árt, ha kicsit átgondolod, hogy mik azok a dolgok, amiken változtatnod kellene az életedben, és akármilyen nehéznek is tűnik, meg kell tenned az első lépést.
Vedd a kezedbe az irányítást!
Ne hajtogasd azt, hogy nem tudsz leszokni a káros hobbijaidról, hogy képtelen vagy elmenni az edzőterembe, hogy nem tudod lefejteni magadról a toxikus emberek ölelését! Igenis, lehetőséged van arra, hogy beleszólj a saját életed történéseibe, ne csak elszenvedd őket! Ha ugyanis nem gyakorolsz kontrollt a saját életed felett, ha nem vállalsz felelősséget és nem teszel a céljaidért, akkor azok az emberek fogják irányítani a napjaid, akik tulajdonképpen csak mellékszereplőként lennének benne. Ne csak sodródj az eseményekkel, hanem tegyél saját magadért! Tanulj meg nemet mondani, anélkül, hogy rossz embernek éreznéd magad.
Ne érezd magad attól rosszul, ha nem vagy a toppon!
Fogadd el a sötétebb perceket, ugyanúgy, mint a pozitív pillanatokat is! Hiába érzed magad alapvetően szerencsésnek, add meg magadnak a lehetőséget, hogy a negatív érzelmeket is megéld, hiszen azok nélkül nem tudnád igazán értékelni a boldogságot. Sírj, adj utat az érzelmeidnek, ha úgy érzed, hogy erre van szükséged, hiszen ezek mind mind emberi dolgok. Adj utat a felgyülemlett feszültségnek, hogy ezáltal megszabadulj tőle és szabad utat engedhess a jónak.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez