Van olyan ember a környezetedben, akiről úgy érzed, hogy mintha megtalálta volna a boldogság forrását, és még a legkeményebb szituációkban is olyan békésen mosolyog, mintha kizökkenthetetlen lenne lelki békéjéből? Elgondolkoztál már azon, hogy hogyan csinálja?

Az ilyen kaliberű emberek új lehetőséget látnak ott, ahol mások csukott ajtót. A nehézségeket és visszalépéseket egyenes gerinccel kezelik, és nem hagyják, hogy ezek eltérítsék őket a szemük előtt lebegő cél elérésétől. A legjobb az egészben, hogy boldognak nem csak születni lehet, hanem tenni is tudsz azért, hogy ezen emberek táborát gyarapíthasd. Még csak be sem kell dőlnöd annak a tévhitnek, hogy minden helyzetet pozitívan kell megélni, még akkor is, ha legszívesebben összeomlanál. Igenis sírj, add ki a feszültséged, de ne süppedj bele ebbe az állapotba, hanem porold le magad és fogadd el, hogy vannak kevésbé örömteli szituációk is.

Tartós boldogságot találni kicsit olyan, mint fenntartani az elért bikini body-t, csak ott az izmaidat kell folyamatosan edzened, ha nem akarod elveszteni a formád. A boldogságunkért is tenni kell, nem szabad azt hinni, hogy az ölünkbe hullik.

Vajon mit tudnak a boldog emberek, amire első körben nem is gondolnál?

Legalább 5 közeli barátjuk van

Tudtad, hogy a leghosszabb boldogságról szóló kutatás a Harvard Egyetem nevéhez köthető és azt mutatta ki, hogy a legfontosabb mutató egy boldog ember életében a kapcsolatai minősége?  A felmérés során kiderült, hogy azok közül, akik azt állították, hogy 5, vagy annál több barátjuk van, a 60% „nagyon boldognak” tartotta magát. Persze nem a pontos számon van a hangsúly, hanem azon, hogy nagyon sokat nyom a latban, hogy kikkel veszed magad körül. Tehát ápolgasd csak szépen a kapcsolataidat!

Igazán jók lettek valamiben

„Egy szakma tudósa az az ember, aki minden hibát elkövetett, amit azon a területen el lehetett követni.”- mondta Niels Bohr. Hisz senki sem úgy születik, hogy a kezdettől fogva tökéletes valamiben. Azonban a boldog emberek megtalálják azt, amihez értenek és az évek során egyre jobbak lesznek benne. Az eredmény pedig bőven felülmúlja a rövidtávú kényelmetlenséget, és a hibák utáni rossz szájízt.

Élményekre költenek

Ők azok, akik megfogadják a „legyenek mesélni való történeteid, ne mutogatni való tárgyaid” aranyszabályt. Hiszen az emlékeket senki nem veheti el tőled, és teljesen egyediek, különlegesek. Egész biztos, hogy senki nem élt át pont ugyanúgy egy adott dolgot, mint te.

Nem ignorálják a negatív érzelmeket sem

Tisztában vannak azzal, hogy a fájdalmat is meg kell tapasztalniuk ahhoz, hogy igazi boldogságot éljenek át. Úgy gondolják, hogy a negatív élmények is azzá formálták őket, akik ma, és hálásak ezért.

Elfoglaltak, de nem rohannak

Más irányú kutatások szerint, ha úgy érzed, hogy folyton rohanásban vagy, akkor a szerencsétlenség érzete is hamar a válladra ül. Persze az sem túlzottan jó, ha egész nap csak lógatod a lábad, ebben az esetben is az arany középutat kellene megtalálnod.

A lehető legjobb verzió, amikor produktív életet élsz, de egy viszonylag kényelmes tempóban teszed ezt. Azaz, kitágítod a komfortzónád, de csak annyira, hogy ne érezd magad teljesen leamortizálva. Tanulj meg nemet mondani az olyan dolgokra, amik csak az idődet rabolják, és helyette bólints rá arra, ami megdobogtatja a szíved!

• boldogság életszemlélet kiegyensúlyozottság

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!