A megfelelés leállítása

A magányosság kezelése rendkívül nehéz. És ez a hang a fejedben, biztosan nem könnyíti meg ezt a folyamatot. De minél hosszabb ideig engedjük, hogy a hang irányítson, annál nehezebbé válnak a dolgok. Nem hibáztathatod magad, nem vagy hibás, ahogy mások sem. Ideje megbocsátani magadnak és továbblépni. A múltban hozott döntéseidből már tanultál, nem kell cipelned magadban ennek a terhét és a mostban hozott döntéseid, erre a pillanatra vonatkoznak, vagyis rengeteget tehetsz önmagadért, szinte azonnal. Az ebben a pillanatban választott döntéseid formálják a jövődet. Elég jó, elég erős és elég okos vagy ahhoz, hogy továbblépj. Ehhez nincs szükséged mások jóváhagyására. Csak fókuszálj a saját igényeidre. Most semmi más nem számít. A magányosság érzésének egyik tanító leckéje, hogy vedd észre, hogy mennyire másoknak éltél, mennyire próbáltál megfelelni a világnak és közben magadtól egyre inkább elfordultál. Éppen ezért érzed ezt az érzést, hiányzol magadnak!

Mi tenne téged boldoggá?

A magabiztosság egyik leghatékonyabb módja a céljaid elérése, a szenvedélyed táplálása. Mit szeretsz csinálni? Mi az, amit a szíved énekel? Milyen dolgokat akarsz elérni? Kivel szeretnél találkozni? Hogyan szeretnéd eltölteni az idődet? Milyen helyeket szeretnél meglátogatni? Ezek mind olyan kérdések, amelyek a legmélyebb szenvedélyeidhez vezetnek. Ezek sokszor apróságok mégis feltöltenek életerővel és önbizalommal. Amikor egyre több dolgot teszel a saját boldogságodért, megváltozik a kisugárzásod, de ami ennél is fontosabb, a kapcsolatod önmagaddal! Végre újra magadra figyelsz és az életerőd, a hangulatod növekedésnek indul. Sokkal kiegyensúlyozottabb leszel és érzelmileg stabilabb. Állíts magadnak kis célokat, kövesd a szenvedélyt, ami életre kelti a szíved. Semmi más nem számít, csak te és a boldogságod. Ha szem előtt tartod, hogy a boldogság legyen az első számú prioritás az életedben, akkor minden más is fokozatosan a helyére fog kerülni.

Vedd észre a szerepedet és vállalj érte felelősséget

Ez lehet, hogy nem fog tetszeni, de ha őszinte akarsz lenni magaddal és változtatni az életeden akkor megérted. Túl sokáig játszottál az áldozat kártyával. Bizony, kicsit mind beleesünk egy időre ebbe a szerepbe és ezzel nincs semmi baj, csak vegyük észre és lépjünk ebből tovább. Itt az ideje felelősséget vállalj az életedért és a boldogságodért. Itt az ideje, hogy teljes mértékben elkötelezd magad amellett, hogy mindent megteszel azért, hogy pozitív változásokat indíts el az életedben. Ezt nem fogja más megtenni helyetted, ez csak a te döntéseden múlik. Lehet még sajnáltatni magunkat, mutogatni, de ettől nem fog semmi sem megváltozni.

Természetesen a valódi áttörés időbe telhet, hiszen az egész gyógyulás egy folyamat, de ha igazán a kezedbe veszed az életedet és felelősséget vállalsz érte, akkor fokozatosan tapasztalod majd a változásokat. Meg fog történni, de reális elvárásokat és célokat kell kitűznöd a változtatások végrehajtásához. Bontsd kis lépésekre azt, hogy hogyan kapcsolódsz újra a világhoz, az emberekhez. Például segíts egy rászorulót, csatlakozz egy klubhoz vagy egy csoporthoz, vagy vedd fel a kapcsolatot egy régi barátoddal. A nyitottság, a bátorság és az önmagaddal ápolt szorosabb kapcsolat, végül átsegít ezen az átmeneti nehéz időszakon.

További írásaim itt és itt!

Instagram ITT

• depresszió érzések magány önismeret önszeretet

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!