Méregtelenítés ősszel
Mindenki úgy véli, hogy a legideálisabb évszak a nagytakarításra a tavasz, de valójában ősszel érdemes megtisztítanunk a szervezetünket, ahogy azt a fák is teszik. Egy őszi méregtelenítő kúra segít elhárítani a megfázásokat, karban tartja az immunrendszert és felkészíti a hidegebb hónapokra.
Jolene Hart táplálkozási szakértő szerint az őszi méregtelenítésnek a tüdőről és vastagbélről kell gondoskodnia. Az alternatív és hagyományos orvoslás szerint is ez a két szervünk felel a légzési problémákért, az ekcémáért, a kiütéses és száraz bőrért, vagyis a leggyakoribb gondokért, amikkel a hideg hónapokban küzdünk. Jolene szerint ahhoz, hogy támogassuk a tüdőt és vastagbelet, korlátoznunk kell a cukrot, lisztet, tejet és alkoholt, hogy gyomrunk egészségesen működjön. Az orrjáratok megnyitásához pedig görögszéna tea fogyasztását javasolja. Az olyan őszi/téli fűszerek pedig, mint a fahéj, szerecsendió és szegfűszeg, mind hozzájárulnak a belek és légzőszervek egészségéhez, úgyhogy kezdhetjük őket fogyasztani!
Őszi méregtelenítő turmixok:
Nincs másra szükség, mint csupa őszi zöldségekre és gyümölcsökre. Ilyen például a szőlő, alma, cékla, leveles zöldséges, és egy kevés citrom. Turmixold össze kedvenceidet és fogyassz minden reggel egy adagot! Például:
Hozzávalók:
1 közepes cékla
1 alma
3 retek
2 levél kelkáposzta
Őszi méregtelenítő ételek:
Nem kell, hogy a méregtelenítés egy gyors folyamat legyen, ha lassan élvezzük ki a szezonális ételeket, mind-mind hozzájárulnak a szervezet optimális működéséhez és folyamatosan tisztítják azt. Fogyassz sok teljes kiőrlésű gabonát, az épp szezonális sütőtököt, és főtt gyökérzöldségeket. Bolondítsd meg a recepteket a fent említett fűszerekkel! Ha nagy húsfogyasztó is vagy, ilyenkor nem árt félretenni egy kis időre, hogy a szervezet megszabadulhasson a fölösleges zsíroktól és állati fehérjéktől. Hadd adjunk néhány ötletet, próbáld ki az alábbi receptjeink egyikét:
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez