Hogyan tegyünk a lelki kimerültség ellen?

Bizony előfordulhat, hogy akármennyit alszunk, úgy érezzük fáradtak és kimerültek vagyunk. Tanakodunk mit tehettünk volna másképp, talán nem volt elég minőségi az alvásunk, esetleg kevesebb egy ideje a kelleténél. Elkezdünk figyelni rá, de semmi sem változik, és egyre fáradtabbnak érezzük magunkat… Nos, ha ez az állapot tartósan fennáll, könnyen meglehet, hogy nem fizikailag vagyunk valójában fáradtak, hanem a lelkünk fáradt el, a lelkünk merült ki.

olvass tovább

'A nők megérzik, ha egy férfi a szemükbe néz és másvalakit lát.' - A legszebb Nicholas Sparks idézetek

Nicholas Sparks számos világhírű bestseller írója, romantikus történetei nők ezreit fakasztja könnyekre vagy éppen nevetteti meg, elkalauzolva minket varázslatos világukba. Szerelmünk lapja, Kedves John, Séta a múltban, Menedék, Az utolsó dal, Vissza hozzád – néhány a legsikeresebb regényeiből. Ettől a nagyszerű írótól gyűjtöttük össze legszebb idézeteit a szerelemről, mely nem csak regényei témájának, de életünknek is mozgatórugója.

olvass tovább

’Azt hiszed, nincs remény? Te magad vagy a remény.’ - Idézetek a reményről

A remény trükkös, fel is emelheti, ugyanakkor le is taszíthatja az embert. Remény nélkül nem élhetünk, tartja a mondás, ugyanakkor nem élhetünk makacsul ragaszkodva egy reményhez sem. Remény nélkül valójában nincsenek álmaink, azonban a remény a csalódással is gyakran kéz a kézben jár. Erről az egyszerre felemelő és gyakran ígéretekkel kecsegtető érzésről gyűjtöttünk össze néhány idézetet, ugyanis akármilyen illékony lehet, a remény csillagként ragyoghatja be utunkat

olvass tovább

Minden kezdet nehéz

Minden kezdet nehéz tartja a mondás, és ez valóban így is van. Ahhoz hogy elérjünk egy hőn áhított célt bizony tennünk is kell, nem várhatjuk, hogy amint belekezdünk valamibe, máris olyan tökéletesen és simán alakuljon, ahogyan azt elvárnánk. A kívánt cél eléréséhez bizony kitartásra és tettekre van szükség. Azonban sokszor úgy érezhetjük, hogy a fellépő nehézségek szárnyunkat szegik, és kitartásunk apadni kezd. Mit tehetünk ilyenkor? Hogyan lendülhetünk túl az új kezdet nehézségein?

olvass tovább

Hogyan csökkentsük vagy űzzük el tartósan a stresszt életünkből?

A stressz sajnos mindannyiunk életében egyre erőteljesebben jelen van ilyen vagy olyan formában napjainkban, amikor mind nőként, mind férfiként egyre több fronton kell helytállnunk. Sokszor észre sem vesszük magunkon, de mind lelki, mind fizikai egészségünkre rendkívül negatív hatással van. Olykor pedig már annyira feszültek is lehetünk, hogy ezt bizony társas kapcsolataink is megsínylik. Ezért is nagyon fontos, hogy figyelmet fordítsunk önmagunkra, és a stresszhelyzeteket minél gyorsabban reagáljuk le, ne ragadjunk bele. De hogyan tegyük ezt?

olvass tovább

A social média kora – A látszat a lényeg?

Manapság a social média egyre meghatározóbb szerepet tölt be mindannyiunk életében. Ennek rengeteg pozitív hatása van, azonban sajnos negatív is. A social méda ugyanis egyre inkább a boldogra retusált posztok és a tökéletesre szerkesztett pillanatok tárhelyévé vált, ahol minden tökéletes, miden csillog és ahol a lájkok és a követők száma dominál.

olvass tovább

Hittem a mesékben

Sokáig naiv kislányként hittem a mesékben, hogy ha valaki valamit mond, az bizony úgy is van, úgy is gondolja, és a történetnek nincsen vége, amíg minden jól nem alakul, de nem is csupán jól, inkább tökéletesen.

olvass tovább

Mit tehetünk a bizonytalanság érzése ellen?

Bizony előfordulhat bármely szituációban, hogy hirtelen bizonytalannak érezzük magunkat, nem tudjuk mit kellene tennünk, mi lenne a helyes, hogyan döntsünk, merre menjünk tovább. Legtöbbször ilyenkor kétségbe esünk, mérgesek leszünk önmagunkra, amiért nem tudunk egy mágikus csettintésre dűlőre jutni és kényelmetlenül érezzük magunkat, hiszen számunkra valamilyen okból kifolyólag ingoványos terepre jutottunk. De mit tehetünk a bizonytalanság érzése ellen? Ha már jelen van, hogyan tudjuk megszüntetni?

olvass tovább