Kövess minket Facebookon.
Nincs tökéletes munkahely és ez rendben is van. A probléma akkor kezdődik, ha egy munkahelyi környezet már mérgezően kezd hatni rád. Olyankor a legfontosabb, hogy minél előbb váltani tudj, hiszen a mentális egészségednél nincs fontosabb. Számos égbekiáltó jele van annak, hogy valami nem kerek a munkahelyen. Ezekre érdemes figyelni:
olvass továbbEgy amerikai kutatás szerint a népesség egyharmadát érinti a munkahelyi stressz. Lássuk be ez nem kevés ember. Azonban ahhoz, hogy mindezt ki tudjuk kerülni és a munkahelyünket ne egy stresszforrásnak éljük meg, mi magunk is tehetünk.
olvass tovább
Vörös Eszter
Profitorientált világunkban kisebb nagyobb mértékben mindannyian szembesülünk munkahelyi stresszel. A ránk háruló felelősség, a kötelességek nyomás alatti teljesítése, a határidők betartása és kényszeres megfelelés naponta emésztenek minket, és ez a folyamat az életminőség romlásához, végül kiégéshez vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy még időben felvegyük a harcot azokkal a külső tényezőkkel szemben, melyek válaszreakcióinkban stresszhelyzetet teremtenek. Mi 10 pontban összegyűjtöttük nektek, hogyan birkózhattok meg a munkahelyi stresszel.
olvass továbbAz utóbbi időszak rendkívül kemény akadályokat gurított elénk, az élet minden területén. Talán az egyik ilyen szegmens a munkahely. A legtöbbünket különféle impulzusok értek, és ezek nem ugyanúgy hatottak ránk. Abban egyetérthetünk, hogy rengetegen érezték és érzik is úgy még mindig, hogy az unalom a tetőfokára hágott (különösen a home office típusú munkák esetében), és minden kilátástalannak tűnik. Motiváció sehol.
olvass tovább
Czene Alexandra
A munkahelyi stressz minden dolgozó ember életében jelen van, ám eltérő mértékben. Szintje függ a foglalkoztatás körétől, a ledolgozott órák számától, a szabadnapok mennyiségétől, és persze a kollégáktól, valamint a főnöktől is. Egy bizonyos szintig még nem ártalmas, ám ha túllép egy bizonyos határt, akkor már káros lehet a fizikai és a mentális egészségünkre is.
olvass továbbA modern világban egyre növekvő igények nehezítik a helyzetünket annak érdekében, hogy a stresszt elkerülhessük. A szorongás és a depresszió karöltve járnak körbe a dolgozók között. Vannak azonban hatékony stratégiák, melyek a stresszkezelésben segítenek minket.
olvass tovább
Czene Alexandra
Bizonyára nektek is van már tapasztalatotok, hogy mennyire kellemetlen egy rossz természetű emberrel együtt dolgozni. Nehéz megtűrni az ilyet, és a munkára is negatív kihatással lehet. Lássuk, melyik az az öt embertípus, akiket jobb, ha elkerülsz a munkahelyeden!
olvass tovább
Szekeres Fanni
A munkahely az a közeg, ahol kötelező jelleggel el kell tölteni a napod harmadát. Ez túl sok időt jelent ahhoz, hogy rosszul érezd magad ott. Sok tényező alapozza meg a hangulatot, de ami rajtad múlik, azt ne legyél rest megtenni. Ehhez hoztunk neked néhány ötletet.
olvass továbbA boldogság felé vezető út nem akadálymentes. Íme 10 lépés, amellyel azonban elérhető a boldogabb élet.
olvass továbbEgy tökéletes világban a karriernek és a családnak egyensúlyban kellene lennie. De számunkra, így a válság után, ez az elképzelés rendkívül időszerűtlennek tűnik.
olvass tovább
