Mi nők vagy semlegesen viszonyulunk vagy a hátunk közepére kívánjuk a havonta jelentkező úgymond női napokat. Senkitől se hallottam még azt, hogy alig várja már. Természetesen figyelemmel kell kísérni a ciklusunkat, vannak már erre nagyon jól használható appok is.

Nagyon jól tesszük, ha bejegyezzük nem csak kezdő és végpontját, hanem a tüneteket is, így ha valami változás lép fel vissza lehet keresni, hogy mikor kezdődtek a jelek. Az alábbi tippek csak akkor használhatóak, ha minden a legnagyobb rendben van, ha normálistól eltérő dolgokat tapasztalunk, orvoshoz kel fordulni.

1. Ebben az időszakban ne használj intimzuhanyt. Sokkal könnyebben borítod fel a természetes öntisztulási folyamatot ilyenkor. Ne kísérletezz vele.

2. Előfordulhat, hogy bármennyire higiénikus vagy izzadtságszagot érzel magadon ezeken a napokon. Ez azért van mert kétszer úgy izzad a tested. Zuhanyozhatsz többször egy nap, vagy használj erősebb izzadásgátlót ilyenkor.

3. Tarts magadnál egy plusz bugyit. Tudjuk, hogy vannak olyan helyzetek mikor az átvérzés elkerülhetetlen. Légy felkészült, így nem kell kellemetlenül érezned magad a nap hátralévő részében.

4. Ne szuszakold bele magad szűk alsóba. Ilyenkor puffadsz és a közérzeted sem mindig az igazi, ne rontsd tovább még egy olyan nadrággal vagy szoknyával, ami még szorít is mert belepuffadtál.

5. A meleg enyhíti a fájdalmat. Melegítő párna, forró vizes palack, több módon meg lehet oldani, hogy melegen tartsd alhasad, így kicsit tudsz pihenni.

6. Mindig figyeld az órát. A tampont legkésőbb nyolc óra elteltével cseréld ki. Fertőzésveszélyes és ne feledkezzünk el a toxikus sokk szindrómáról, melyet a tampon helytelen használata elősegít.

• menstruáció női napok tippek

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!