Nem tudod megfogalmazni, hogy mi a gond? - Az érzelmi kimerültség jelei
Tökéletesen le tudjuk írni, hogy milyen az, amikor fizikailag elfáradunk, amikor mindenünk fáj, azonban azt, hogy mikor merülünk ki érzelmileg, sokkal nehezebben tudjuk beazonosítani. Pedig ez legalább annyi, ha nem több problémát okozhat, viszont éppen az az első lépés, hogy felismerjük, hogy mi is a probléma, amivel meg kell birkóznunk.
Könnyen lehet, hogy a legapróbb dolgokon is felhúzod magad, ha egy váratlan akadályba ütközöl, akkor hajlamos vagy teljesen feladni a dolgot, hiszen úgy érzed, hogy nem vagy képes legyőzni. Azonban ilyenkor nem szabad menekülőre fogni, de azt sem szabad megengedned, hogy teljesen ez határozza meg az életedet. Egyszerűen adnod kell magadnak egy kis időt, és akkor megoldani a váratlan helyzeteket is, amikor már készen állsz rá.
Valószínűleg egy erősebben megfogalmazott kritika, egy nem megfelelő kifejezés, vagy egy kevésbé kedves nézés is teljesen kihoz most a sodrodból, vagy képes vagy bármi miatt sírva fakadni. Ne hibáztasd a másik felet, valószínűleg nem akar megbántani, és elképzelhető, hogy egy átlagos napon ezt fel sem vennéd, azonban az érzelmi kimerültség miatt a szokásosnál sokkal inkább érzékeny vagy.
Ilyenkor arra kell leginkább koncentrálnod, hogy milyen célokat szeretnél elérni rövid, illetve hosszú távon, mert sajnos pillanatok alatt demotiválttá válhatsz, és könnyen bele tudsz süllyedni a nihillbe.
Elképzelhető, hogy sokkal távolságtartóbb leszel az emberekkel, mert van egy olyan érzésed, hogy ki akarnak játszani, esetleg rosszat akarnak neked, azonban nem szabad megengedned, hogy a hirtelen jött bizalmatlanság miatt megromoljanak az emberi kapcsolataid.
Előfordulhat, hogy vagy nagyon intenzíven éled meg és fejezed ki az érzelmeidet, vagy éppen ellenkezőleg, nem nagyon szeretnél arról beszélni, ami lejátszódik benned, azonban nem szabad túlságosan befordulnod, mert akkor csak fel fognak emészteni a problémáid.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez