Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.stylemagazin.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • DIVAT&STÍLUS
    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity
  • SZÉPSÉG
    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok
  • KERESD A NŐT
    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont
  • STYLELIFE
    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family
  • STYLE LOUNGE
  • STYLENEWS
    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények
  • STYLEHOME
Trendek:
Életstílus
Rendezvények - Leader of The Year -   A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Rendezvények
Keresd a nőt! - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Keresd a nőt!
Stylenews - Az adventi naptár története

Az adventi naptár története

Stylenews
Stylelife - Öreg lelkek felnőtté válása

Öreg lelkek felnőtté válása

Stylelife
Egészség - Van zsákodban minden jó - Egészséges Mikulás-napi csemegék

Van zsákodban minden jó - Egészséges Mikulás-napi csemegék

Egészség
Gasztronómia - 10 különleges forró csoki

10 különleges forró csoki

Gasztronómia
Egészség - Az endometriózis és más női betegségek lelki háttere

Az endometriózis és más női betegségek lelki háttere

Egészség
Divat & Stílus - Stílusiskola: így viselj púder árnyalatokat télen

Stílusiskola: így viselj púder árnyalatokat télen

Divat & Stílus
  1. KERESD A NŐT
  2. Lélekhangok
  3. Kontrollmánia: Támadás vagy önvédelem?

Kontrollmánia: Támadás vagy önvédelem?

  • 2023. április 09.
  • Váczy Gabriella Váczy Gabriella
  • Komment

A kényszeres kontroll, másnéven irányításmánia mögött mindig félelem lakozik. Ezen félelem gyökere szerteágazó lehet. Ide sorolhatóak különféle gyermekkori traumáink, félelmünk az elhagyatottságtól a jelenben, esetleges fájdalmas nehéz szituációk elől való menekülés.

  Tetszik
98
  Megosztás Küldés

Félelem attól, hogyha megmutatjuk sebezhető oldalunkat kiszolgáltatottá válhatunk, valamint fájdalom érhet bennünket.  Kifejezetten gyakran ered ez olyan típusú gyermekkori bántalmazásból, aminek okán szembesülnünk kellett szégyenérzettel, elutasítással, kilátástalansággal. Esetleg a szülő nem tudott biztonsággal jelen lenni sem fizikailag, sem érzelmileg a gyermek életében. Talán az otthon fogalma sosem jelentett igazán biztonságot, stabilitást. Vagy akár a szülői szerepvállalás hárult hibás módon a gyermekre.

Ez egy abszolút természetellenes folyamat, amelyben a gyermek a teljes elveszettség érzésével kénytelen szembekerülni. Eszeveszett módon igyekszünk a saját életünkben biztonságra lelni, a külső tényezők folyamatos kontroll alatt tartásával. Pontosabban ennek az illúziójával. Tévesen azt gondoljuk, hogy a külső világra és környezetünkben levő emberekre gyakorolt hatásunk és szabályozásunk által megteremthetjük belső biztonságunk, valamint nem érhet minket baj. Ez azonban egy légvár, hamis megnyugvás. Annak ellenére, hogy az egyik legtermészetesebb dolog az ember életében a biztonságra való törekvés.

Kontrollmánia: Támadás vagy önvédelem? - KERESD A NŐT  - Lélekhangok - kényszeres, kontrollmánia, múlt, traumák, traumák feldolgozása,

Jól láthatjuk ezt a Maslow piramisban is - az 50'es években Abraham Maslow által kidolgozott emberi szükséglethierarchia elmélete - ahol rögtön a fiziológiás szükségletek után, a védettség érzése áll a második helyen. Nem is beszélve arról ha komoly törés ért minket életünk ezen szegmensén. Ez egy természetes önvédelmi reakció, aminek a negatív következményei súlyosabbak lehetnek, mint a hozzáfűzött reményeink. Annyira ragaszkodunk az ideához, hogy külső tényezők irányítása által visszanyerhetjük az elveszett biztonságérzetünket, hogy észre sem vesszük mennyi kárt okozhatunk ezzel önmagunknak és kapcsolatainkban. A félelem megbénítja a józan ítélőképességünk valamint gátol a helyes döntéshozatalban fontos szituációkban. Akár olyan negatív irányba is lökhet minket, amelyek mentén viselkedésünk káros lehet másokra, valamint önpusztító magatartás is eredményezhet. Irracionális mennyiségű időt tölthetünk felesleges aggódással, amivel egyidőben elvisszük a fókuszt saját énünk felfedezéséről, önismeretünk kibontakoztatásáról. 

Kizárólag hátráltat, gátol és blokkol minket. A cél stratégiák kialakítása arra, hogyan menedzseljük az élet kiszámíthatatlanságát. Az erre adott pánik reakciót felválthatja az önmagunkra való összpontosítás. Valójában a vélt kontroll sem óv meg minket a váratlan, számunkra fenyegetettséget jelentő helyzetektől.

A gyógyulási folyamat elengedhetetlen eszméi lehetnek a következők:

- Felfedezni a múlt kondícióit és hiedelmeit önmagunkról, kapcsolatainkról és a minket körülvevő világról

- Összebarátkozni énünk olyan részeivel, amelyeket eddig akár magunk előtt is eltagadtunk / elutasítottunk.

- Nem hallgatni bénító, negatív, önsorsrontó gondolatainkra. 

- Gyakorolni a megbocsátást,leginkább önmagunk felé

- Megtanulni nem azonosulni mások ránk kivetített projekcióival

- Visszavenni az uralmat saját érzéseink felett. Legyen szó örömről, bánatról, haragról vagy dühről. Valamint címkék használata nélkül megélni ezeket. Minden érzés megengedett. 

- Elfogadni, hogy néha a megbocsátás egyszerűen egyenlő azzal, hogy a múltat már nem tudjuk megváltoztatni

- Bátran megélni a sebezhetőségünk, felvállalni a lehető legautentikusabb énünket magunk és mások előtt

- Önelfogadással megtörni a szüleink által belénk ivódott szégyent és trauma köröket

- Fájdalmas veszteségekkel járó folyamatok árán is hűnek maradni önmagunkhoz és döntéseinkhez

- Megengedni magunknak a gondolatot hogy a legsötétebb óráinkban, A legkevésbé összeszedettebb pillanatainkban is ugyanúgy érdemesek vagyunk a szeretetre, nem kell megküzdenünk érte valamint kiérdemelnünk azt. Ha oda tudjuk nyújtani a mankót magunk kezébe sokkal könnyebb lesz helyt állnunk bármilyen bizonytalannak megélt helyzetben is.

  • kényszeres kontrollmánia múlt traumák traumák feldolgozása

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

  Tetszik
98
  Megosztás Küldés

Váczy Gabriella

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Nem azért vájkálunk a múltban, hogy hibást keressünk a jelenlegi életünk alakulásáért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nem azért vájkálunk a múltban, hogy hibást keressünk a jelenlegi életünk alakulásáért
    • Keresd a nőt!
    A nárcisztikus szülő letagadja a valóságot - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A nárcisztikus szülő letagadja a valóságot
    • Keresd a nőt!
    Azzal nem tudod elkerülni a fájdalmat, ha kitérsz az érzéseid elől
    Vannak szerencsésebbek, akik maguktól felépülnek az őket ért traumából, mások számára viszont ez lehetetlen
    Heti top 10A hét legjobb írásai
    Top100: kihagyhatatlan karácsonyi filmek decemberre - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Top100: kihagyhatatlan karácsonyi filmek decemberre
    • Stylenews
    Így teszi tönkre a párkapcsolatokat az alacsony önbecsülés - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így teszi tönkre a párkapcsolatokat az alacsony önbecsülés
    • Keresd a nőt!
    A legfinomabb téli krémlevesek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A legfinomabb téli krémlevesek
    • Stylelife
    Kedves Régi Szerelmem, köszönöm, hogy ráébresztettél, jobbat érdemlek
    6 trükk, aminek hála sokkal vonzóbbá válhatsz
    Öreg lelkek felnőtté válása
    Küzdj az AIDS ellen!
    10 különleges forró csoki
    Van zsákodban minden jó - Egészséges Mikulás-napi csemegék
    A tökéletes téli édesség: gőzgombóc recept

    Kapcsolódó cikkek

    Nem azért vájkálunk a múltban, hogy hibást keressünk a jelenlegi életünk alakulásáért

    Nem azért vájkálunk a múltban, hogy hibást keressünk a jelenlegi életünk alakulásáért

    A nárcisztikus szülő letagadja a valóságot

    A nárcisztikus szülő letagadja a valóságot

    Azzal nem tudod elkerülni a fájdalmat, ha kitérsz az érzéseid elől

    Azzal nem tudod elkerülni a fájdalmat, ha kitérsz az érzéseid elől

    Vannak szerencsésebbek, akik maguktól felépülnek az őket ért traumából, mások számára viszont ez lehetetlen

    Vannak szerencsésebbek, akik maguktól felépülnek az őket ért traumából, mások számára viszont ez lehetetlen

    Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

    Vonzó a tapasztalata, de nem kéred a múltját?

    Elmondd, vagy sem? - Mennyi titkolózás fér bele egy kapcsolatba?

    Elmondd, vagy sem? - Mennyi titkolózás fér bele egy kapcsolatba?


    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legfrissebb cikkek
    Divat & Stílus
    Szépség
    Életmód
    Otthon & Design
    Stylelife

    DIVAT&STÍLUS

    • Hírek
    • Stílusiskola
    • Celebrity

    SZÉPSÉG

    • Smink
    • Bőrápolás
    • Hajápolás
    • Illatok

    KERESD A NŐT

    • Fesztelen mindennapok
    • Lélekhangok
    • Férfi szemmel
    • Szívvonal
    • Férfiszempont

    STYLELIFE

    • Gasztronómia
    • Otthon & Design
    • Egészség
    • Fitness
    • Stylebusiness
    • Utazás
    • Esküvő
    • Stylekids
    • Style family

    STYLE LOUNGE

    STYLENEWS

    • Aktuális
    • Interjúk
    • Mobility
    • Kultúr-kitérő
    • Rendezvények

    STYLEHOME

    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • DIVAT&STÍLUS
      • Hírek
      • Stílusiskola
      • Celebrity
    • SZÉPSÉG
      • Smink
      • Bőrápolás
      • Hajápolás
      • Illatok
    • KERESD A NŐT
      • Fesztelen mindennapok
      • Lélekhangok
      • Férfi szemmel
      • Szívvonal
      • Férfiszempont
    • STYLELIFE
      • Gasztronómia
      • Otthon & Design
      • Egészség
      • Fitness
      • Stylebusiness
      • Utazás
      • Esküvő
      • Stylekids
      • Style family
    • STYLE LOUNGE
    • STYLENEWS
      • Aktuális
      • Interjúk
      • Mobility
      • Kultúr-kitérő
      • Rendezvények
    • STYLEHOME
    • MENSTYLE.HU