Mind tudjuk, hogy az egészségünk a legértékesebb kincsünk, időnként néha mégis olyan nehéz rávenni magunkat, hogy odafigyeljünk a helyes táplálkozásra, és a megfelelő mennyiségű testmozgásra. Béres Juditnak is egy komoly figyelmeztetésre volt szüksége az élettől ahhoz, hogy elinduljon az úton. Azóta azonban nemhogy nem tért le róla, hanem életmód- és táplálkozási tanácsadóként ma már ő segít másoknak, hogy hogyan érhetnék el az áhított alakot, vagy egészségi állapotot.

Mikor csöppentél a fitness világába, és mi volt a motivációd az életmódváltásban?

Viszonylag későn 38 éves koromban mentem le először edzőterembe és kezdtem el edzeni. Addig semmilyen aktív sportolást nem végeztem, így akaratlanul is szaladtak fel rám a kilók az évek alatt. Egyre kevésbé tetszett a kép amit a tükörben láttam, de a fordulópont akkor jött el, mikor műteni kellett a térdem, súlyos porckopás miatt. Az orvosom megijesztett, ha nem fogok sportolni és erősíteni a combizmaimat, pár éven belül térdprotézist kell kapnom. Így teljesen megváltoztattam az életmódom, egészségesen kezdtem táplálkozni és rendszeresen, heti 5-ször sportoltam edzőteremben. 1 év kemény edzés után kezdtem el a versenyzést, és már az első versenyszezonomban aranyéremmel lettem gazdagabb. Ezután felgyorsultak az események, nagyon sokan megkerestek, tanácsot és segítséget kértek. Így belevetettem magam a tanulásba, így nem  csupán a hobbim, hanem a hivatásom is lett ez a szakma. A legnagyobb szaktekintélyektől tanultam a fitness és a testnevelés különböző területeit, az évek alatt számos mesterkurzust elvégeztem, hogy minél szélesebb körben tudjam továbbadni szaktudásom. Immár életmód- és táplálkozási tanácsadóként dolgozom. Ma már nem csak az ország különböző szegleteiből keresnek meg, hanem nagyon sok külföldön élőnek is segítséget nyújtok.

Mit ajánlasz azoknak,  akik szeretnének életmódot váltani, hogyan kezdjenek neki?

Aki a megfelelő időpontra vár- ki kell ábrándítsak mindenkit- sosem fog eljönni. Helytelen gondolkozás, ha azzal áltatja magát valaki, hogy majd hétfőn, majd hó elején, majd januárban… Ma kell elkezdeni, legyen az diéta vagy sportolás. Minden nap, kis lépésenként. Célszerű egy mentor, edző vagy táplálkozási szakember segítségét kérni, aki az elejétől motivál és végig vezet a fejlődés útján. Mindig el kell képzelni, hogy hogyan fogsz kinézni, csinosabban és fittebben, és nem csak ruhában hanem bikiniben is, nyaraláskor vagy a strandon. Arra kell gondolni, hogy milyen pozitív hatása lesz ennek a párkapcsolatodra, esetleg a karrieredre. Hiszen kitartó és elszánt leszel, ami az élet minden területén pozitív változást fog előidézni.

Miben rejlik szerinted a hitelességed, és hogy ennyi embert tudsz motiválni?

A hitelesség számomra, annyit jelent, hogy maximalista módon a legjobb tudásommal segítek a hozzám forduló embereknek. A saját példámból kiindulva azt vallom, ha nekem sikerült ennyi idősen ilyen erdedményeket elérni, akkor mindenkinek fog. Bármekkora célt is tűzünk ki magunk elé, kemény munkával, kitartással és hittel hiszem, hogy minden elérhető.

Melyik eredményedre vagy a legbüszkébb?

Az első nemzetközi versenyemre, az Arnold Classicra tét nélkül mentem, az esélytelenek nyugalmával, azonban gondoltam, kipróbálom magam. Meglepetésemre -és persze hatalmas örömömre- ezüst éremmel jöttem haza. Több mint 42 versenyzőt sikerült legyőznöm. Azóta 6 versenyszezonon vagyok túl, számos aranyéremmel gazdagodtam, a legtöbbször 20-30 évesekkel állok egy színpadon. Eddigi eredményeim a teljesség igénye nélkül: 3-szoros Magyar Bajnok, kétszeres Arnold Classic ezüst érmes, 2-szeres Európa és Világbajnok döntős. A legbüszkébb mégis a tanítványaimra vagyok, akik van, hogy komoly súlyfeleslegtől szabadulnak meg rövid idő alatt, és fantasztikus eredményeket érnek el. Siker számomra az, hogy egyre több embert tudok motiválni, hogy kezdjen el tudatosan táplálkozni, a mindennapos sportolás legyen része az életének.

Van valamilyen tipped a sikerhez?

Ha sikeres akar lenni valaki, a céljai eléréséhez nagy akaraterővel kell rendelkeznie. A szíve mélyén tudnia kell, hogy az egyetlen út az, hogy következetes és kitartó lesz. Nem kell, hogy nagy tehetséggel rendelkezzen, vagy tanult legyen. Az a fő, hogy akarata legyen, és mindig a cél lebegjen a szeme előtt.

Mi a legjobb a karrieredben?

Részesévé válni egy ember sikerének, mikor átváltozik saját maga legjobb verziójává.

Milyen jövőbeli terveid vannak?

Szeretnék minél több embernek segítséget nyújtani, megmutatni az utat, hogy hogyan legyenek fittebbek, egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak a mindennapokban, ami fantasztikus változást idéz elő, nem csupán önmagunk egyensúlyában, hanem a környezetükre is pozitívan hat. Speciális edzéstervemmel -ami több fitness irányzatot ölel magába- hatékony, látványos változást lehet elérni. Ami pedig a legfontosabb, hogy amellett, hogy csinosabbak és fittebbek leszünk a legdrágább kincsünkre, az egészségünkre is jótékony hatással van.

• béres judit egészség interjú sport

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!