Sajnos sokszor elsétálunk a jelek mellett, és nem vesszük észre, ha egy hozzánk közelálló személy ilyen nehézséggel küzd, sok esetben ugyanis ő is csak akkor nyílik meg a kondícióval kapcsolatban, ha már azt érzi, hogy az teljesen maga alá gyűrte.

Minél hamarabb vesszük észre a jeleket, annál hamarabb tudunk tenni a dolog ellen, de nem árt magunkat sem megfigyelni, ha azt érezzük, hogy az utóbbi időben folyton unottság vagy szomorúság telepedett ránk.

Ha nagyon figyelünk, felismerhetjük, hogy hol húzódik a vonal az esetenként előforduló szomorúság és a depresszió között. A szomorúságot ugyanis el lehet engedni, ha boldogabb pillanatok költöznek az ember életébe, a depresszióból azonban már csak szakember segítségével tudunk kikászálódni. Járj nyitott szemmel, és figyelj a következő jelekre, hiszen ezek a rejtett depresszióval élők sajátjai:

#1. Pánik a köbön

Az, hogy érzékelik az irracionális félelemérzetüket csak még több pánikot vált ki belőlük.

#2. Egyik percben nyitottak, a következőben pedig égig érő falakat emelnek

Szükségük van a társaságra, de csak az ő beosztásuk szerint.

#3. Elfojtják az érzéseiket

És ezáltal csak megnehezítik a saját helyzetüket. Nem szeretnének sajnálkozó tekintetek kereszttüzében élni, ezért sokszor inkább elrejtik a valós érzéseiket.

#4. Abnormális alvási és étkezési szokásaik vannak

Ez azért van így, mert az agyuk másképp működik. Rengeteg időt töltenek azzal, hogy kreált szituációkat képzeljenek el, ezért az alvási és evési ciklusuk felborul.

#5. Nem hisznek neked, de úgy tesznek, mint akik igen

A rejtett depresszióval élő emberek nagyon nehezen bíznak meg a másikban. Még ha néha úgy is érzed, hogy igazán megnyíltak neked, tudd, hogy elméjük egy része mindig rejtve marad.

#6. Küzdenek az elismerésért és szeretetért, de úgy gondolják, hogy senki sem fogadja el őket

A vállukon ülő kisördög ugyanis folyamatosan a fülükbe súgja, hogy nem elég szerethetőek, és igazából senki sem foglalkozik velük.

#7. Kontroll mániások

Megijednek, ha nem az ő elképzeléseik szerint zajlanak a dolgok, és ilyenkor gyorsan kihátrálnak a szituációból.

#8. Okosak, de tele vannak kételyekkel

Folyamatosan megkérdőjelezik magukat és nehezen fogadják el jó tulajdonságaikat.

#9. Folyton korlátozzák magukat

Mindig legalább háromszor végigrágják, hogy mit akarnak csinálni, mondani, mielőtt megszólalnának vagy cselekednének. Görcsösen várják a pozitív megerősítést, és illeszkedni akarnak a társadalmi normákhoz.

#10. Apró segélykiáltásokat adnak le

Bár sokszor elfojtják az érzelmeiket, egy-egy elejtett mondatból vagy pillantásból le lehet szűrni, hogy egyáltalán nem elégedettek a jelenlegi körülményekkel. Tudniuk kell, hogy a családjuk és barátaik mellettük állnak ezekben az időkben is.

• depresszió depresszió tünetei mentális betegségek

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!